SilaVoly привет!


Ты что!Мы ж на тебя ровняемся! Давай, поскорее находи стимул и вперед! Я если честно побаиваюсь немного этого времени, когда надо будет вес удерживать. Сложно это. Поэтому ваш пример, девочек, которые уже достигли своей цели, это очень нам важно. Ну чем не стимул?
А насчет каникул, у нас тоже самое. У меня сын в четвертом, а дочка в первом. Назадовали! А я взяла и забила. Ваще их не заставляла ничего делать. Сын у меня и так читает как заведенный, гонять надо , чтоб книжку в сторону отложил. Так что дала им свободу. Только как настоящие студенты, которые все до последнего дня откладывают, вчера, в последний день немножко позанимались с ними. Зато вижу, что дети отдохнули. Сын даже сказал вчера, что в школу хочет.

SilaVoly, а ты где?
Я теперь всё больше по ночам на форуме сижу ты в это время 10-ый сон смотришь!
Как твои дела, дорогая? Как вес?

SilaVoly, доброй ночи . Мне тоже рекомендовали- чтоб похудеть найти хорошую мотивацию. Сейчас лягу и буду перебирать всякие варианты - что может меня так сильно зацепить или разозлить , чтоб я наконец-то собой занялась всерьез. Сейчас пока думаю ,что все это весовое безобразие -моя элементарная распущенность . Никакой культуры питания .

Свет, привет!
У тебя тут столько новостей, что и не знаю с какой начать.
Начну сначала:
- во-первых, поздравляю с достижением цели!
Это просто здорово! Теперь твоя задача удерживать вес и не придумывай себе отговорок (типа Что это за бунт на корабле? Получается, у тебя был процесс ради процесса? - так не пойдет, дорогая! Ты ж не гармошка - похудела-поправилась-похудела-поправилась...? Во, Мидори тебе пральна говорила! В общем, кончать экспериментировать с Рафаэлло и берись за стабилизацию (огранку) достигнутого.
- во вторых, наши детки на каникулах - это что-то! Рассказываю. Наша красотка на наше с мужем предложение (взвешенное и обмусоленное заранее со всех сторон) прокатиться на новой машине по осенним Карпатам, Закарпатью с заездом в Румынию в замок Дракулы и Венгрию (граница от нас за 300 и 500 км), знаешь что ответила? - Мне некогда, у меня факультативы и занятия с репетиторами. Я не хочу пропускать!... Мы на ж*пу сели.... Вот такие они, современные детки...
Ладно, поскакала дальше по дневничкам ... днем Малыш не дает общаться - тычет в монитор на Авку Мася и кота в подписи Аrinka -ну, нравятся ему котики

Всем доброе утро!
Сразу скажу, времени в обрез, сейчас уеду... Вчера форум читала урывками, писать времени не было.
настроение препаршивое временами. временами, потому что я неисправимый оптимист и надеюсь, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. Когда же голос разума одерживает верх, настроение портится...
Сестру и её мужа ДО ЛЕТА отправили в вынужденный отпуск. Они работают на одном предприятии, им будут платить 20% от прежей зарплаты... Муж предупредил, что не гарантирует получение денег после Нового года... Делаю вид, что всё в порядке и стараюсь придумать, как на 2 зарплаты прожить полгода... НУ НЕ ЗНАЮ Я, КАК!
В садик младшего не отдам. Не хочу сейчас платить 4500 просто за то, что он общается с детьми... Пойдем в группу развития - это всего 1100 в месяц... До слез жалко забирать дочь с немецкого - занятия стоят прилично - 300 р за раз...

Ладно, зато теперь вы на 2 года нас "обогнали" - здорово же!

ЕСЛИ БЫ!!!

уже нет плановый медосмотр - положено пройти в 3 года.

в начальной школе - это самое главное!

Мне психолог тогда сказала - знания и способности у ребенка на хорошем уровне, а вот ГОТОВНОСТЬ УЧИТЬСЯ - это способность выслушать и выполнить инструкцию...
вот с этим у нас было туговато...

Да ребёнок вчера ещё отдыхал, вот сегодня уже "запрягу" её
воооот... непросто, честно говорю. Но я справлюсь!

молодцы какие!

все с утра 56.1. нормально то есть.

Спасибо, Оль! С отговорками бум бороться!

А кто с Рафаэлло экспериментирует? Я сладкого не ем - тут я прямо образцово- показательная вся

ващеееее.... Они, видать, что-то уже поняли в современных реалиях, и получше нас, да?

#77

дааа, представляю каково им.

А может все еще наладится? Нам вон наоборот оклады повысили с ноября. Ну не хочешь та и не отдавай.

ну хоть здесь все хорошо.

SilaVoly, Света! Привет!

Спокойствие, только спокойствие...

Света, у меня вопрос есть... помнишь ты говорила, что от какой-то еды у твоей дочери появляются синяки под глазами??? И что это не почки ты говорила, потому что отеков нет... Расскажи подробнее, пожалуйста...

слышала, что отрасли, связанные с самолетиками и вертолетиками, кризис не затронет А на лучшее надеюсь, конечно же.

