Дачница, я у себя выложила названия отличных книг про общение с ребенком. Помню, что у тебя как-то возникал вопрос по этому поводу. В общем, книги стоящие. И автор - отличный специалист. Мне кажется, их стоит почитать каждому. Надеюсь, информация о них окажется полезной.

спасибо, побежала к тебе!

Дачница, сорри что вмешиваюсь в разговор про собак А похудательные дела как? Смотрю тебе всего 1 кг остался. Здорово! Как самочувствие, после сброшенного веса? легче?

Да нет, это ты нас извини, что тематику нарушаем!
Я со своим килограммчиком тихонько борюсь, если бы не выходные у мамули - давно бы распрощалась и начала новую линеечку!
Наметила новые замеры только в новом весе, но чувствую по штанишкам - будет очень приятно замеряться! А зеркало так вообще льстит мне бессовестно!
Ой, девчонки, как же хорошо это дело похудайное вместе с вами идет! Песня!
Не в том смысле, что быстро, а в том, что приятно и легко.

Тань, а ты что ещё дальше худеть будешь? А это будет эстетично выглядеть? Я вот до сих пор не уверена, надо мне 68 или кг 75 достаточно Я не хочу выглядеть худышкой! Мне бы только складочки с боков убрать, да животик по-площе

Ой, как здорово! Поздравляю, Татьян!

Нет, Леночка, худышкой я ни при каком весе не стану! Проверено! Так что до 58 кг определенно надо худеть!
Хорошо бы ещё формы подкачать, но как Мидори в зале заниматься не получится.
Вопрос знатокам:
Бася, а скажи, пожалуйста, можно одновременно и суставы прорабатывать и форму ягодиц и бедер улучшать?

Делать нечего - надо просить прощения!
Jagodka! Мы больше так не будем, по крайней мере, постараемся!!!


Тань, ну давай я тебя ещё и ещё похвалю!!!!!!!!!!!!!!

Быстрый ответ: ДА.
Более развернутый: прям сейчас вытяни ноги вперед и сжимай-разжимай ягодицы, так чтобы чуток приподниматься, спина прямая + к этому руки вперед и вращай стопами и кистями.
Лежа на спине, ноги вверх, ладошки под попу и разводим-сводим прямые ноги, раз 20-ть.
Ну а если тебе надо серьёзно и умно, то мне пока лень набивать, попозжее. ОК?

Бася, спасибо, дорогая моя!
Для начала достаточно! Наверное, надо было вопрос по другому задать - те упражнения, что предлагаются для улучшения формы бедер и ягодиц ( у каждой из нас есть какой-нибудь набор упров), не повредят суставам? По-моему не должны.

Тань, ну тогда я и отвечу по-другому:
ведь повредит-не повредит зависит не только от того ЧТО ты делаешь, сколько от того КАК делаешь. Это раз.
Ты, скорее всего, не повредишь. Jagodka, надеюсь, тоже.
Суставам вредит:
- резкое охлаждение
- необдуманно большие нагрузки, к примеру бег ни с того ни с сего при большом перевесе.
- рывки и резкие махи на "холодную"
- неподвижность.
Теперь побежала к себе, отчитываться о несделанном.

Вот, всё теперь ясно и понятно!
Лечи своего милого!
И про себя не забывай!

Тань, да лучше десять больных, чем один собственный муж с кислой рожей . Заниматься со своими - ХУЖЕ НЕКУДА!!!!
ААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да вы что, деФки Трендите на здоровье! не только же о весе, БЖУ и калораже И о приятном тоже надо

Усё записано, шеф!

Это точно! Мой через каждые 5 минут просит чего-нибудь из списка: молоко, чай, морс, лимон, Фервекс, градусник...
Дачница, как успехи?

Дачница,доброй ночи . Пока училась делать фотки - поняла почему стала полнеть . Раньше у меня была дача с огородом "От рассвета до заката" А сейчас -чисто поле . Можно конечно побегать там. Но боюсь соседи точно скорую вызовут . Вот мои поля #77
#77
#77. а раньше-3 года назад одни сплошные грядки . Честное слово скучаю . Это мы с детьми так решили , поскольку одновременно внука и огород я не потяну. А вообще я мечтаю как у тебя кусты,деревья , чтоб можно было спрятаться ото всех.

Ничего себе! Я вчера пост написала, исповедалась вам , а его и нету!
В общем, я решила принять карательные меры к своему вредному килограммчику
Со вчерашнего дня считаю опять БЖУ и КК. Два месяца не считала, худела, но "маловато будет!". Поскольку диеты и РД я не практикую, подсчет для меня самый надежный способ похудеть.
Вчера калораж в норме (1100), белки как всегда в минусе, а жиры в плюсе. Буду регулировать. Не привыкать.
С утра, после зарядочки, пока все в доме спят, достала свои старые шмоточки. Есть у меня костюмчик, купленый в честь похудания до 58 кг. Пинжачок застегнулся! Только в груди тесноват. Юбка НАЛЕЗЛА на бедрышки, но застегиваться не пожелала.
Прекрасный стимул - надеть любимый костюмчик!
Полианна, у тебя так все уютно и красиво! Не думаю, что за таким участком ухода не требуется, может чуть-чуть меньше, чем на грядках.

Ура! Таня, нам разрешили поговорить о собаках!!!!

Лен, это хорошо, а делать то когда будем???? АААА???
Вот Танечка занимается! Костюмчик скоро оденет!