Ну,пока взялась за себя конкретно,отступать не собираюсь!!!Раньше думала ГВ мешает,но ждать пока я брошу кормить малого больше не могу и не хочу.Если ждать,то буду жрать и ходить коровой ещё и летом,а отлучать ещё не хочу,в молоке много полезных веществ,да и не сможет он без сиси.До года ещё покормлю.Так,что мне ГВ пока не мешает.

Вес-75.0
Завтрак:
-100г.семги 203кКал
-30г.макарон по -флотски 117.4кКал
-100г.сыра сулугуни 255кКал
Перекус:
-250мл компота+5г.сахара 15кКал
-100г.грейфрута 35кКал
Обед:
-250г.борща 120кКал
-5 печенюшек 25г.100кКал(сладкого хотелось,хоть я и не сладкоежка)
-Чай зел.
Перекус:
-200г.кефира 70кКал
Ужин:
-100г.курицы вар.66.5кКал
-100г капусты 28кКал+2г.раст.масла и сок лемона 10кКал
-250г.кефира 87.5кКал
-0.5 яблока 23кКал
-50г.грейфрута 35кКал
Итого: 845кКал
Жиры:43.5 Угл.37.5

умница!!!я вот тоже ещё кормлю,но хочу похудеть к лету.устала видеть себя коровушкой

со вчерашнего дня сижу на гречке и йогурте питьевом. сегодня ближе к обеду после того как поела, меня стошнило. потом еще раз. вчера кроме гречки вообще ничего не ела. блин я хочу продолжать свою диету, но мне страшно вдруг тошнота не закончится. что мне делать?

Жаргалма,лучше правильно питайся!!!И чувства голода нет,я тоже сразу на низкоуглеводной диете сидела,зато перебирала жиры,4 кг.скинула и всё,вес завис.А тебе ещё и тошнить Девочки меня здесь научили,как правильно питаться и я уже за 3 дня 1.5кг.сбросила,если так дальше пойдет,я до майских праздников уже буду на 15кг.меньше .Заводи дневничёк и мы тебе поможем!!!

привет) я в свое время тоже была настроена против углеводов)) вот некоторое инфо) питание должно быть сбалансированным, ни углеводы ни жиры ни тем более белки нам не враги, природа мудра. удачи тебе в похудении

Углеводы запасают белок, чтобы он мог участвовать в процессах построения, восстановления и поддержания тканей тела, а не расщеплялся бы на энергию.

Для правильного процесса усваивания жиров необходимо присутствие углеводов. Если нет углеводов, то большая часть жиров просто сгорает. Тело не может справиться за малое время с таким большим количеством и поэтому оно накапливает так называемые кетоновые тела, что приводит к "кетозу" (повышенное содержание кетоновых тел в тканях организма).

Углеводы необходимы для регуляции нервных тканей и являются ЕДИНСТВЕННЫМ источником энергии для мозга.

Определённые виды углеводов способствуют росту полезных бактерий в кишечнике, что благотворно влияет на пищеварение.

Некоторые углеводы богаты клетчаткой, которая помогает предотвратить запоры и снижает риск определённых заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.

на правильном питании худеют на 2-4кг в месяц!!!
не я не могу!!!

где твоё правильное питание?

Спасибо!!!

Привет спорщикам на тему углеводов
Девушки, кто на низкоуглеводных сидит, гляньте хоть одним глазом:

http://www.serdechno.ru/news/5309.html - очень коротенькая статья на тему взаимосвязи инфаркта и безуглеводного питания.
Очень простым языком (без научных терминов) расписаны варианты смерти:
http://users.livejournal.com/_ulya_/40256.html
http://users.livejournal.com/_ulya_/40551.html
http://users.livejournal.com/_ulya_/40907.html
Здесь более "научная" статья, но она не охватывает некоторых аспектов:
http://nadulya.blogspot.com/2010/07/blog-post_2497.html

Инфу легко проверить сдав анализ крови. Идеальный вариант, конечно сдать до и после диеты, но если прийти в процессе тоже много чего интересного, от чего у врача глаза на лоб полезут, будет...
Честно скажу, я вскрытый труп любительницы безуглеводок своими глазами видела - цензурных слов нет. Особенно учитывая, что девочке 27 лет... знаете, очень красивая девочка... была...

Вы, конечно, худейте как хотите, но все-таки, уделите вечер, поищите детальную МЕДИЦИНСКУЮ информацию о последствиях. Чтобы четко понимать, что вы выбираете. Инфаркт в случае безуглеводок это не "может быть когда-нибудь с кем-то еще". Неа. Это 100% гарантия. И догонять будут один за другим пока не добьют. У меня подруга сейчас с этим кошмаром бьется. В 32 года уже 2 штуки было.

Юль,но я ж уже ем одинаково и жиры и углеводы.А вес я терять ещё стала потому,что муж нервы мотает Завтра уезжаю за 300км к маме,пусть что хочет то и делает.Приеду 11 апреля,малому в больницу надо.И как я буду без вас Весы с собой беру,и таблицы переписала.

Не стоит путать БЕЗуглеводную диету и НИЗКОуглеводную.
Это как говорится "две большие разницы".
Зачем наводить панику?
Снизить углеводы не вредно, ты пишешь про какие-то ужастики о тех, кто начисто лишил себя углеводов, тут таких больных нет. Никто тут голодной смертью полечь костьми ради похудания не собирается.
А зажираясь высокоуглеводными продуктами можно в дверь вообще не войти. Вообще если хомячить целый день орехи, боясь подохнуть от нехватки углеводов, то подохнуть как-раз таки можно от инфаркта.

И вообще об углеводах...углеводы разные бывают

Итог 22 марта:
Вес 74.6
Завтрак:
-2 жар.яйца+3г.рас.масла 146,7кКал
-100г.утки 214кКал
-1ч.кофе натур.+ 1л.сах. 15кКал(оказывается в кофе нет калорий,зато есть жиры 14.4и угл.2.8+сах.9.9уг.
Обед:
-борщ укр.без картошки ела.363кКал
-чай зел.б/сах.
Перекус:
-200мл.кефира 1%
Ужин:
-Куриный бульон 13кКал
-150г.курицы вар.249кКал
-250мл.кефира 87Ккал
-100г.грейфрута 35кКал
1272.9кКал
Жиры 63.08 угл.37.75

Сегодня вес 73.9
Я уезжаю,пока,до встречки!!!!!!!Дневник буду вести в тетрадке...

Anastasiya2607

Удачи!
Смотри там у мамы не сорвись!
Приедешь, тут мы с тебя спросим по полной!