Поужинала. Должна была в 6,. но попала домой раньше. Ох. До завтра свободна

Утро 57,3 кг. Иду по графику
На сегодня:
Утро: каша + кусочек рыбного пирога.
Обед: тушеная картошка с мясом в горшочках.

455,4 ккал пока. Еще ужин какой-то. И фрукту съем перед тренировкой.

так держать

это у тебя завтрак и обед на столько калорий вышли?
чего так держать-то? ты видела, сколько человек ест? или вы тут все бабочки, блин?

обед оказался плотнее. все нормально.
Обед: тушеная картошка с мясом в горшочках + салат из нежирного сыра и болгарского перца с оливковым маслом.

На самом деле я не голодаю. Ем вкусно, голодная не сижу. Я ем примерно столько же сколько ела до "худения". Не ела кашу с утра только, а в течении дня паковала конфеты и торты

видишь, всё нормально, человек одумался.
на самом деле - картошка с мясом в горшочке - нормальный обед, чего так мало калорий насчитала - вот это вопрос.

Может у неё порция в 50грамм?
А так ведь на самом деле, если не добавлять масла, то ни карточка ни мясо сами по себе не очень уж и калорийные.

Утка.. фото в студию! а то смотри по 50грамм кушать, то и не кому будет здесь писать... сквозняком сдует...

Вроде правильно считала.
Так, анорексичкой меня явно не назовешь. Я не есть не могу, если чего не хватает начинает болеть голова.. Чуствую себя отлично. Я за счет кУнфет и тортов попу отъела. А еще какая радость вечером нается пирожков. Теперь едим все утром и все

ясно, прощаю.
ты как считаешь калории-то? я тя весы есть? или ты всё на глаз?

Катрошка и мясо вместе грамм 200. Все это тушиться-варится без масла. Вот и выходит.
Я нормальная

Юля - Спортсменка
Весы есть обязательно. Электронный, погрешность 2 грамма.

гуд, тогда работай!
(но если честно, я считаю, что 200г еды это маловато... хотя я ж не знаю, может тебе и нормально)...

ладно, если уверена, что делаешь правильно и есть результат - работай.

elen
Ты посморти на мои фото на странице 2 или 3. Меня ураган не унесет

Так вчера попала на стихийный праздник и конечно... Из предложенного: красное вино, торт и финики. Ела все. Но праздники не часто бывают.
Сегодня как-то странно 56,9 кг.

Завтрак: каша овсяная, бутерброд с икрой, зеленый чай, банан = 372 ккал
С обедом незадача, не взяла ничего с собой. Ладно, будем выбирать из того что попадется самое правильное.