Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 23 окт 2025, 06:41


На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 248  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 15:04 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Приветики!!
#77
Анжелика писал(а):
Я ему подкинула идею кроме обычного меню и обычного бизнес-ланча ввести "лайт-меню" и "лайт-ланч"

Хм... интересная закономерность - ты меня натолкнула на размышления!!!! Теперь будет о чем пофилософствовать на досуге!

Анжелика писал(а):
Причем это уже я давно заметила: если не добираю до 1200 ккал хотя бы пару дней - вес встает или идет вверх. Организм запасается, наверное...

Я тоже согласна, что идея классная - даже в таоем любимом МАКдаке теперь указаны пропорции ГДА, так что это очень модная фишка! А у нас в ТЛНе есть кафешка со здоровым меню, только я туда не заходила ни разу...теперь вот даже стало интересно. Пойду - идей потырю и тебе расскажу! :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 15:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2987
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Анжелика писал(а):
Я ему подкинула идею кроме обычного меню и обычного бизнес-ланча ввести "лайт-меню" и "лайт-ланч", т.е. меню с рассчитанными на порцию БЖУКами и содержащее низкокалорийные продукты.

вообще классная идея!!! ЗдОрово, Анжелика!! :)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 15:57 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 июл 2009, 13:45
Сообщений: 10527
Откуда: Петербург
Награды: 13
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Город в котором я живу (1) Вес взят! (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) Мои цветы (1) Симпатия форума (1)
Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1) Самой энергичной (1) Мастер слова (1)
Я стала бабушкой (1)
Благодарил (а): 337 раз.
Поблагодарили: 775 раз.

Дневник: Я худею.
Фиона писал(а):
Анжелика писал(а):
Я ему подкинула идею кроме обычного меню и обычного бизнес-ланча ввести "лайт-меню" и "лайт-ланч", т.е. меню с рассчитанными на порцию БЖУКами и содержащее низкокалорийные продукты.

вообще классная идея!!! ЗдОрово, Анжелика!! :)


Я б тоже туда сходила. Шеф оценил идею?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 17:20 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
я худею писал(а):
Шеф оценил идею?


По крайней мере, задумался. Исполнительный директор явно на моей стороне. В развитие, можно еще и меню "для спортивного питания" - для спутников "лайтовских" девушек :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 17:59 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июн 2009, 10:23
Сообщений: 2474
Откуда: Казахстан
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 159 раз.
Поблагодарили: 142 раз.

Дневник: Терпение и труд все перетрут
:!: Если бы мы знали где и сколько БЖУКов, то уже б давно стройняжками были :wink: Идея отличная!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 авг 2009, 19:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Эх, воплотить бы ее в жизнь...
Мне кажется, что тема-то реально актуальна сейчас. Здоровьем народ увлекается.
Меня, например, напрягает прикидывать калорийность блюд в ресторане в обед...
Я тут через интернет искала, где можно найти такие кафе-рестораны: указание калорийности есть в "Панчо Пицца" (правда, там ТАКАЯ калорийность :o ), "Якитории" (но я не люблю японскую кухню), "Печки-Лавочки" (вот туда я бы завернула - говорят, в меню есть отдельная страница "Рецепты красоты и здоровья", с описанием блюда типа «Тонко нарезанные ломтики цыпленка, сладкий перец, ростки сои и зеленая фасоль в пикантном соусе обладают прекрасным омолаживающим эффектом… и помогут сбросить лишние килограммы» - заинтриговало). Это что попалось сразу... Может кто еще что подскажет - хочется вроде и посидеть где, но с пользой для тела...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 11:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
А у меня опять привес 400 г... Весы кажут с утра 76,5 кг... Дурдом какой-то. Но я уже 5 дней не добираю до 1200 ккал. И по жирам засада - за эти 5 дней 13-20 г... Вся проблема в том, что не хочу вечером есть. Вообще. И все, что запланировала, чтобы "добить" несчастные 1200 ккал, поутру стираю. И воды пью мало... Заставляю, но больше литра в день не выходит...
На сегодня запланировала читинг. Минимум 1500 ккал и 30 г жира.
Плотно позавтракала: хлопья с молоком, творог с потертой смородиной, зеленый чай.
Поставила в планы днем съесть кусочек торта, чтобы "умаслить" организм. Полчаса проходила по магазину и поняла, что торт я НЕ ХОЧУ!!!! Даже в качестве "лекарства". Купила какую-ту булочку и банан. В офисе на нее посмотрела-посмотрела и пошла делить ее напополам с подружкой. Половинку слопала с кофе, съела банан, теперь гоню от себя предательскую мысль не пойти на обед... :lol:
Народ, но это все съетое 750 ккал и 13 г жира!!!! Как добрать еще столько же???? Никогда не думала, что передо мной встанет такая проблема.... :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 13:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Приветики!!!
#77
Ну ты даешь, кума! :lol: :lol: :lol:
Анжелика писал(а):
Полчаса проходила по магазину и поняла, что торт я НЕ ХОЧУ!!!!

