Привет всем! Вес 58,9кг
Отчет:
1.Питание:
от1300ккал до 2500ккал
РД в среду(24.03.) на МЧ
2.Тренировки
22.03-аквааэробика 45мин
24.03-50мин фитнеса дома
27.03-60 мин фитнеса дома
28.03-70мин фитнеса дома

Вес 55,2
Опять же "старалась"-
-не есть после 6
-пить 2 л воды в день
-больше двигаться(в основном с коляской)
-заменять бесполезные продукты более полезными
-следовать системе минус 60

Вес 58.8. Много занимаюсь спортом и уделяю внимание состоянию кожи

Девочки! У меня вопрос- может кто знает. Целлюлит и варикозное расширение вен это все значют что такое и как бороться. А вот меня волнует такая проблема- жировая складка над коленкой- как с ней бороться? Я в принципе уже похудела до своего нормального веса, а этот жирок так некрасиво сидит...а ведь скоро лето и пляж...

76.5

Я вернулась с отдыха
вес 60,5
бедра -2 см
Что делала:
Питание 1500-2000 ккал
Горные лыжи ежедневно до обеда 10 дн
Вечером -через день бассейн
После 18-00 ела

77,1 Неделя прошла зря.

Но я занималась фитнесом 2 раза по 30 и 50 минут. Прогулки почти каждый день в том числе позавчера прогулка 4 часа. Велотренажер 5 минут.

Не переживай! ЗРЯ - ничего не проходит... оно накапливается и потом проявляется... Главное- не сдаваться!

Это точно. Не я не сдамся ни за что! У меня стимул сильный.

Приглашаем ВСЕХ принять участие в фотоконкурсе «Пасхальные угощения»#77

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 638#492638

вес 60
занималась фитнесом,крутила обруч через день практически
делала скраб из кофе

Вес 79,2
Отчет:
3 раза в неделю аква, через день бег на стадионе. Питание умеренное в основном на овощах.

Отличная идея! Обязательно поучаствую!

62,4
Ездила в Феодосию к тёте, ела без меры, пропустила 2 тренировки фитнеса...Да уж....Зато честно

PS Я уже взялась за себя, так что к следующему отчёту думаю всё будет ок

Ну грех было на отдыхе не покушать Ничего страшного. Отдых он на то и отдых что бы отдыхать и душой и телом.