Ой, Дюся, я пробывала раз в неделю, но даже 3 дня не смогла продержаться. Ну ничего, все в переди: лето, деревня, нет весов и брать туда не буду.

Знаете, что самое интересное? Я после завтрака поехала с дочкой в магаз ей обувь покупать (на машине). Пока туда-сюда, время 15 часов. Приехали домой, а я и думаю: "А дай ка я на весы встану, ведь как известно, днем вес увеличивается, надо посмотреть на сколько я прибавила еще". Встаю, а там 71,1, т.е. на 600 гр. отвес. ВОТ БЫ ЗАВТРА УТРОМ ТАКИЕ ЖЕ ЦИФРЫ БЫЛИ Позанималась с Дженни, осилила только бедра, вместо пресса мыла полы и пылесосила. Так что моя душа чиста!

Так, ты давай прекращай нас своей деревней пугать. С сантимером поедешь, и будешь объемы измерять... и докладывать нам раз в неделю

А ты говоришь коридор не соблюдать... все в итоге на свои места встает... как практика показывает

Завтра буду пробывать салат из тунца в собств. соку.
Завтрак: каша из 5 злаков, чай с сахаром
Обед: 2 курин. котлетки и овощной салат со сметаной. Кофе с молоком и сахаром.
Ужин: салат из тунца, зел. горошка, Айсберга, заправл. лим. соком. Чай с 2 мармеладками.
Перекус: творог зерненый
Итого: Ккал=1200 БЖУ=78\30\154 Все в зеленом и много белков! Главное, чтобы салат вкусный оказался!

Всем привет! Сегодня -100 гр. От активного спорта отдых, только эспандер 70+70.

Танюшка, доброе утро. Поздравляю с отвесиком, молодчина ты

бывает )))))
Главное к результатам без паники относиться


вот-вот
Знаем мы как на при отсутствии весов на деревенской сметанке худеется


Истинно глаголешь!!!


Ой, какая умничка просто бальзам на душу )))

Спасибо девочки! Кстати, сегодня обнаружила, что шея похудела на 1 см.

Вот молодец, сразу видно, к деревне готова - все объемы учтены, всё под контролем

Вик, деревня для меня-страшное дело. там все вкуснее, чем в городе. Находишься практически всегда на воздухе, аппетит хороший. А еще там пиво вкусное и шашлычок есть. Короче, первое испытание будет на первые майские праздники, хотя, я думаю, оно будет у многих

Да уж, это точно. Я так по мясу соскучилась, сегодня детям пельмени варила, так вся слюной изошла

А я планирую себе рыбку взять и на мангальчике ее заделать с овощами ммммм...уже хочу! Меню на завтра:
Завтрак: Каша 5 злаков, чай с сахаром и сухариком
Обед: курин. филе и салат: Айсберг, редиска, огурец, вар. яйцо, сметана. Кофе с молоком и сахаром
Ужин: Салат из тунца. Чай с мармеладкой
Перекус: Творог зерненый
Итого: Ккал=1238 БЖУ=72/36/147 Второй день подряд все в зеленом!
В планах Дженни на пресс и бедра, пресс сделаю, если дочка даст. Бедра-обязательно.

Эх... Рыбка на мангальчике . Можно и шашлычок, но куриный

Привет


ты уж держись!!!

Лёгкого тебе дня и хорошего настроения #77