Хотя я тебя понимаю - самой последние дни вообще ничего не хотелось, а тут - хоп! и прорвало :oops: А что - читтинги сильно помогают вес сдвиинуть с плато?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 13:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Просто я думаю, что столько дней не получая достаточного для жизни количества калорий, организм перешел на режим экономии. Надо ему дать понять, что трудные дни кризиса нас мимо обошли, и будет он кушать хорошо... По крайней мере, у меня так. Я не провожу РД, потому что у меня после них привес и вес потом "стоит" неделю-две (пробовала 3 раза - результат один и тот же). Завтра посмотрю, что на весах будет. Обычно, если вписываю в рамки 1200-1500, на следующий день отвес...
В читинге что главное - 1) чтобы он был запланирован; 2) чтобы не перешел в зажор. :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 13:48 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Наверное это у каждого индивидуально - у организма свои особенности и прихоти...Но ты молоде, раз уже успела путем экспериментов все выяснить - кто предупрежден, тот вооружен!
Анжелика писал(а):
В читинге что главное - 1) чтобы он был запланирован; 2) чтобы не перешел в зажор

Ой, эта тонкая наука, не всем под силу :lol: А под запланированностью ты понимаешь и то, что заранее реглментирован потребляемый калллораж?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 14:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Посчитала обед.
Нужно еще 7 г жира и 250 ккал:shock:
Где ж я это вечером возьму?????

О, придумала - на полдник банан, на ужин - стакан молока 3,2% + протертую смородину пару ложечек. Тогда БЖУК - 77/30/217/1466. 34 ккал я себе прощу :lol: :lol: :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 15:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2987
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Анжелика писал(а):
О, придумала - на полдник банан, на ужин - стакан молока 3,2% + протертую смородину пару ложечек. Тогда БЖУК - 77/30/217/1466.

Анжелика, ну ты и мастерица!!!! :) Молодец!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 21:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 июл 2008, 12:04
Сообщений: 1003
Откуда: Москва
Награды: 2
Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Возвращение блудной Стервочки
Анжелика писал(а):
О, придумала - на полдник банан, на ужин - стакан молока 3,2% + протертую смородину пару ложечек. Тогда БЖУК - 77/30/217/1466. 34 ккал я себе прощу

ой... как ты все высчитываешь... молодец....
а воть мне никогда не хватало столько терпения, чтобы считать так подробно и дотошно.... молодец.... так держать..... и скоро весы будут показывать отвес.... :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 22:05 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Jekaterina писал(а):
А под запланированностью ты понимаешь и то, что заранее реглментирован потребляемый калллораж?


Да нет, обычно я калории не считаю. Это я на сегодня такую задачу себе поставила.
Запланирован - т.е. я не стихийно сорвалась и нажралась, до чего руки дотянулись, а я себе назначила день, когда я могу есть, что захочу. И планирую, чем я себя побалую в этот день. Правда, это не означает, что я поставлю перед собой торт и весь его съем, но кусочек торта посмаковать могу...
Другое дело, что раньше я так и делала, а сейчас у меня почему-то нет желания съесть что-то жирное и сладкое...
Правда, на эту неделю читинг был запланирован на субботу и отменять его я не буду - еду к родителям. Они уже и не возмущаются, что ужин у нас легкий и заканчивается до 18 (хотя без меня едят в 19-20)... :lol: И не напрягают, чтобы я съела еще кусочек... Так что с родителями мне повезло...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 авг 2009, 22:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
Jekaterina писал(а):
А под запланированностью ты понимаешь и то, что заранее реглментирован потребляемый калллораж?


Да нет, обычно я калории не считаю. Это я на сегодня такую задачу себе поставила.
Запланирован - т.е. я не стихийно сорвалась и нажралась, до чего руки дотянулись, а я себе назначила день, когда я могу есть, что захочу. И планирую, чем я себя побалую в этот день. Правда, это не означает, что я поставлю перед собой торт и весь его съем, но кусочек торта посмаковать могу...
Другое дело, что раньше я так и делала, а сейчас у меня почему-то нет желания съесть что-то жирное и сладкое...
Правда, на эту неделю читинг был запланирован на субботу и отменять его я не буду - еду к родителям. Они уже и не возмущаются, что ужин у нас легкий и заканчивается до 18 (хотя без меня едят в 19-20)... :lol: И не напрягают, чтобы я съела еще кусочек... Так что с родителями мне повезло...

StervochkaV писал(а):
ой... как ты все высчитываешь... молодец....


Это не я - это ДиОн. Мне нравится, что можно "поиграть" рационом, чтобы вписаться в свой коридор...

А я сегодня купила карту в "Фитнес Манию", так что с 1 сентября добавлю наконец-таки и кусочек спорта в свою жизнь.
А еще видела там Лену-ТРЕНЕРа, поздоровалась, прияттно знать виртуального человека и в лицо...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3707 ]  На страницу Пред.  1 ... 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28 ... 248  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025