Всем доброго времени суток.
Уже около 2 недель читаю ваши дневники.
Особенно внушили фото до и после.
Вы все просто умнички!
Вот, решила к вам присоединиться, хочется поддержки, в этом нелегком деле!

Немного о себе... мне 24 года, рост 170, вес 69 кг. За последние 5 месяцев медленно, но верно поправилась на 10 кг.
Вообще, мне комфортно в весе 60 кг, 57-58 - идеал.
Начала поправляться из-за стресса, заедала потерю близкого человека. И нет, чтобы остановиться, когда стрелка весов показывала, что поправилась на 2-3 кг, я продолжала есть как не в себя, как будто еда куда-то от меня убежала бы ну, вот так и наела 10 кг. Полный шкаф одежды, в которую просто не влезаю

А месяц назад сломала ногу, сидела дома, неподвижный образ жизни и все такое. Наткнулась на этот сайт, стала читать, немного пересмотрела свое питание, после 18-19 перестала есть, исключила жирное, мучное. Думаю, если бы продолжала питаться как раньше, сейчас бы вообще весила 75 кг.
Ну, вот, так немного обо мне. Если еще будут вопросы, обязательно отвечу! И очень надеюсь на вашу поддержку!

Привет.молодец,что присоединилась!
Читать дневнички- мне худеть не помогало(((((а вот завела свой-и теперь стараюсь(правда вес зараза стоит).

Спасибо за приветствие!

А мне очень помогло, просто сразу возник вопрос, почему кто-то может, а я что не смогу?

Вообще с лишним весом борюсь уже лет 10 периодически худея и поправляясь... но такой ужас случился со мной впервый раз.
Уже 100 раз убеждалась, что диеты не работают. Теперь поняла, только ЗОЖ!

ну и молодец:)

да, буду стараться!
еще хочу в групповых похуделках поучаствовать, но, я так поняла, что туда можно только через неделю после регистрации...

ну да, но неделя пролетит быстро:) Просись во вторую команду:) Мне она в свое время принесла удачу

да, время быстро летит!
хорошо, спасибо за совет!

Стартую с весом 69 кг (взвесилась с утра).
Объемы:
Грудь 98 см
Талия 76 см
Бедра 103 см
Рост по-прежнему 170 см!

Сегодняшний рацион:
Завтрак: стакан воды, кофе черный без сахара, 2 хлебца, кусочек сыра.
Обед: 200 гр вареной курицы, огурец
Полдник: 3 ст. ложки творога
Ужин: помидор, 200 гр рыбы

Сегодня сняли гипс, поэтому у меня теперь хоть какое-то движение. Хожу потихоньку, теперь на всякие процедуры, массаж ходить нужно.
Хотела сегодня еще немного позаниматься, упражнения на пресс и руки ( на ноги пока не могу ) но уже не было сил, занималась домашними делами, а делать упражнения без сил и удовольствия - неинтересно, так что отложу это на завтра.

У меня такой вопрос, как часто нужно взвешиваться и измерять свои объемы?
И еще, почему-то никак не получается сделать ссылку на свой дневник

#77

#77

:lol:
объемы раз в неделю, а взвешиваться как тебе удобней, можно раз в день с утра после всех туалетных процедур, можно реже, главное в одной и той же одежде, в одно и то же время

LenОК
приветик;)) удачи тебе в похудении;))) главное - захотеть!!!

Леська спасибо за пожелание, буду стараться!

ДЕВОЧКИ!!!
помогите сделать ссылку на дневник....
ну, никак у меня не получается....

Kisania
спасибо за ответ!

Когда ты в своем дневнике - сверху копируй ссылку ( http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=2960 ) и вставляй её в свой Профиль(сверху) - в ссылку на дневник.