Приветики! Я Галина, мне 36 лет, при росте 162 мой вес 90кг. Я жутко люблю покушать, постоянно заедаю стрессы, не могу отказаться от сладкого, но меня уже пугает мой живот, моё отражение в зеркале - и я ем, ем. Я никогда не была худенькой, но сейчас уже просто жуть. Я настроилась худеть. Посоветуйте, пожалуйста как быть, с чего начать и какую диету выбрать.

Вчера первый день решила сделать почти голодным (тяжко). Нашла в интернете гимнастику для похудения, второй день занимаюсь. Надо определиться с диетой. Сегодня выпила 2 чашки кофе и пока ничего не ела, а мысли все о еде.

Linna, привет!!!
Добро пожаловать!!!




Так нельзя. Это сильный стресс для организма, он все вернет, да еще и с "гостями". Не пугай его )

Может попробуешь считать калории? Очень действенно, проверено

Приветик Лайли! Вот сижу читаю какую диету выбрать, еще не выбрала. Может и стоит считать калории еще не определилась А ты какой диеты придерживаешься сама?

Сначала я кидалась из крайности в крайность - то рд через день, то зажоры. Вес скакал, как припадошный Потом начался пост, я постилась и, одновременно, считала калории. И вот тут вес сдался, начал уходить плавно, без напрягов и скачков. ну и без срывов с моей стороны. В подсчете калорий хорошо то, что можно есть ВСЕ!!!! Главное уложиться в свой коридор калорийности.

Ну и еще у меня принцип, но так было всегда - я обязательно завтракаю. причем довольно плотно, иначе я буду есть вообще весь день, не останавливаясь И ужинаю ДО 6 вечера. После этого могу позволить себе стакан кефира и все.

Привет))) Можт не стоит диету.. Они в 90% обречены на провал..Лучше поменяй координально взгляд на питание. Подружись с организмом и думай прежде всего о здоровье..Представь как из каждого кусочка еды организм строит свежие клеточки..Привыкнешь и поменяешь пищевые привычки на всю жизнь В правильно м питании полным полно вкусностей!

А какой рост у тебя и скок лет?

Маня как то напрягает считать калории, может конечно к этому привыкну:)

С организмом я дружу но чересчур балую его мне 36 лет 162 рост

Да кстати приветик Ивушка:)

В общем я настроилась! Посмотрим что из этого выйдет Меня радуют эти линеички они дают определенный настрой:))

я тож 160 Я раньше как-то не задумывалась о том как еда влияет на организм..кормила его чем хотела и вроде казалось, что дружу...а потом полезло...растяжки, сосудистые звездочки..пищеварение..Я начала задумываться что там происходит.. И как только занялась прежде всего здоровьем - перестала переедать и всяку дрянь тянуть в рот.. А если просто - посижу на диете...надо не есть того-то и того-то..эта вся бадяга затянется на всю жизнь

Ток не подумай, что я умничаю Просто опыт сколько есть выкладываю...а вдруг да пригодится


Это точно! Я когда начинала такую линеечку сама смастерила и повесила на холодильник В качестве бегунка был магнитик.

Трудно отказаться от разных вкусностей, но придется. Проблема еще в том что мой муж обожает готовить и баловать меня разными изысками, так жалко его обижать но увы .....

УУууу..Ты знаешь скока изысков есть не мешающих похудению!! Я раньше и подумать не могла! У тебя не случалось, что ешь все подрят и вкуса уже не чувствуешь, тупо набиваешь животик.. А когда на ужин красиво нартыть столик или просто оформить тарелочку, сделать легкий коктейльчик и потихоньку смаковать - вот это изыски. Даже если у тебя на тарелке будет лежать фруктовый салатик или огурчики с легкой сметанкой Или канапешки какие-нить..И вкусно и двойной восторг от того, что стройнеешь.

Я готовлю часто что-нить из журнала Худеем правильно.. Там оч вкусные маложирные рецепты