Дык, третий день героизьм прет изо всех дыр. Мало того, что делаю для органов малого таза усё что могу, так я сегодня ещё и бегала. Проскреблась аж 8-мь км, чему сама страшно удивилась .
Ну и опять взвешиваю и считаю, ккал и БЖУ.
Вот только долго ли я протяну такой ритм???

И ещё вот, хотела умное сказать - пока бежала, мысль меня поразила - надо поделиться.
Наш организм, девочки, живет по принципу: кто не работает, тот не ест. Понимать надо так, что мышцы или органы, не задействаванные в каком-либо процессе кровоснабжаются по остаточному принципу => в таких местах меньше как кислорода и питательных веществ, так и хуже вывод продуктов распада.
К чему это ведет? К застойным явлениям, дистрофии и, в худшем варианте, черте к чему..............

Да, Бася, сразила наповал! Одна бегала? а мальца с кем оставила?

Продержишся! ты вон какая настойчивая

Права! Как всегда - права!

Бася,письмо прочитала- все учту . Сегодня на МЧ и прогулка-что надо ! Есть не хотелось пока дневничок Лены-ягодки не почитала . Там так вкусно про стейк написано. Я его уже обоняю и осязаю . Но холодильник на замке , а ключик в утке.
Еще вот , что хотела у тебя спросить : читала книгу А.Фалеева "Магия стройности" . Он советует делать активную физ нагрузку через день после РД, а не в этот и не наследующий . Так вроде эффективней . Ты ничего по этому поводу не знаешь?

Оль, да, в разгрузочные, голодные дни, как и в дни входа-выхода в голодание, большая нагрузка не рекомендуется. По-моему это и так понятно, у организма стресс и он "думает" о другом. Большая активность не рекомендуется так же в дни ново- и полно- луний. Есть ещё ряд ограничений, тут уж кто чему верит.
В разгрузочные дни шевелиться можно и даже нужно, но, скажем так, целенаправленно. Гулять можешь совершенно спокойно, ну разьве сильно кушать захочется.
Потом, есть ещё индивидульные реакции.

Бася, привет! Как сегодня настроение?

Jagodka
Ленусь, сегодня - сплошные подвиги, даже перечислить страшно!
Главное достижение:
- муж с утра сам, без напоминаний, занимает правильную позицию для массажа
- сам встает с кровати, и достаточно шустро.
- добровольно одевает пояс
- вчера интересовался что делать с ягодичной мышцей, правда, слушал скептически и качал головой
- перестал "теток, приходящих ко мне вот за этим" называть "дурами"
Вобщем, веселимся!

Ну надо же! Какой прогресс! Я мужа имею ввиду

УУУУх, умора.

Бася, а он вообще знал с кем живёт? Чего это он к тебе с таким недоверием был? Никогда не болел чтоли

Бася,у меня праздник - - скинула за вчера 1 кг.
Мужа лечи добросовестно - он в хозяйстве человек нужный .
Кажется у Луизы Хей было написано так : Когда человек заболевает , он должен себя спросить -" Чего такого я не хочу делать , что даже продпочитаю заболеть". Спроси у него- чего ж он такого делать не хочет.
Приятных тебе выходных!
#77

Тань, ты ягодичную мышцу или "дур" имеешь ввиду?
Если серьезно, то при другом отношении мог бы поправиться и раньше, не говоря о том, что ничего могло бы и не быть .


Лет 15-ть назад вполне доверял, потом как-то, со временем @@@@@

Щас спрошу....

Бася, доброе утро! Готова к очередным подвигам?
Удачного дня и больше подвигов хороших и разных

Всем привет!
У меня сегодня сплошной "день здоровья" и пять минут за всё про всё на компе. А так муж с больной своей задницей комп аккупировал и усё...

Что за неравентство полов
Скажи ему, что с радикулитом вредно сидеть - лежать надо

Вот так - сплошная дискриминация.

Лен, сказать то я, конечно, могу........А ЧТО ТОЛКУ?????
Я уже чего только не говорила!!!