Доброе утро Алена и приятно отработать!!!
С отвесиком тебя!!!
Посмотрела фотки твоих сыновей, красавцы!!! Есть в кого!

Алёна,приветик! Рада тебе. Будем общаться!!!У меня долгий отпуск был,вот вернулась. Но с откатом. В период работы лучше у меня получалось.Да и девочки рядом были,поддерживали и вдохновляли.Надеюсь,что войду в ритм похудения снова.

Prelest6,Тирамису,Swet-Lana,Linna,Фантюша, привет!
Как много гостей! УРА!!!
Спасибо за добрые слова.

Поддержка - великая вещь!
Так что войдёшь в ритм обязательно.

А я так и не выработала стратегию, чем теперь питаться в школе.
Уходить буду около восьми, до 3х уроки, потом до 5ти "поддержка"(косультации), потом свои (репетиторские) ученики. Домой поздно вечером, так что вся еда на работе. Надо перестраиваться.

Сегодня в школе прошёл медосмотр, не было только одного моего мальчика. Все детки выросли, загорели, мамы посвежели. Красота!
Завтра праздник, а значит посиделки
Решила, что у меня на тарелке будут фрукты, маленький кусочек сыра, а бокале сухое вино
Авось, продержусь.
А потом снова на похудательную ниву

Отчёт за сегодня
завтрак
творог обезжирнный сваля, 100.0×грамм
Груша, 100.0×грамм
вишня сушеная, 10.0×грамм
обед
йогурт валио землника, 200.0×грамм Удалить
хлебцы-молодцы ржаные, 30.0×грамм
ужин
творог савушкин 1%, 100.0×грамм
Виноград, свежий, 200.0×грамм
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
623 ----------110 -------8 -------45

А я-то, дурочка, всегда думала, что у учителей короткий рабочий день.
А у вас микроволновки в школе нет?

Наивная!:-D

Есть, только надо придумать, что туда ставить, и холодильник есть, и чайник, и кофейный автомат, и главное зло - буфет, до 5ти работающий, с бутерами, пирогами и шоколадками.

Попроси работников, чтоб тебе не продовали ничего. Со стороны бдеть легче, чем самой.

а вдруг обидно будет

Ой, не то слово. Как вспомню как вчера с мужем за конфетку дралась (в прямом смысле этого слова )... Обидно-же, что все едят, а мне не дают.

Точно!
А то у меня там и так долг с прошлого года

Алена, рациончик у тебя очень скудный по калорийности, рекомендуется не менее 1200 ккал в день потреблять, а то организм может перестроиться на экономный расход энергии. При такой загруженности на работе можно и нужно кушать в 2 раза больше.

100%

Ну 1200 мне много, у меня рост маленький, а возраст наоборот. Работа сидячая. Энергия не расходуется. Зарядка утром и всё.
Но против 900-1000 я ничего не имею.
Но... не успеваю.
Когда дома, наедаю 1000.
Поэтому и озабочена едой на работе, а то вообще на голодный режим перейду.
Сегодня домой пришла в пол-седьмого, еле успела поужинать.
После семи есть не хочется.

я худею
С началом полноценного рабочего года!!!!! С 1 сентября!!!!!
Что весы говорят??!!

Аленчик, привет!

С праздниками тебя! С первым днем начала осени и с первым днем знаний!!!
Успехов тебе дорогая в твоем нелегком труде!!!
И низкий поклон от всех нас!

#77

Доброе утро Алена!!!

Поздравляю самую очаровательную учительницу с днем знаний!!!!

Астры собраны в букет.
Неба синь и подоконник.
Наступил сентябрь. Привет,
Для стройнеющей Алены!!!

Что склоняешь очи к долу?
Ты печалишься? А зря.
Ждёт тебя родная школа
На пороге сентября!!!

#77