Ленуль я тебе в личку кое-что написала:)

Jagodka, как супчик, Ленчик, сварила??

действительно удобно, когда рядышком.

умничка какая - помощница прям... Мне Деня тоже помог - открыда банку с горохом для супа он больше половины схомячил..

ну да, но педальки-то не крутила..
Появляйся!!

Jagodka
приветик!
Как МЧ? Я сегодня тоже педали не крутила.
А сама планировала покрутить. Но что-то так неохота!
Ну наверно когда нежрамши на МЧ то можно себя немножно
пожалеть. Так же? Зато завтра наверстаем?

Вау, жду вместе с тобой - когда в бассейн начнешь ходить!
Поздравляю с покупочкой! У нас тоже сдочкой редко вкусы совпадали, так что могу оценить твою радость!
Молодец, а завтра - 15
А вот это - не одобрямс! Опять наголодаешься, а потом будешь мучиться, Жорика выгонять! Может, лучше на сбаланчсированное питание с коридором около 1300 ккал? А?

А чё сразу я?

Созревай-созревай!

Алисинья, я завтра разгружаюсь на овощном супчике и фруктах

Вот я как раз среди тех, кто сегодня сидел на мч. Очень надеюсь на хороший отвесик!
Рада видеть тебя у себя в дневничке
Kisania, чёт мне контрол не помогает Я уже вторую бутылку усасала, а кушать оч хочется Может ты другой Контрол пьёш - особенный

Да, Ариш, только что! пахнет также, как луковый! И густой-густой получился. Я его опять со сметаной есть буду, а то так может и не полезть...Нет, надо настраиваться правильно - Что за супчик у нас! А запах! Не супчик, а просто объедение!

Я тоже горошек люблю... любила...утром с сосиской....Сейчас не ем


А на меня что-то нашло Муж комп занял, вот я и решила позаниматься

Ага, Юль, и в сауну, и в Хамам (общий ). С врачём и тренером поговорю, может ещё йогу добавлю и какие-нибудь танцы

Спасибо!

Я так и хочу! Юль, я недавно такую инфу прочла, что на тренажёрах эффективно заниматься 20 мин. в день вот по такой схеме - первые 8 мин. ускоренной тренировки, а потом 12 мин. в обычном режиме не напрягаясь. Как думаешь, это правильно?

Midori, я всего 3 дня, чтобы желудок сжался, а то опять плохо себя контролирую после 3-х дней обильных и поздних застолий
РД сегодня можно сказать завершён. Что-то сегодня к вечеру очень есть захотелось, а тут ещё пришлось готовить на завтра себе супчик, а своим курочку с картошкой Запахи по квартире...Надо пораньше спать лечь!

Ягодка, приветик!
Давно к тебе в гости не заглядывала.
Правду девочки говорят, на фото ты вся светишься!
Поздравляю с покупкой абонемента в фитнесклуб! Это очень хорошее приобретение!
Почитала про супчик.. очень похож на сельдереевый, только здесь есть зеленый горошек, так что посытнее будет!
Но ты когда зелень будешь добавлять, про сельдерей не забудь, он очень хорошее мочегонное!
Я вот теперь тоже подумываю, может быть, как-нибудь РД на супчике сделать? Только это дома нужно будет делать, с собой таскать не вариант.

Алка Фиалка, привет!



Да, надо завтра купить его

Так ты ешь его утром на завтрак, и вечером вместо ужина. А с собой бери только овощи и фрукты. Очень удобно!

Как-то я об этом и не подумала... Хорошая идея! Я просто раздумывала, чтобы целый день на супчике.
3 дня я точно диеты не выдержу подряд, сорвусь потом. А мне это ни к чему.

его надо с едой пить, а не МЧ поела, запила им, или перед едой выпила.

Лен, я думаю, правильно - заниматься А уж как - не столь важно. Делай по этой схеме, она явно неплохая, но следи за самочувствием, ты у нас девушка хрупкая. Может, вообще пока не напрягаться? Просто до приятной легкой усталости...Ну разве что Я тоже побежала,а то норму сна недовыполню! А завтра еще с утра надо 45 мин. на каллаетиу выделить... Спокойной ночи!
#77

Не, так наверное точно тяжело. Он ведь не очень вкусный

Тогда - да! Лучше тогда БЖУК считай

Так не было сегодня у мну еды, тока мч

Ты, как всегда, права, Юль. Не буду рваться, а то ещё опять спину прихватит

В тренажёрку пойдешь? Или дома под ДВДи? Молодец ты у нас, Midori

ага, другой канеш, с запахом бекона.... Лен, а я даже и не пробовала его...судя по твоему опыту..

давай, как у Юльки - танцы с бородой!!

можно я скажу.... Любая нагрузка это правильно...Только смотри по самочувствию, я имею в виду твой бок.

и я уже сварила, правильно Лен, желудок уменьшится слегка и полегче будет соблюдать масенькие порции..

Ты, мать, как мозахист, как РД, так она по ночам мясо с картошкой тушит для домашних..
Ты уже баиньки??

А я 2 упаковки хапнула, теперь буду допивать

Лучше с бородатым

Я уж поняла, что надо не переусердствовать

Вот и я про то

да так совпадает просто

Сижу пока муж спать не зовёт

С усатым точно!!

а муж чего делает??

С Мишей чтоли?

Футбол смотрит