Желаю успехов на пути к весу мечты!
#77

не нравится сегодня мне мое питание Вот что было по очереди: мюсли с молоком, салат (брокколи, сыр, яйцо, помидор), спагетти (+ч.л. соуса тартар), груша и семки. Блиииин, ну очееень много получилось так, будет еще обруч и может вечерняя прогулка пешком, хотя в последнем сомневаюсь

Вот это лишнее!А так нормуль,я считаю)))

их была буквально горсточка, даже меньше, я ж знаю, что они ужасно жирные и ккал

Нась,по-моему,отличное меню! По калориям не должно быть много,а главное,ты не ешь сладости!:)

тьфу-тьфу, сама в шоке!!! и не тянет даже, что не может не радовать:grin: у меня новая страсть - чай с корнем имбиря, соком лимона и ч.л. меда.... это просто напиток богов, выпиваю литра 2 в день точно! А имбирь, говорят, отбивает аппетит, мож поэтому и не ем сладкое

да,не знаю,что там отбивает аппетит,важно,как ты себя настроила))
а мне имбирь не понра... Хотя он жудко полезнъй!
Умница,что стока пьёшь,я так намного меньше

я оголодала не понимаю, от чего и почему, но голодно очень стало, наверно, от безделья и я съела салата и фиников а еще вспомнила, что утром был съеден кусок хлеба отрубного с сыром а сейчас пью кофемол с медом. Ужасный день, ужасное меню, но крутила обруч и еще буду крутить и придется делать зарядку 40 минутную, все-таки поела в 19.30, теперь надо все это растрясать

Блин,Насть,да нормальное у тебя меню!!!!!Салат надеюсь без майонеза

конечно же, нет!!!!! ты что! я помню, что худею ну если учесть, что весь день я посвятила просмотру Дом2 на диване и совсем ничего не делала, кроме как обруч покрутила, то съела я ацки много, как мне кажется ты знаешь, а я героически себя очучаю, шоколадные конфеты и печеньки так соблазнительно лежат в корзиночке..... но я ни-ни

И как в итоге?

Ага, тоже люблю. Он, кстати, как профилактика простуд очень хорош. Надо бы пойти себе заварить...

Ня


В стране перебои с продовольствием?

Не, ну, реально, короткие шорты лучше же!

Где много-то?

Ну, во-первых, там половина - шелуха. Во-вторых, если пересчитать на ккал в минуту, то не так уж много Вот глазированный сырок съел за 10 секунд - и баста, а горсточку семок можно и на полчаса растянуть

Та намана все! Сомневаешься - пересчитай калькулятором калорий и успокойся!

ну в итоге не совсем то получилось, но есть можно

так эта у меня есть, а я вставила ссылку второй части, в том-то вся и фишка Нинуль, ты б послушала, тоже очень хорошая

конечно! а супер мини юбка есче лучше

нееее, я боюсь все считать да ладно, поздняк метаться, все равно съеденного не вернешь

что мне делать??? я сильно отекла пальцы на руках болят и не сгибаются как вывести воду из организма??? как же мне плохооооо

эээ..мот мочегонное что?

в смысле, выпить? не, я такое боюсь принимать... надо немного подождать, надеюсь, естественным путем все само уйдет