П@р@ллелb
у меня та же фигня - вроде и не кушаю булочки-торты, а вес на месте или с привесом
вот так и живём
нада больше двигаться, танцую на стуле попой.

В том то и дело, что двигаюсь как некогда, у меня вот седня и попа и бедра болят от вчерашней 20 минутной тренировки, а седня на волейбол.

ну волейбол для меня - это отдых, сильной нагрузки там как бы нет, а фитнеса 20 мин. значит мало.
про бег (как пример) - там процесс сжигания жира начинается после 30-40минуты, а эти 30мин бега типа разогрев мышц.

На волейболе бегаю 10 кругов, прыгаю на скакалке плюс растяжка.

За время тренировки пот с лица лил с ручьем, а если б больше позанималась, о сегодня с постели не встала бы.

И в Дионе не всё зелёненькое? С чем у тебя перебор по БЖУ?Я если считать калории начинаю, уже на глаз- белка побольше,то и с углями не переберёшь,а жиры и без жирной пищи набирается почти со всех продуктов понемногу.

давай уже забудь об этом,а то опять расстроишься и...Всё будет хорошо!

П@р@ллелb
непонятно.. может ты голодная ходишь? и организм запасы делает.

Вечером бывает жрать хотца, а в течении дня нормуль.
Да ладно, переживем, думаю что скоро попрет
У меня еще подозрения на КД. За время КД были отвесы, а закончились КД и тут же привес. А раньше всегда во время КД прибавляла.
До лета время еще есть, так что наверстаем

Сегодняшняя менюшка:
З: каша овсяная
кофе с молоком
сыр плавленный
печенье
462кк
П: грейп с чаем
114кк
О: рыба запеченая в микре
капуста
цикорий с молоком
346кк
У: рыба отварная
салат:редька со сметаной
цикорий с молоком
278кк
Итого: 1200кк (тютелька в тютельу)

Значит вышло так З:462, О:346, У:278-нормуль.

П@р@ллелb
слушай так если ты активно начала спортом заниматься так у тебя мышечная масса нарастает вот и привес тебе

Да не, я че тока шесть раз на волейбол сходила и тренировка тока 1 была 20 мин,
люди годами наращивают. А у меня тока мышцы стали болеть, т.е. новичок.

Я раньше активней занималась, в былые времена. Дома на элептическом тренажере по 40мин. с нагрузкой крутила, а сейчас у меня на нем ремень порвался, не могу найти замену.

вес70,800 на 300г меньше от вчерашнего вечернего веса, малааааа
привесу 700 былооооо

приветик хорошего денечка тебе и отвесиков побольше

Ну что сегодня твои вредные весы показывают

с этим красителем поосторожней!!! их запретили выпускать,выяснилось,что чёрный краситель приводит к раку крови

я тоже вечером смотрю на весы,если вечерний вес устраивает,то можно утром ждать хороших новостей

да правильно.только попробуй для интереса посчитать хоть один день.

Они у меня сегодня хорошие 70 кг (-400)
Мои замеры
ОГ-91
ОподГ-82
ОТ-76
ОЖивота-86
ОБ-109
ОН-62,5
Уменьшилось во всех объемах примерно по 2 см.