Светик, не за что! Шаха покажешь потом?
А про 85% - этого вполне достаточно, даже лишку

Знаешь золото правило Паретто: 20% усилий приносят 80% результата.
И обратное правило Паретто: Оставшиеся 20% результата потребуют 80% наших усилий.
Отсюда вывод - если всё маленько не доводить до конца - столько всего можно успеть!!!
Kisania, спасибо за "счастливого" котейку - говорят, трёхцветные приносят удачу

SilaVoly, Светик, приветики!!
У тебя тут как всегда - куча полезных советов, ты вся в рукоделии, прям не дневничок, а ПОЗНАВАЙ-КА!!
Свет, а подкинь-ка ты мне идейку... Малой будет на утреннике - Новым годом, но опять в традиционный бело красный костюмчик неохота наряжать его, хочется че-нить неординарного, а пока в голове пусто.. Ну не быком же его одевать (принимая во внимание. что следующий год бычка)... Может чего придет в голову, пиши, лан??

Обалдеть как здорово!!! Я не знала, если чесстно..
Как Асенька поживает?? Надеюсь, всем доволен?? (тоном адвоката)..
Приятных выходных!!!

Довооолен! Слопал три конфеты и собрался есть торт - бабушка внучкУ послала гостинец.

Кстати, статистика подтверждает это правило применительно ко всему:
20% клиентов приносят 80% заказов.
20% семян дают 80% урожая и тд и тп...

Ну так придумай ему костюм в виде календаря - спереди 31 декабря напиши, сзади первое января (или наоборот).
на голову (вместо короны) можно большой циферблат, чтобы стрелки показывали без 5 двенадцать. Кстати можно ему вообще везде сделать циферблаты - на туфли по циферблату, на каждую руку одеть по несколько разных часов (поверх одежды) - от запястья до локтя. При этом сама одежда может быть практически любого цвета и фасона - лишь бы нарядно было... Вот только оценят ли в детском саду такой "креатив"?

ой, девочки!!!! ржунимагу!!!
подходит дочь - демонстрирует вышивку, которой она украсила тетрадку.
Грю: как красиво - ты гений!
Она мне: Я знаю, мне это всё время говорят.
- Ооо! Ну, раз ты гений, тогда срочно ЗА УРОКИ!!!
- Нет! У нас, у ВУНДЕРКИНДЕРОВ, мозги устают и нам их нужно РАССЛАБЛЯТЬ!
И ушла, вертя попой, в свою комнату... Мозги расслаблять...

личный юрист доволен... Васенька, думаю, тоже..

Вот это мне нравится, отсюда и будем плясать..

ну дык, права... Главное, чтобы маменка не вмешалась в важный процесс расслабления мозгов..

Светик, приветик!

А и то, и другое - по обстоятельствам

Слава Богу, что бабушка у Васеньки сознательная

А ведь и правда

Ну просто бездна идей! Кладезь ты наш

Ничего удивительного - дочка-гений у гениальной мамаки

Всем доброе утро!

фууух... выдохнула..

угу... мама тут лишняя...

я ещё и на машинке умею и вышивать крестиком...

вес ровно 56.0 рост 162.5 объемы 92/66/92, нога 52

отправила с утра мужа в командировку на неделю....
ну, правильно, ему ж только что продлили больничный на пару недель самое время уехать в командировку на север...

рекомендации рамблер:
Энергия, ккал 1854 - 1986
Жиры, г 59
Насыщенные жиры, г 19
Белки, г 45
Углеводы, г 271
Пищевые волокна, г 21
Витамин A, мкг 800
Витамин E, мг 8
Витамин K, мкг 65
Витамин С, мг 60
Тиамин, мг 1.1
Рибофлавин (витамин B2), мг 1.3
Ниацин, мг 15
Витамин B6, мкг 1.6
Фолевая к-та, мг 180
Витамин B12, мкг 2
Витамин D, мкг 5
Кальций, мг 1000
Фосфор, мг 700
Магний, мг 320
Фтор, мг 3.1
Железо, мг 15
Цинк, мг 12
Йод, мкг 150
Селен, мкг 55

