74,4

57,8

68,8

Вес 59 кг,занимаюсь танцами и бегом по лестнице.
И я ухожу из команды!!!
Всем спасибо!Досвиданья!

Группа № 4 Мой сегодняшний вес 80 кг. Стремлюсь к 65 кг.

66.6
Дъявольские шестерки со мной

Как докатилась до 66,6 с 66,3. Даже не знаю.

Но отчет напишу.
1. Не ели после 18-00., иногда 19-00
2. По всем делам ходила пешком.
3. несколько раз за неделю качала пресс.
4. Вроде вредными продуктами не злоупотребляла.

Но все равно привес((((((. Это еще ничего. В середине недели чуть ли не до 67, 7 поднялся.
Не знаю что делать ((((((

Девочки, понимаю, что лень, но давайте мини-отчеты писать. За них командные баллы начисляют. Вкратце хотя бы.
Но на то мы и в команде

Мой вес 60,7
Вот что я делала:
1. ПН - разгруз на овсянке
2.Не ела после 18:00
3. Фитнес ПН, СР, ПТ
4. В воскресенье дома ездила на велотренажёре и качала пресс на фитболе
5. На работу и с работы хожу пешком
6. На тренировках стала обёртываться плёнкой и мазаться жиросжигающим кремом. Девчёнки из группы говорят, что хорошо обьёмы уходят от него!

Всем привет!
Вес 59 кг
Отчет:
Питание по калорийности 1500-2000ккал.
По утрам льняное масло(уже вошло в привычку. И как я без него жила? Вечером зеленый чай с медом)
Качание пресса-через день.
8 марта комплексная тренировка(кардио+силовые)1ч20мин
10 и 13 марта аквааэробика по 45 мин.
Настроение прекрасное, чего всем и желаю!!!

согласна, забыла, поправила!

61 кг
я в отъезде, калорийность соблюдать пытаюсь как могу....

К сожалению прозевала вчерашний день( Извиняюсь.
Я объелась в выходные. Так что вес 67(((((( Но я исправлюсь!

perseffona это не эту тему нужно, это в ту тему где правила написаны.

Мил@ почему уходишь???

Привет!Сори,что опаздала..вечером вчера комп снова полетел
мой вес 60-60,5
на этой недели устроила неделю полезности!А седня у меня МЧ,также занимаюсь пробежками,упры на попу...пресс