Вот сила воли А может мона цикорий-то?

Ариш, а там разве полдник есть? там же 3-х разовое питание

Аrinka, а в какой всё пропорции? Я может в среду на такой РД сяду

А если нет? Шучу! Ариш, думаю, по 1 дню судить нельзя! Во-первых, если у тебя плато, отвеса может и не быть, во-вторых, результат будет виден хотя бы через неделю. Так что давай держись! У тебя всё получится, подруга! Я в тебя верю

может и можно..Спрошу у Кэт.

ну это ж я пошутила насчет полдника, там просто можно пить воду и зел.чай в перерывах, а я добавила в него пол чайной ложки меда, вот вроде бы и полдник вышел сам собой.. А вообще чай без ничего не считается, я так понимаю..

утром 100 гр.творога, 1 яблочко, 4 грецких орешка
обед - то же самое
Ужин поллитра кефира +1-2 столовые ложки меда
Попробуй, тебе подойдет, ты же кефирная душа!!

согласна, канеш хотя бы недельку посмотреть надо.

спасибки!! Только уж больно все сытно.
Вот, варю на оливье завтрашнее все.

Ариш привет! Я так за тебя пееживаю, я за себя так не переживаю, чесслово...Уф! Я чай зеленый пью в очень больших количествах, только не крепкий.Я одну заварку по 3 раза заливаю и пью(зеленый так можно), накупила всяких вкусных чаев и балую себя. Особенно вкусный со вкусом топленого молока. Вобще то кофе с молоком раз в день можно в перерыве выпить. Значит и цикорий наверное можно? Там на одном молоке или на воде +молока немного? Второе лучше...
Вместо шпрот можно 2 столовых ложки тунца. В винигрет строго 5 компонентов(свекла, картошка, морковка, сол.огурец и лук +ложка масла растит.) Если я не хочу запаха лукового изо рта, я тогда беру и лук слегка обжариваю на ложке масла и в винигрет кладу, а потом масло уже не добавляю. Так даже вкуснее.
У меня тоже было впечатление, что СЫТНО. Для меня это важно. И еще вкусно.Поэтому и стресса нет.
На обед можно все, в принципе. Я бефстроганов тушила для семьи(нормально, как положено, со сливочным соусом) , себе накладывала тогда 110грамм.Если голубцы, то тоже 110грамм и тогда салата 3 ложки. А если куриная грудка отварная или гриль, тогда 140гр. +6 ложек салата.
На ужин тоже кусочек хлеба черного, размером как и на завтрак.
Ариш, а если ты криспы ешь, то может их больше надо? Они ведь тонюсенькие? У меня получается хлеб по весу 35 грамм.
Удачи тебе!!!!

я сама за себя переживаю.. Но если честно, то пока все ок, сижу тут вся наетая после ужина, ваааще..

да, я делаю на воде и молочка чуток добавляю.

я взяла 2 шпротинки. В слдующий раз тунец, онг ведь менее жирный.

я сегодня без огурца делала.. Но капусты много было.

действительно, пока так и есть.

да уж. тогда мне надо аж 4 криспа зажевать. Ну, посмотрим..
Спасибо оргромное за советы, мне еще получше стало от такого обилия возмоджных вариантов.

Ариш, тебе может не привычно, но ты не старайся уменьшать рацион. Он настаивал, что надо сьедать положенное количество, даже если не хочешь. Ну как бы тогда баланс соблюдается. В винигрет можно или квашеную капусту или соленый огурец. Ты если что, спрашивай, ладно? Хорошего вечера! Как муж, цветочки то не выкинул? Я вчера свекрови букет покупала и купила просто себе домой белых хризантем. у нравится мне, когда цветы живые дома. Мой чуть с ума не сошел! Откуда, кто подарил...А я еще с салатом этим и со взвешиванием...Сразу вроде шуткой, для кого худеем, для того, кто цветы дарит? Ну слава Богу посмеялись и на этом все кончилось!

Обязательно, Ариш! Сделаю ближайший РД

Так это же самое главное, что ты не голодаешь!


И я всегда делаю с капустой, но огурец тоже добавляю

А ты чего в Оливье кладёшь? Я чёт его последнее время не делаю

понятно, а я думала и то и другое..

канеш, я тебя еще замучаю вопросами...

ну, считай обошлось, у нас чуть похуже, вчера даже поскандалили малость. Но сегодня уже все в порядке.

В "оливье" тоже 5 компонентов. Я то в обычной жизни и яйца и яблочко кисленькое и ваще с мясом или с курицей делаю...А тут так -картошка, морковка, огурец соленый, горошек , колбаса вар. +ложка майонеза.

А потом молжет попробуешь денек обычный посидеть!

вооот, это да, приятно, не думаешь о еде, даже шоколадки еще не хотелось сегодня.. Но это пока..

И я модно было и не говорить, у нас же все одинаково..

там просто указано, что надо класть - картошка, мясо (любое) или колбаса, горошек, огурец, яйца и 2 ложки майонеза или сметаны на 5-6 ложек салата. Это по диете. А вообще я еще добавляю морковку масенькую вареную и яблочко немножко.

Кэт
Ой что-то у нас с тобой расхождения у меня написано 2 десертные ложки майонеза или сметаны и чего-то морковки нет..

А отварным мясом заменить нельзя? Это всё же натуральный продукт! А в колбасе один крахмал!

А может у вас Хазаны разные

вот и я так думаю, хотя на автра и купила дорогущую варенку, думаю, может в ней хоть немного мяса-то есть...Но чувствую, что отвыкла от нее совсем и привыкать как-то не очень хоцца.. Ну разве что раз в две недельки можно..А так я думала курочку или кусочек индейки варить, чтоб диетическое на ночь

Аrinka
Добрый вечер!
Смотрю, опять экспериментируешь Молодец! Будем ждать отвесика!
Сегодня тебя вспоминала . Пришла домой, а у меня на гардине Габа повешенная, точь в точь как твой Дед Мороз!! Доча постаралась!

Аrinka, не травись ты этой колбасой, действительно . Мяско какое-нить свари.
Олюнь, а Аринка знает, кто есть наша Габа?

Ой Лен, не знаю...Я как то все строго выполняю, не задумываюсь. Конечно с мяском то вкуснее... Может и можно заменить, не знаю. Моя подруга немножко "отступала", клала мясокуриное вместо колбасы, винигрет тоже майонезом заправляла, сок иногда не пила, а фрукт ела , ну и такие всякие мелочи. Но не знаю от чего, но у нее нет такого результата, честно. Почти в половину меньше. А вес у нее начальный на 2 кг меньше моего. Вот и как после этого не выполнять все строго? Я тоже колбасу покупаю дорогую, а утром на бутерброд обычно индейку копченую покупаю .