тип телосложения: астеник
ваш имт кг/м2 21
рекомендуемый имт кг/м2 19
рекомендуемый вес, кг : 48 - 51
лишний вес, кг : 6
Для достижения рекомендуемого веса вам потребуется снижать вес под наблюдением специалиста в течение 1 - 3 месяцев.
Кроме этого вам имеет смысл закрепить результат в течение 2-4 месяцев.
нормальное распределение жира в организме
Основной обмен: 1320
Энерготраты с учетом образа жизни (Ккал) : 1850
Ежедневные энерготраты на физическую активность, Ккал 0
Энерготраты с учетом физической активности (Ккал) : 1850
Калорийность диеты для снижения веса (Ккал) : 1030
Калорийность диеты для закрепления веса (с учетом занятий спортом, Ккал): 1520
Рекомендации специалистов МЦ Эстетик-сервис
Потребности организма Снижение веса
( 1030 Ккал ) Обычное питание
( 1850 Ккал )
Вода, не менее, стаканов (220 мл.) 9 9
Пищевые волокна, г 26 26
Дневная норма белка, г/сутки 96 ( 37%) * 96 ( 21%)*
Жиры, г 15 ( 13%)* 41 ( 20%)*
Из них Омега-3 не менее, г : 1 2
Углеводы, г 129 ( 50%)* 274 ( 59%)*
минимальная потребность организма в витаминах и минералах **
Витамин С, мг 75
Тиамин (Витамин В1), мг 1.1
Рибофлавин (витамин B2), мг 1.5
Ниацин (Витамин 3), мг 15
Пантотеновая кислота (Витамин В5), мг 6
Пиридоксин (Витамин В6), мг 1.6
Витамин B12, мкг 3
Никотиновая Кислота (Витамин РР) мг 15
Витамин A, мг 0.8 ( 2640 ME )
Витамин D, мкг 5 ( 200 ME )
Витамин E, мг 12 ( 14.52 ME )
Витамин K, мкг 65
Биотин (Н), мкг 30 - 100
Фолиевая к-та, мкг 150

Железо, мг 15
Йод, мкг 200
Калий, мг 2000
Кальций, мг 900
Магний, мг 300
Марганец , мг 2,0 - 5,0
Медь, мг 1,5 - 3,0
Натрий, мг 550
Селен, мкг 20 - 100
Фосфор, мг 1400
Фтор, мг 1.5 - 4.0
Цинк, мг 12
ориентировочная потребность ***
Бор, мг 5
Ванадий, мкг 30
Кремний, мкг 30
Молибден , мкг 50
Хром, мкг 200

Свет, это ты каждый день это все считаешь????

Точно!!!
ДАЙТЕ ССЫЛКУ НА БУРДОВСКИЙ САЙТ, пожалуйста-а-а-а!!!!

Привет! Я теперь больше по вечерам заходить в гости стала

Может теперь по-чаще появляться будешь? Всё же на 1 рот меньше

Трудоголикам всё ни почём!
SilaVoly, как детишки? Подарки делаете? Ты хоть их фотографируй сразу ваши шедевры

Светуль, приветики!!

дыши, дыши, но не расслабляйссиии...

ну фигурка, как у модели, энто мы уже знаем , а вот ногой своей ты меня просто в ступор каждый раз вводишь..
Хоть я прекрасно понимаю, что это не длина ступни, но мысли дурацкие в голову лезут..

Свет, это чего такое??? Ты стараешься за эти рамки не выходить, что ль..И каждый день считаешь????????? Свет, скажи поскорее. что это не так....

Светулькин, приветики!))


Если будем делать - обязательно! А как же? По ходу делать костюм буду шить руками. А что делать? Машинку не купить никак! Уже спросила у девочек на работе ненужные украшения, броши, тряпки блестяще-атласные...буду мозговать!



Блин...вот уважаю я таких мужиков, конечно неправыильно быть трудоголиком во вред себе, но как же мне нравится эты черта характера в мужчинах! А мой лентяй - но я всё равно его люблю!!)))


А пропорции Свет, пропорции - мммм...моя мечта!!!

Доброе утро!
Вес 55.6. И это замечательно.

нет, конечно, это данные для моего веса, роста, возраста - как это должно быть.
Я вообще ничего не считаю. Ем примерно одинаково всё время. Если питание сменится, тогда посчитаю.

уговорила - в следующий раз напишу - бедро.

удачки!

мой самовлюблённый ненаглядный был бы польщён


Ах! Говорите, говорите...
Вчера денёк прошёл плодотворно - драила кухню, готовила, прибиралась, поделала упры, приняла контрастный душ, сделала массаж с морской солью, ламинарией, потом массаж с апельсиновым (кончилось, зараза) и грейпфрутовым маслом. От грейпа лишняя шкурка пооблезла - оч хорошо
Для волосиков поделала масочку...
Села вечерком тельзик смотреть вся красивая, одела шелковую голубую комбинацию, была до невозможности хороша... А толку? Любимый то всё равно уехал...

Светк, все равно молодец!
А кто знает, был бы дома - не до себя, возможно, было бы...

Бась, да не возможно, а 100%
Слушай, вот на журнале написано:
www.burdamode.com
ты сходить хотела...