Всем привет Я весёлый позитивный человек, но настроение всё равно портится и только по одной причине, не могу нормально смотреть на себя в зеркало, потому что вижу там гиппопопу Уже 3 года пытаюсь найти в себе силы, чтобы взять наконец себя в руки, пока ничего не получается, в планах пока сбросить 20 кг, а в идеале конечно нужно сбросить30 кг. Очень люблю покушать, что значительно осложняет дело Девчёнки, поделитесь советами, как вы с этим справляетесь? И поддержите пожалуйста, если можете, поддержки вообще не хватает, слушаю всегда одни только подколки

Конечно поддержим! Ты каким образом собираешься стройнеть?Сколько сейчас весишь?

#77
Стелли, надо стараться есть медленно; чувство насыщения приходит
к любому человеку через 15-20 минут после первой ложки/вилки,
независимо от того, что он ел и сколько.
#77

Стелли
#77
Рассказывай о себе.Рост,вес,как зовут.Начинай с малого,перестань есть после 18.00,сначало трудно,потом прйдет Тяжело только одну,две недели,а потом пойдет.Как только увидешь первые результаты появится азарт и так маленькими шажми пойдешь вперед,а мы поддержим.

Добро пожаловать

Держись, у тебя обязательно все получится

#77

Аналогичная ситуация, давай худеть вместе. Надеюся, что худеть в компании мне поможет . Я для начала решила не кушать после 18-00 и не есть жареное.

На данный момент мой вес составляет 86 кг. А рост 168 см. Раньше, когда я ещё ничего не знала о диетах, я решила, не поверишь даже, есть только кусок чёрного хлеба и стакан воды в день. Как вспомню, самой страшно становится. На такой странной диете я тогда пробыла неделю. Сбросила 7 кг, и у меня начались очень сильные боли в животе, такие что даже сброшенный вес не радовал. Я обратилась к врачу, и мне поставили диагноз гастрит. С тех пор так я уже больше не худею, я хочу сбрасывать вес постепенно, но пока не знаю какую лучше всего выбрать систему для похудения. Есть после 6 или нет, изнурять ли себя упражнениями и так далее. Все говорят по-разному...Хотелось бы услышать что-то однозначное

Меня зовут Стелла, на самом деле, просто имя Стелла у кого то уже есть на этом форуме, поэтому изменила последнюю букву. Знаешь, очень трудно не есть после шести. Потому что уже в 22.00 например очень хочется есть А насчёт азарта, мне знакомо это чувство, и хотелось бы его вновь испытать.

Ты права ната. Худеть в компании действительно легче, есть с кем поделиться и есть кому поддержать Поэтому я здесь. Я очень рада, что нашла этот форум. И очень рада, что нашла вас, девочки, похудеем же вместе!

Анна Без Наркоза правильно сказала, не ешь после 18 и займись спорто, это уж точно не повредит. Пей 1,5л воды в день, ешь часто, но по чуть-чуть, правильную еду... И будет нам всем счастье)))

Приветик......Стелла!!!.....поздравляю с дневничком!!!
я думаю для начала похудения нужно просто 1-2 дня поесть меньше чем обычно... а.лучше отказаться от одного приема пищи. И за эти дни обдумать каким способом худеть дальше!!!!Э
Я вот тоже только начала и решила попробовать способ посчета каллорий!.......
Старайся.....успехов тебе!!!!!

блин жеееесть...

Так не бывает.
Мы все разные,вот и ищем-каждая своё.

Самое оптимальное--считать каллории.Доказано--форумским опытом.
Мне нравится система Миримановой.

И--- привет,Стелла ----- рада знакомству ,забегай в гости---вес у нас сейчас--практически один к одному--будем стройнеть вместе!

Да. Это действительно всем кажется удивительным Даже мне сейчас. Но на тот момент, голова как-будто не работала...

Всем будет легко тебя найти,если ты поставишь в профиль ссылку на свой дневничёк.