SweetDream, поверь, это не от большого ума.

я первое закончила пять лет назад. а второе сейчас заканчиваю. одновременно это ужасть

аааа) я уж подумала, что ты всё вместе.
Ну тогда и у меня ума не много, я в след году пойду на второе высшее

давай-давай. вот правда польза от него раза в три меньше чем от первого

Утро. 57,0 кг. И это я вчера после обеда так ничего и не ела. Сходила на ренировку, пока дошла до дома уже 8 вечера. Какие тут есть. Кошмар. С такими темпани начинать все сначала и по 100 грамм сбрасывать в день.
Сегодня разгруз на йогурте. Сорватся сложно. Из еды на работе только йогурт. Ну еще кофе и сухое молоко.

Завтра думаю посидеть на фруктах. Как там апельсин, яблоко, банан?
С этим надо что-то делать

Спокойствие... тема у меня была другая не помню какая, но не эта точно

1. кушай орехи для мозгов.
2. пей кофе с натуральным молоком (я тоже раньше пила 3в1, ну та в курсе , а теперь в холодильнике стоит баночка с молоком)

инструкция у меня в дневнике

тоннами мне их нужно, внутривенно

прочитала, спасибо. подсчитала калории. завтра ем фрукты.

я кофе пью с сухим молоком. делаю я это раз в месяц. натуральное молоко я все-таки не переношу. живот устраивает потом войну. в стикере просто кофе без добавок

обед. пью йогурт. я как в анекдоте про кефир и желудок, худеющей девушки

смотри так часто на разгрузе... не навреди.

ни так часто. во вторник разгруз перешол в зажер. а последний был на прошлой недели

а, ну тода смотри сегодняшний разгруз не испорть зажором

я надеюсь. сколько можно портить. итак 57

Привет! удачного разгруза и большого терпения!!! на фруктиках мне понравился разгруз... надо почитать..

Ёжка
спасибо.
это у нас elen большой специалист. вроде и еды гора, а так экономно по калориям.

купила на завтра яблоки и бананы.