молодчина,Наташенька!а мы в тебя верим!!!у тебя всё получится,а иначе и быть не должно!!!
#77

Донна Роза, зашла тебя поблагадарить за рецептик ухи с чечевицей Сегодня с утреца сварила и взяла с собой на работу на обед Очень вкусная и ароматная уха, бульён вообще супер
Ну, в этом никто не сомневается

Зачем же так!
Совсем не барьером!
Ты выработала новые вкусовые пристрастия,наедаешься меньшим количеством еды,активно занимаешься спортом!
Да ты повернула свою жизнь лицом к молодости и спиной к среднему возрасту(мягко выражаясь)
А жир,он сбежит от тебя,точно!!!

#77

а тебе не кажется, что у человека всегда до идеала чего нибудь обязательно не хватает.
вот тут кому 1кг, кому 5 кг., кому 10кг.
еще 100 грамчиков ,или убрать немного талию, или увеличить грудь и т.д. без конца.

подавляющее большинство людей заплатило бы любые деньги ,чтобы иметь такой ,как у тебя результат,,а если нельзя ,то возможно померло бы от зависти

может хватит борьбы.
пора жить, а не бороться.
имхо.

успеха.

Наташа, приветик! Какой боевой у тебя настрой! 10 кгшек? Для тебя это не проблема!!! Видишь, даже мужчины тебя поддерживают! А сейчас еще медицина подключится, так сказать, тяжелая артиллерия!

пришла в гости с фруктами! кушай на здоровье!
#77

sny
angellira
Jagodka
жирик
stamp
Лисаня
Ирина , добрый вечер, дорогие мои единомышленники! Ух, как я вас назвала





Дорогие мои, спасибо вам всем за поддержку!!! Вот дала обязательство, теперь даже стыдно отступать от намеченного, придется стараться.

Понравилась? Правда? Я очень рада! Кушай на здоровье!

Я понимаю к чему ты клонешь, stamp, это психологическая особенность женщин, они постоянно недовольны своей внешностью и всегда хотят что-то в себе изменить. Нет на свете женщины, которая довольная на 100% собой. Поэтому мы находимся в вечной борьбе сами с собой. Такова жизнь... а еще конкуренция среди женщин постоянная заставляет быть в тонусе.

Да это громко сказано - борьба! На самом деле я себя не чувствую обделенной: питание у меня комфортное и разнообразное, от фитнеса, хотите верье - хотите нет, получаю огромное удовольствие, у меня появилась масса друзей на этом форме, я ЖИВУ и ДОВОЛЬНА СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ. Ну а мои стремления усовершенствовать себя в лучшую сторону ничуть мне не мешают жить.

Ой, Ирина , какие сливы, спасибо!

Я имею в виду - общую направленность тренировок..., вот у культуристов все заточено на наращивание мышечной массы.., у скалолазов- на "сушку" и увеличение силы и выносливости... итд

Нужно все-таки обратиться к спортивному врачу, озвучить ему свои цели ( к примеру: подтянуть фигуру, сбросить вес), для того, чтобы он подсказал, что нужно кушать до и после тренировки и в каких кол-вах, конкретно Вам, с учетом Ваших индивидуальных особенностей и состояния организма на данный момент

да все ок:))
а насчет того, что за спортивными результатами никто не рвется - это понятно..., но ведь в фитнес-клуб тоже не просто так люди ходят, просто, если правельным образом организовать свое питание в дни тренировок, правильный результат будет достигаться быстрее, вот и все...

Приветик))я на это раз точно с вами((мне уже стыдно чесно говоря((( ну я с ним борюсь правда((

Наташенька, доброе утро!

Смотрю, ты большая любительница пшенной каши Практически каждый жень ее ешь. У меня такая же картина с овсянкой. Пора, наверное, уже в Англию эмигрировать


Отличная мотивация!

Натуся доброе утро. удачного дня тебе

#77

Все правильно. Только ты забываешь, что на эти прелести жизни времени у многих нет. У меня к примеру двое детей (младшему 3) и муж, а также куча родственников и друзей, которым постоянно нужна моя помощь (к примеру родители инвалиды). Плюс работа-жить то на что-то надо. Кстати, консультация спорт. врача небось бабла стоит? Так что на себя остаются крохи и времени, и денег. Приходится постоянно искать компромисс, балансировать. Это касается и питания и спорта. Я знаю у многих похожие проблемы. Если бы похудение было нашим основным делом, то да конечно, необходимо сходить к специалисту. Но в реальной жизни нужны простые пути, которые не будут мешать остальному.

Я писала об этом уже не раз. Останутся в нашей жизни только те привычки, которые не будут мешать семье, работе и т.д. Все, что привнесено с неимоверными усилиями (не вписывается в график работы, мешает нормально питаться семье), будет в конце концов отторгнуто и забыто. И каких только причин мы не придумываем, чтобы оправдать свое отступничество. А реальная причина всегда одна-нам это не подходит. Так что похудение-это прежде всего глубокий мыслительный процесс. Думайте, как сделать его частью вашей жизни.

#77
а у нас все это есть!!!!!