Юбилей это хорошо, у меня тоже вечером вечеринка, но я еду на своей машинке так что буду пить только минералку

А ты там не шали сильно! Налегай на овощные салатики без майонеза! Хотя... Может повеселиться от души?

Дявай знакомиться? Мне кажется что ты ТААААК мало кушаешь, что я бы ласты склеила.... Может чуть побольше? А то как же витамины и тп?

Ага, я так не умею.

Вот и я к этому больше склоняюсь. А в понедельник А во вторник МЧ

Она у нас знаешь какая умница!!!!!!!!!!!!!! Вот у кого силе воли надо поучиться! Если что задумала - никаких поблажек себе не даст, не то что я, размазня. От вида шоколадки голову теряю.

Ну я конечно не сторонница разгрузов, но в понедельник конечно надо бы зубы то на полку))) а может просто постоянное рациональное питание? может пересмотреть что ты кушаешь каждый день? Ведешь пищевой дневник?

Молодец, что тут скажешь! Нам бы всем у нее поучиться! Сама мету все подряд...

Хотя... а что собственно такого я съела в последние дни... выкладываю на суд!
Вчера завтрак- кекс с изюмом(вспомнила шпиЁна!), перекус яблоко, обед - макароны с томатной пастой, салат из свеклы с сыром и чуть майонеза, перекус яблоко, ужин как и обед + чуть зеленой фасоли, в течении дня орехи и сушеная клюква, немного) о! да тут еще шпиЁны!!! шоколад и пару мармеладок


Еще!!! Десерт вишневый 150 гр! 115кк!

Я не ем ничего вредного. Моя проблема в печеньках и конфетках. Никак не могу себя заставить есть их по
немногу.
Вела 2 года назад, потом обленилась. Хочу снова настроить свои мозги на подсчет калорий. Когда то это очень помогло мне похудеть на 12 кг.
Мириманову что ли на ночь почитать?

Меня она в прошлом году здорово вдохновила!!!

У меня примерно тот же рацион, только вместо шоколада и мармелада цукаты.

Пока читаю ее, меня тоже вдохновляет, правда не на долго
Дашуль, я убегаю, а то у нас проблема вселенского масштаба: малому зуб идем удалять, надо бежать.

Итак, питание у нас похожее, обе удерживаем вес, не считая выходных и праздников, тэээкс, что нам еще исключить!? Даже диетологи говорят, что в день можно 10% от дневного калоража кушать ерунды! а это 120-150кк!

Бегите-бегите! Удачного, легкого и быстрого удаления!

Девочки приветик
Я после вчерашнего печенька и пару конфет сегодня в привесе +500г, так что вес у меня сегодня 60,6 кг Вот блин мне не везет Но я как то сильно не парюсь, буду главное удерживать вес в 60 кг, главное больше не набирать, а если удастся похудеть, то я буду оооочень счастлива.
У меня в субботу на работе тоже праздник, девочке отмечаем день рождение, и проблема в том, что я работаю с 8-20 часов и столько времени, мы будем находиться около праздничного стола , я конечно буду стараться мало есть, но на меня и так уже обижаются, что я у всегда мало ем, а они стараются готовят.