Девочки, привет!
Вчера последний раз поела до 16, сегодня +100. Классно!!!

Да что же это такое , у меня тоже так бывает Как ты еще выдерживаешь после 16 не есть А я сейчас сижу и мечтаю о еде

Девчонки, привет!
Как у вас успехи?

Да, Оля, тяжело это пережить. Ты может какими-нибудь мизерными порциями отделаешься... или на следующий день разгруз сразу сделаешь.
Мы тоже сегодня идем в гости к людям, которые очень усиленно кормят гостей. Постараюсь отделаться малыми порциями. А вот с завтрашнего дня.... я в боевом настрое. На меня подействовала та программа целлюлитная, про которую я вам писала, там конкретно предлагаю за 45 дней устроить шоковую терапию для проблемный мест. Мне понравилось, там четко рассказывают и показывают как делать массаж, ванны тонизирующие, обертывания. Плюс абсолютно рациональное питание и укрепление мышц и обязательно дыхательные упражнения. Все это я хочу начать завтра!!!
Потом вам про все могу подробнее отписать.

Девочки приветик! Сегодня вес меньше, но все равно меня не радует, ем то, я очень мало.

Оксана, да в том то и дело, что я и так ем минимум уже 3-ю неделю. У меня пачка творога обезжиренного 200г рассчитана на 2 дня. В день я съедаю 100г творога, 120г йогурта (делю на 2 раза) ,4 яблока, 1 ст.кефира (а до этого 2 недели на ужин ела лосось на пару или на гриле делала)+ с утра кофе с молоком, ну и днем цикорий с молоком или чай с молоком. раньше при таком рационе, я бы уже весила 50кг, а сейчас

Классно Успехов тебе!

Девочки, расписала вам свой рацион голодный, а тут приехал муж и привез халву и зефир в шоколаде, ну вообщем я съела 1 зефиринку, оказалась очень сладкой, т.к. внутри зефира была мармеладная прослойка.

Девочки, я сорвалась с тормозов. Жру второй день.

Девочки, я сорвалась с тормозов. Жру второй день.

Вика, это пипец, тормози..............ты, же так хорошо начала Я сегодня тоже после зефира 2 сырника сожрала и овсяного печенья, зачем спрашивается? Опять наедаю, что сбросила меня тоже посещают дурные мысли, чуть себя сдерживаю Я дура, сегодня печенье овсяное спекла, думала, мои будут есть, а они даже и не попробовали , а мне так хочется его доесть, пообещала себе, что завтра с утра с кофе, вот только это меня и сдержало.
Вика, давай, завтра постараемся не жрать. Ты завтра с утра отпишись, как у тебя настрой.

Я в шоке, ты прям как Ксюша питаешься. Это примерно сколько калорий получается? -500-600?
жуть-жуть. Не, я так точно не смогу - быстро сорвусь.

Так, это что с вами такое происходит?!!!!!
Давайте-ка вместе добьем уже эти вонючие лишние килограммы!!!
P.S. Оля, я прям чувствую как твои печенюшки пахнут

Девочки, привет!
Вес у меня 55,2, т.е. +700 . Сегодня хотела устроить РД, но нет настроя, поэтому не буду. Настрой взять себя в руки есть, главное чтобы получилось.

Девочки приветик!
Викуля, ура!!!!!!!!!!!, хорошо, что у тебя настрой появился У меня тоже пока он есть Давай держаться! Я правда не знаю, как будет после обеда
Я сегодня с утра развезла детей и заехала в магазин, купила себе цукаты ананаса (длинные прямоугольнички), буду с кофем пить, вместо зефира.

Да, я сама в шоке, калорий то мало получатся, около 600, а вес стоит. Постоянно голодная хожу, боюсь, что сорвусь и на долго.

Девочки, я их без муки пекла, и мне очень понравились.
состав, сама придумала:
геркулес большие хлопья
мед жидкий (ну или разогреть)
яйцо
всё перемешала и выложила на пергаментную бумагу , а можно и на сковороде тефлоновой , я тоже пробовала.

Вика, как у тебя дела? Я ем яблоки и пью чай с молоком.