обещаю самой тощие фигурки не по вкусу да и муж любит, чтоб округлости какие-то были)))


да, чем только не пожертвуешь ради ножек! ну пусть только попробуют мужики потом шеи не сворачивать

Менюшка

завтрак: каша овсяная с фруктами, яйцо, немного сгущёнки
перекус: свежевыжатый апельсиновый сок, два блинчика "От Палыча": мясо и курица-грибы))))
обед: куриная грудка запечённая со специями, финики
полдник: много фруктов: 2,5 киви, 1 груша, 0,5 апельсина
ужин: сейчас как раз он наступил (двенадцатый час уже ) - творожок с клубничкой и с молоком

На завтрак было:

обезжиренный кефир, 0,5 банана, 2 блинчика с творогом, сгущёнка))) минимум 400 ккал

скоро идут в бассейн ,потом к врачу

Неженка
приветик
как там твой поход к врачу?

Ну что? ещё не вернулась?

Приветики!
Вернулась, жутко устала и замёрзла. Хорошо хоть брала с собой полезный перекус, сразу после бассейна его слопала: 2 хлебца и сыр, маленький томатный сок.
Врач назначил лечение, буду лечиться, значит)

Надеюсь, всё будет хорошо Выздоравливай!

Лечись, милая! и выздоравливай.
(А от чего лечиться-то врач сказал?)

спасибо!)

куда ж деваться, придётся выздоравливать Да воспаление по женской части буду подлечивать...

Ясно. Лечись

Привет!!

Хорошая менюшка. Только что-то я у тебя овощей не вижу. Можно на полдник не фрукты есть, а сырые овощи, макая их в йогурт с зеленью, например. Это у нас здесь очень популярный перекус.
Ага лечись. А долго лечиться надо? А в бассейн ходить можно?

Привет!!!
Давненько ты не заходила!!!!

Ой, я их терпеть не могу и давиться не собираюсь) Кроме картошки овощи никакие не ем, а картошку тоже практически не ем, тока в виде исключения) Так что пусть уж лучше фрукты

Курс лечения 10 дней. Блин, забыла спросить у врача про бассейн Позвоню ей...вот обидно, если нельзя

Вес сегодня с прибавкой 59,4 (сорри, 59,2 после туалета)...думаю потому ,что через 2 дня КД...
Девчонки ,у меня бицепсы появились небольшие Может, это бассейн????

Завтра иду к тёте на юбилей! Она меня внезапно пригласила ,и я не смогла отказаться....
У меня очень мало мотивации!!!!!!!!! SOS!!!!!!!!!!!! Чего делать-то? Худеть надоело ,смысла дальнейшего не вижу, в зеркале всё нравится... Как заставить себя ещё похудеть, а? До красивой циферки

Бассейн я точно бросать не хочу - он мне нужен для здоровья и для поддержания формы, а вот насчёт питания...да, оно не бедное у меня было всё это время, но почему-то сейчас так хочется чего-то вредного схомячить и мотивация на нуле... может это ПМС?