Значит мысли мои текли в правильном направлении! Даже приятно - какая же я вумнаяяяя!

Та-а-а-нь! Тебя ещё похвалить?
Хвалю - ты УМНИЦА!

Да, а у нас пока нет...Так катаются возле дома, на природу могут поехать, но чтоб на работу....не видела

Бася, читаю твой дневник и разминаю шею

А это какие?

Хорошо, а на попе при этом прыгаешь???
А ногами мячик пупырчатый крутить???
Давай, Лен, хоть так, глядишь и дотянем до открытия фитнес-центра!!!!


Лен, потом напишу. Сейчас ржу-ни-ма-гу над твоими стульями, которые вы там с попы снимаете - все мысли сбивает!!!!!!!!!!!!!!!!

А думаешь моё кресло выдержит?

Мячика нет...Попа есть, ноги есть, а мячика, да ещё пупырчатого нет

А это добрая Аришка пошутила

Хорошо пошутила! До сих пор, как вспомню - СМЕШНО!!!


А знаешь, Ленусенька, дорогая моя, я бы тебя побила бы..... и сильно.... Н-е-е-т, не за мячик, и не за попу или ноги..... И даже не за Тарзана твоего, хотя можно было бы и за это. А за то что тебе не на Тарзане по 20 мин в день скакать надо, и не квартиру убирать. А ЧАСТО, ПУСТЬ ПО НЕМНОГУ ДЕЛАТЬ СПЕЦ.УПР. ДЛЯ СУСТАВОВ И НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ (это получится достаточно большой комплекс для верхнего отд.позв. + комплекс в положении лежа) И ВСЁ. Как нормализуешь то и другое + ещё чуток скинешь - и можешь сигать на Тарзана и куда хочешь.

Бася, ну для суставов я ещё знаю упры. Невропотолог мне целый комплекс давал для позвоночника - всё в положении лёжа! Но для нормализации давления - первый раз слышу о таком!

Бася, а Бась, а посоветуй тогда какие это должны быть упры или скажи. где у тебя в дневничке подсмотреть мона?
Бася, ты прям у себя в дневничке ликбез для нас устроила. Спасибо тебе большое!
А про себя чего не пишешь? Линеечку когда выложишь? И ещё, ты в питании придерживаешься каких-либо правил, или пока болела тебе не до чего было. Просто интересно, как ты питаешься? Укладываешься в какой-то определённый калораж? Что у тебя с весом?

Ну и делай пока, вместо Тарзана.

Ленок, есть на самом деле все, не у нас, так у китайцев или ещё у кого. Щас разгребусь - выложу. Но для начала скажу, что проблемы с давлением могут быть вызваны:
1. сердечными проблемами
2. почечными
3. нервными (в смысле где-то что-то пережато и сигнал расслабить гладкую мускулатуру не проходит)
4. и ещё разные
Поэтому тупо делать "упр от давления" не надо, надо делать "целевой упр."
Вобщем йогу твою поддерживаю, а Тарзана - нет.

Совесть, где моя совесть???
В следующий подход будет совесть, заодно расскажу про мужа с радикулитом - ой, и смех, и слезы....

Теперь о себе.
Сегодня все наполеоновские планы псу под хвост. . Мужа скрутил радикулит, правда, когда он менял колеса на своей машине, тут мне повезло..... Потом он какое-то время молча страдал и от помощи отказывался. К вечеру, когда приперло, было разрешено сделать обезболивающий укол, выложить на стол таблетки и сделать массаж, но МОЛЧА . Каково???? Чтобы я, массаж и МОЛЧА. На все рекомендации по поводу как вставать, как ходить и т.п - смотрел волком...............
Так что сегодняшнее утро началось у меня в 5.50 с большого пинка любимому мужу, втирания траумеля и разучивания "подъема женщины после родов" (как в р/д - встаешь с кровати без участия спины и пресса). Наставления мои были услышаны (видимо совсем плохо). После чего муж был одет в мой похудательный пояс, снабжен собачьей подстилкой в машину - и отправлен на работу.
Время было 6.30, а тут и сынуля встал, и не дал даже в и-нет попялиться, мы сразу двинули на подвиги.
В добавок ко всему детей опять трое, самое плохое, что из школы приходят с разницей в 1-2 урока - очень неудобно.

у тебя из трое? один маленький, да?

Ой, не скучно ты живешь, подруга! Когда тут про свой вес вспоминать?

Минусик, у меня их всегда по-разному
От одного до трех! На самом деле моих двое:
девочка 12 лет и мальчик 1год 3 мес. + племянник 9-ти лет.

Тань, ты конечно удивишься, но вспоминаю и часто. Как Jagodka пнет, так и бегу взвешиваться, сегодня вечером, с одеждой и после чая 67 кг.


Все, про себя вспомнила, пишу.

Лен, коротко: фигня полная, т.е. все зависит от цикла
- неделю после КД все ОК, считаю, шевелюсь и т.д.
- а дальше начинается ПМС.......................
- а как КД - совсем нехорошо.
Соответственно и вес гуляет в пределах аж 4-х кг в течение месяца. Это все хреново-хреново... Пока колюсь, ещё три цикла смотрим тенденцию, дальше, скорее всего будут скоблить.
Ну что, может лучше про упражнения?

Jagodka
Ленуся! Знаешь, дорогой друг, а я тебе опять очень-очень благодарна! Так вот, перечитав твое последнее сообщение "между строк", мне вдруг (в смысле сегодня утром) захотелось себя спросить:"Бася, дорогая моя, а вот если бы ты пришла сама к себе, со своей вот картой на консультацию????? Что бы ты сама себе сказала бы??? АААА???"
И тут, Ленуся, я поняла, что у себя там, я не стала бы корчить кислую рожу и разводить руками - хотя бы потому что такого права у меня нет. Я в ЛЮБОМ случае сказала бы, как минимум :"Ну, давайте попробуем...."

Это меня осенило ещё и после утреннего привода мужа в вертикальное положение. Параллельно я задалась вопросом: можно ли было этого избежать? Тут ответ однозначный - ДА.

Ну и вот, сегодня весь день чего-то делаю, благо первая неделя, самая благополучная. В общем, пробую...

Басечка, а ведь так во всём...
Спросишь себя, а если б я сама себе в жизни встретилась... Порой у меня и такой ответ бывает: "Убила бы!"

Свет, может к лучшему, что мы сами себе не встречаемся..............
С другой стороны, ведь если нам что-то подобное попадается, мы же просто не строим отношения и все.
С третьей стороны, у меня есть дочь.......... и мы ещё обе живы, пока....
А так - ты права, абсолютно!!! Знаешь КАК мне тяжело работать с таким больным, как Бася???? ОЧЕНЬ!!!