может и у меня бы висели, но детей пока нет

Такс, плохо работаете над энтим делом

стараемся, пробьёмся...

ну по фотам разницы я не видела между верхом и низом.может по сантиметрам она есть,ни визуально смотрится хорошо.

спасибо,
я на днях выложу свежее фото.
Вчера вечером пила молоко, 2 стакана с мёдом и укусила хлеб. Крутила орбитрек 60мин. салат капуста-морковь-лук.
Утром вес почти 65кг! я уже за*блась.. булки не ем, торты не ем, конфеты практически не ем...
надо как-то развеяться.

Не переживай!!!!!! У меня тоже так было в прошлом году. За питанием следила, на тренажёре занималась, а вес никак не уменьшался!!!!!! А потом как отвалилось 3 кг!!!!!!!!!

Спасибо за поддержку
выяснилась причина - у меня сегодня начались женские дни.
Обед : каша перловая. биток, капуста.
Пью кофе с натуральным молоком без сахара, купила домашнее, перекипятила и принесла на работу баночку. Всё - никаких 3в1
вечером волейбол, перед ним сделаю пробежку по залу. Прошлый раз немного побегала и так стало хорошо! я соскучилась по бегу бегу и чувствую себя счастливой, работают мышцы...
может в теннис настольный поиграю...

Ну вот, после них обычно вес на спад идёт!!!!!!!

А мне бег не даётся. Бегу и чувствую себя коровой немощной!!!!!! Думаю выглядит это тоже ужасно!

это поначалу, когда мышцы не разработаны, то во время бега чувствуешь себя бегемотиком. Ну бег конечно на любителя.

я от бега ну совсем не худею, тока разминаюсь

Я думаю попробовать, только в безлюдных местах, что бы народ не шокировать!!!!

конечно, бегать надо не менее 40мин. тогда пойдёт процесс, а 30мин. бега - это разогрев мышц. Был у меня период, когда я бегала, так я бегала по 40мин и стройнела.
Пактути, можна ещё на беговой дорожке побегать, если есть возможность. Я бегала возле дома вечером с собакой своей, потому что одной было страшно.

я тоже в свое время бегала по сурьезному, тока икры накачивались, как бутылки

Есть пища для размышлений!!!

Доброе утро,
вес на месте, стараюсь дальше