[ Аrinka, какя статья познавательная, мне вот тоже сроро 40, и я заметила, что похудеть стало сложнее, если раньше стоило не поесть 2-3 дня, так 1-2 кг уходило быстро. А сейчас мой вес встал -ни туда ни сюда, помогают только РД, которые выдерживаю с трудом.
А Ягодка какая умничка -почти десяточка!

у меня хотя и возраст не подходит под статью, но такая же хрень, Лен Злюсь на себя, но понимаю, что эта злосьт ни к чему ни приведет, только к негативу к своему организму, поэтому надо это как–то принять что ли, а потом мож, он не станет обижаться, да и сам пойдет (ну с учетом ЗОЖа)?...

А вообще, солдат Ягодкин, у меня осенний депрессняк... и он очень глубок, что я даж не знаю, куда он корнями уходит, поэтому писать пока не хочется. Ну хочется, но все это в одну мысль не поместится, тк я сама для себя эту мысль сформулировать не могу...

Прости, что нафлудила. Блин, как ябедничать пришла Но просто слов от других типа "да ладно, перестань, пройдет", "все будет хорошо, вот увидишь", "все что ни делается, к лучшему", "это временно", "глуспоти все это, сама себя настраиваешь" мне НЕДОСТАТОЧНО. Я башкой все понимаю, но глубже это не доходит. Лен, как с осенью борешься, а?

Jagodka
приветик,и вы,девочки,здравствуйте!
здорово вы тут повеселились вчера,даже с шампанским и фруктами.Молодцы.
Я что-то закрутилась,что и времени нет написать что-то. А у вас дневники всё пухнут и пухнут,ну и скорость...
Надо расписаниедел себе составить,за час уже не успеваю посетить вас всех,почитать ваши новости.
Аrinka столько всего умного загрузила, спасибо.
лерочка,здравствуй,рисуночек как раз по погоде.
Jagodka
У нас сегодня как раз под шубку погода то... Льёт как из ведра. Снежок,то ,правда,тож обещают уже.
И мне,девчонки,шапки не идут.То же или кепки,или берет так-сяк.Круглолицые мы что-ли все?

Дак и мне тоже! Но как говорит мой муж с умным лицом: "Одевай! Ты пойдёшь - и она пойдёт!" Занууууда...

Аrinka, первую статью прочла. Понравилось! Есть здравый смысл в словах. А вот по ссылочке ещё не ходила. Убегала в магазин за продуктами. Так нагрузилась, что пришлось обратно такси брать

Надо тебе Мириманову почитать (если в магазинах не найдёшь, можно через ИНет заказать). Книжка называется "Минус 60" - это она столько сбросила. Там у неё такая система (если не ошибаюсь) - до 12.00 она ела всё, до 16.00 углеводы, до 18.00 белки. Там ещё масса рекомендаций - но всё достаточно не сложно. Почитай, лерочка! Может это и есть твой метод!

Вот и у меня такая же петрушка Нагрузги физические надо увеличивать

Не почти, а уже

Мальвина, так Гинзбург и пишет: "Как наша психика, наши эмоции связаны с обменом веществ? Как оказалось, самым непосредственным образом! Хорошее настроение, чувство эмоциональной приподнятости повышают активность симпатической нервной системы. Растет концентрация в крови адреналина и норадреналина. А эти гормоны прямо повышают мышечный тонус и вызывают интенсивное расщепление жира. В организме появляется энергия, и мы теперь готовы к свершениям. Соответственно, если жизнь уже не радует нас как прежде, активность адреналина снижается, а с нею вместе снижается наш тонус и способность организма освобождать энергию из жира."

На меня тоже иногда нахлынет - жить не хочется. Но когда голова маленько начинает соображать, я призываю себя - не гневить Бога, жива-здорова, обута-одета, муж, ребёнок, квартира. Это главное! А остальное - приложится! Было бы желание. От того, Катюш, что мы замыкаемся, впадаем в депрессию лучше не становится. Лучше шевелиться, действовать, искать выход! Меня лучше всего общение спасает! У меня к сожалению не осталось близких подруг в городе, но на форуме я нашла отдушину и друзей

Шубку мою обмывали - чтоб насилась не рвалась

Да уж - лучше снег, чем дождь!
Все хорошего вечера!

Это мой муж смеется, что жена на диете, каждый день за продуктами ездит! А что делать, если то одно закончится, то другое, а я ж не могу все подряд трескать, вот и катаюсь в магазин...

Согласна с тобой. А мне еще помогает не впадать в депрессию мое постройнение. Правда, если б не это, я бы уже точно раскисла, я себя знаю. Лежала бы на диване, себя жалела и трескала все подряд, потом злилась, за то что трескаю и эту злость снова заедала... Уже было такое. А так все время себя в руках держишь и радуешься, что еще на шажок продвинулась к цели.

Лееееееееееен!!!!
Так можно ж и наоборот!!!!!!! Поднять мышечный тонус => выделится эндорфин, далее по пунктам!!!

Да, не дешёвое это дело питаться в рамках ЗОЖ.

И у меня также было - ела и злилась, злилась и ела

Можно! Только, чтоб начать активно заниматься, нужно или настроение, или волшебный пендель

Jagodka, приветики!

Я ж говорила, там есть чего почитать, по ссылочке тоже сходи - про фирок почитай и еще пару статеек интересных есть.

а у мну с этим сосем завал что-то, аж стыдно!

Так это только и помогает, теперь по себе знаю.

да уж. Любая диета - существенные затраты.
был бы эффект...а в последне время его что-то меньше и меньше.. у меня по крайней мере..

У меня Бася в гостях бывает, щас ругать тебя будет. Она мне только так ВП выписывает за мою лень

Так, подруга, разговорчики в строю! Что за пессимизм из-за каких-то весов. У меня тоже самое было - на механических 87 кг, а электронные купила - 89 кг. И ничего - передвинула линейку и дальше вперёд с песней! Так что не парься. Завтра после РД отвесик будет, а потом на диетке сбросишь остаток!

ну запевай тогда, подружка!! А я пошла линеку назад двигать, чтоб не обольщаться..

Линейку завтра подвинешь, после РД. А сейчас подпевай!
...Вместе весело шагать по просторам, просторам! И конечно припевать лучше хором, лучше хором, лучше хором

.........................и нам справиться вдвоем легче с жором, легче с жором, легче с жором..

Вот и молодец - быстро мелодию уловила
Пойду, девоньки, поужинаю, дела поделаю чуть-чуть и вернусь

Совсем охренели, блин судить нафиг надо таких горе дизайнеров, навыдумывают хрени всякой, а потом лечи этих дурочек малолетних. Вот блин, ты свою своди как нить для профилактики в гинекологическое отделение стационара, пусть посмотрит как такие же дурехи мучаются, их там море-океян. У меня мамке когда кисту вырезали, она там такого насмотрелась, мне от одних ее рассказов так поплохело, что я сразу закупила пачку трусняков махровых на зиму.