Свет, а точно с вина? Может погода, давление, то-сё. Я вот вчера в электричке думала в обморок упаду - такая слабость, тошняк, голова Потом подышала, как в БФ советуют - вроде полегчало. Я сейчас так в эту программу уверовала, что по лесу шла и дышала животом насыщалась кислородом

Я думаю Светик не против такого расклада. Да, Настырная?

буду рада кампании, студентка)))


ага, меня уж подлечии, сегодня у коллеги на рабое ДР, так я там коньячку дёрнула, в общей сложности грамм 70,0 но щёки порозовели...да и самочувствие не лихорадится.
ОТЧЁТ:
З: не было
Перекус: бульон куриный.
О: яблоко зел, суп арчо, кусочек торта.
У: ананас, виноград, груша, коньяк, зефир в шоколаде, макароны с соусом болонез, сыр маасдам.


не светочка, у меня точно из другой оперы.Хотя я была бы рада, и Лена - Ягодка права. Мы кстати с мужем договорились, что летом-осенью будем активно работать в этом направлении!

Да лан, мне наука, вредь, нечего пить столько. спасибо за поддержку!
Kisania

Ах какой супец...его бы мне сегодня утром, думаю пошло бы на урра!!



Привет, знакомству рада)) А ы мой первый дневник читала? В этом я уже в расслабленном состоянии, а вот в то время, держала себя в ежоых рукавицах. сама порой нет нет а читану, подзаряжусь, и дальше в путь и с песней))

ТОЧНО

интересно-интересно...ты пишешь у сбя отчёты о проделанной программе в дневнике?

Настырная привет Свет!

У меня тоже так было во время второй беременности... Пока ем -хорошо, останавливаюсь-тошнит. Бррр....Снова ем. Вот до сих пор скидываю наетое.
От вина поганое состояние, уж лучше водки лишку выпить, а вино оно бродит... Приходи в себя уже Светик и на борьбу с привесом! Мы с тобой!

Ой Катюша, поняла одно, коли уж наелась не сиди на поперовно и не реви что жизнь не удалась, а возьми и займись делом, частью своей жизни...главным что есть у тебя, СОБОЮ. Это я не конкретно тебе)))))))))это я в воздух))))))))))))))))))
Вот чтобы мои слова не выглядели как трёп, начну с себя, коль уж разглаголствовать имею право, буду подкреплять действиями. Составлю-ка я табличку сегодня на работу, и занесу туда составляющие залога успеха, и буду стараться слеовать своим планам. Помню бла у меня така табличка, и наете ли ой как дисциплинировла. Вот и сейчас попробую

Питание
Спорт
Красота
Сон
Отдых

Может кто-то добаит ещё составляющие???

Говоришь, цыплят по осени считают...
#77



По-моему, бродит, если полусладкое. Сухое - обычно не бродит.

У меня такие составляющие:

Питание, готовка
Порядок дома
Стирка
Хобби
Для мозгов ("каждый день узнавай хоть что-нибудь новое". Неважно, из какой области )
Для красоты (хоть что-нибудь. Например, депиляция. Или ногти привести в порядок...)
Позаниматься с мелким
Позаниматься со старшей

Хотя бы почуть-чуть из каждого пункта в списке - и день прошёл. Эх!

Только табличку не веду. А идея интересная. Дисциплинирует.

мне воооон тот в голубеньком цыплёночек понравился))

Светик, всё тобою перечисленное, помимо себя (своего питания, своего спорта, своей красоты) я исполняю...вот и хочу немножко систематизировать, чтобы время и для себя уделять, но и при всё это не чувствоввать себя загнанной лошадью, найти балланс оптимальной трудосособности и жизнедеятельносьти...лень частенько рвозобладает надо мною, мне это не по душе.

так хорошо когда он прошёл результативно, ощущение исплненности когда заполняет - лучше быть не может. А бывает так ещё: планы огромные, а сделать их никак нельзя по причине слабого тонуса какого-то...тогда надо образовываться, меня очень рукоделие выручает, вязать шить, вобщем кропотливый труд. Я за основу в это таблице хочу взять ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ. что каждый день, я имею права, и обязонности делать воимя себя и ради себя необходимые вещи, как следить за питанием заниматься спортом - это на данный момент у меня хромает, а с остальным пока нормалёк...вот и буду как в школе, навёрстывать упущенное, потому как самокнтроль - не помогает, слабоват!

так, если я правильно поняла, то считать всю неделю БЖУ?? так Свет??

Удачного тебе завтра кефирного дня!!!

#77

ну не только. Считаться мало, надо придерживаться коридора, этораз. Во-вторых, физ нагрузка...СиСТЕМНАЯ, и в -третих удовльствие -крема, обёртывания, аромотерапии, ну и тому подобное. Я уверена, что в комплексе это даст офигтельные результаты

и тебе)))спасибо

Светуська, привет! А где в табличке - время детей и мужа?

Светка, только тебя набирала по телефону....
Крикну, а в ответ тишина......

Ирина, набирай, я не успела трубку взять

дык я ж грю, у меня время на меня не хватает, а на них получается = хватает. Они же не жалуются, любимы, сыты, довольны. Получается что мне на себя по бОльшей степени сиренево, но долгом жизни для меня утром не зарядку сделать, а помыть посуду и поджарить муженьку картошку, чтобы ни дай Боженка голодным не остался. А хоче чтобы было вот так: Проснулась,пробежка, зарядка, и потом все остальные дела.

да, читала, но не весь осилила! по началу, понятное дело в ежовых рукавицах надо себя держать. вот, тоже буду стараться!

ну давай составлять что ли?? идея очень хорошая, надо себя самоорганизовывать:) а то хандра оттакует