Раз привес в кг- значит питаешься не так. От того, чтоты "не нюхала" шоколад- это еще ничего не значит.
Я причину твою не знаю, мне кажется, что ты просто сейчас немного устала от мыслей, что ничего не получается и ты вся такая раз такая плохая. И раз "ты не веришь в себя", то зачем худеешь? Худей просто так, худей как тебе удобно, но получай кайф от самого процесса. Ведь жизнь идет, а ты тут паришь с весом. Просто дай время себе.Наладь сначало питание, простое такое питание без срывов. Прислушивайся к себе. Найди себе массу увлечений, чтоб некогда было кушать от скуки. Сначала будет лень, но потом втянишься. Просто попробуй получить от себя массу удовольствия. Что ты самая оыигенная, даже с таким весом, ты намного круче всех худых. Потмоу что попа у тебя секси,а не плоска-доска. Пусть там немного где-то жирок, но этовременно. ТЫ постепенно, постепенно!! избавишься от этого. А торопиться некуда. Ведь ты все это делаешь для себя, а не потому что тебе дуло к виски приставят оттого если ты завтра не будешь весит 48 кг.

Янчик спасибо тебе, даже настроение лучше стало и ты права во всем, надо как-то настроить себя, что это не похудение тире каторга, а изменение питания навсегда, что приведет к весу мечты
Так, а вот мои планы на вечер: заставить себя, вот прям заставить!!! позаниматься аэробикой, почистить лицо скрабом, потом масочку сделать, также сделать маску на волосы, намазаться вкусными кремами, почиткать книгу и пялиться в тентель пока не усну

подписываюсь под каждым словом Янчика:)
не бывает просто из потолка привес,значит ищи косяки!! А не срывайся и не начинай набирать ещё больше!

Умничка, планы настоящей Леди!))
Меню тоже хорошее, если бы туда углеводов вписать. Их как прям ну воооот таааак не хватает там. Подумай, пожалуйста, над этим

ну, если честно, я еще думаю на ежи, которые 5 дней не уходили.... вот, блин, зачем сегодня и вчера жрала????

так это ж белковый день, вместо РД, поэтому и углеводы по минимуму, в пн уже будет все ОК!

ВСЕ!!!! Лени бой есть слово Н-А-Д-О!!!!!!! пошла заниматься!!! скоро вернусь

писала-писала тебе,а всё пропало

ну напиши еще разочек, пожалуйтса а перед отправлением скапируй, чтоб потом можно было просто вставить, если вдруг снова пропадет

да я из телефона,и копировать не умею
ну я писала,что у тя не лады с кишечником или желудком,и попробуй разгрузиться и выдержать свой полуразгруз!ведь тебе это нужно в 1 очередь для твоего 3доровья! Я бы с ума сошла если бы столько дней ежен не было!
И кстати! СЛАДОСТИ ОЧЕНЬ ВРЕДНЫ ДЛЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ЕДЫ! ИЛи отдельно от еды! А лучше НИКАК!

да, я знаю...

я жива? о да, я живаааааа!!!!!!!! это были 20 мин ада, я думала, помру прям тут, на полу но я сделала это, правда, не 30 мин, как планировалось, но и это хорошо теперь могу собой гордиться завтра будет ходьба (мнооооого ходьбы) и снова аэробика, ну и правильное питание, куда ж я без него

Боже мой, что ж ты такое делала то? и что ни капли удовольствия? тогда караул просто!!!! это не твое!!!! поищи то, что понравится!!!!! иначе ты отбоюешь вообще всякое желание заниматься

настрой замечательный

да ничего особенного обычные упры, просто я уже месяца вообще ничем таким не занималась и тело совсем тяжелое и деревянное стало, поэтому и тяжко так было. Было не просто удовольствие, была гордость, что смогла

кажись я заболела проснулась, горло болит, кашель, нос болит (вавка так соскочила), голова болит, короче, ужас просто надо чем-то лечиться, наверное. Пойду в аптеку, куплю сосачки для горла

Насть, ты как там? Лечишься? Где там твой мед.доставай. Выздоравливай скорее.