Оль, чтобы не путать тебя моими личными выводами, приведу отрывок из статьи, по-моему у нас на форуме её и скопировала - здесь прямо разжевано всё, что касается углеводов и их действии на организм.
Что касается жиров, могу тоже написать, но вроде я уже много на эту тему писала...
" Злаки, овощи, фрукты, картофель и орехи обеспечивают наш организм достаточным количеством сложных углеводов. Это позволяет не только обеспечить головной мозг оптимальным питанием, но и снизить риск возникновения заболеваний цивилизации – инсульта, ишемической болезни сердца, атеросклероза, диабета и некоторых видов раковых заболеваний. Для этого нужно одно условие – пища должна содержать как можно меньше жира. (моё примечание - не всё так просто - здесь имеется в виду ЖИВОТНЫХ И ТВЕРДЫХ жиров!!!)
Моносахариды – глюкоза (виноградный сахар), фруктоза, галактоза. Они простые, быстрорастворимые, сразу же переходят в кровь. Содержатся в меде, фруктах и овощах.
Клетки мозга и красные кровяные тельца для удовлетворения потребности в энергии ориентированы только на глюкозу. Наш мозг расходует в десять раз больше глюкозы, чем другие органы, то есть суточная потребность мозга в глюкозе составляет примерно 150 г, а это около четверти всего количества этого углевода, который мы получаем в день с пищей.
Но если организм временно испытывает недостаток глюкозы, печень в состоянии сама создавать это жизненно необходимое вещество, она всегда имеет наготове аккумулированное вещество гликоген. Сотни молекул глюкозы находятся здесь, ожидая момента, когда один из энзимов освободит их и пошлет с кровью в направлении мозга. Такое новообразование глюкозы называется глюконеогенезом.
Дисахариды – сахароза (тростниковый сахар, свекольный сахар), лактоза (молочный сахар), мальтоза (солодовый сахар). Они не сложные. Для их переваривания нужно более длительное время, чем для вышеуказанных углеводов, но не такое, как у полисахаридов. Содержатся они в молочных продуктах, пивном сусле и продуктах из рафинированного сахара.
Некоторыми научными исследованиями доказано, что некоторые люди, особенно дети и подростки, на повышенное потребление углеводов, содержащихся в рафинированных, то есть очищенных продуктах, реагируют сверхактивным поведением. (дополню - в организме возникает химическая реакция, блокирующая ПОЛЕЗНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ. То есть усидчивость, стрессоустойчивость, скорость реакции, внимательность, обучаемость идут вниз, а агрессия, утомляемость, деструктивные формы поведения и т.п. - вверх). К подобным продуктам относятся не только «белый» сахар, но и белая мука, из которой выпекается хлеб, а также белый рис и макароны.
Если же последовательно начать исключать употребление этих продуктов и настроить свое питание, прежде всего, обратив особое внимание на свежие овощи, фрукты, салат, картофель, продукты из цельных зерен, бобовые, орехи и сыр, то расстройства поведения пойдут на убыль. Дополню - важно регулярно потреблять маложирные кисломолочные продукты - кефир, бифидок, ацидофилин, ряженку, варенец - Не содержащие сахар, красители, загустители и прочие разные Е!
Полисахариды имеют для нашего организма гораздо большее значение, нежели моно- или дисахариды, тем более, что продукты питания, в которых они имеются, содержат витамины, минеральные вещества, микроэлементы и белки. Особенно много подобных углеводов в волокнах растений. Поэтому уже один прием пищи, состоящий в основном из сырых или вареных овощей, может почти полностью удовлетворить дневную потребность организма в веществах, которые являются источниками энергии.
К полисахаридам относятся крахмал и гликоген, достаточное количество которых имеется в картофеле, зерновых культурах, мясе, печени. Для их переваривания нужно длительное время, они очень полезны, так как являются долговременными источниками энергии.
Клетчатка по химической структуре весьма близка к полисахаридам. Высоким содержанием клетчатки характеризуются зерновые продукты. Однако помимо общего количества клетчатки, важное значение имеет ее качество. Менее грубая, нежная клетчатка хорошо расщепляется в кишечнике и лучше усваивается. Такими свойствами обладает клетчатка картофеля и овощей. Клетчатка способствует выведению из организма холестерина. Дополню - важно потреблять ЕЖЕДНЕВНО РАЗНУЮ клетчатку - и "нежную" - содержащуюся, например, в черной смородине, яблоках, сливах, цитрусовых и "грубую" - отруби, цельные крупы...

Таким образом, здоровая диета не столько ЗАПРЕТИТЕЛЬНАЯ, сколько РАЗРЕШИТЕЛЬНАЯ. то есть ежедневно нужно успеть покушать
фрукты / ягоды
овощи (сырые некрахмалистые - обязательно, прочие - желательно)
злаки
орехи и/или жирную рыбу
кисломолочку
зеленый чай/ натуральный кофе/ красное сухое вино/
горький шоколад/ мёд
листовую зелень / лук/ чеснок

SilaVoly, Свет, спасибо!!!

Интересно, а насколько страшно не есть кисломолочные продукты? И что надо есть, чтобы восполнить их отсутствие?

кисломолочка повышает иммунитет, раз

борется с плохой флорой в кишечнике, а значит - это профилактика всех воспалительных заболеваний мочеполовой сферы (гинекология-урология-нефрология плюс, ясен пень, проктология), два

доказано, если потреблять одновременно с кисломолочкой продукты, богатые клетчаткой и не включать в эту трапезу жирную пищу (эффективно, если ежедневно), то не только усиливается первые два полезных воздействия, но и добавляется противохолестериновое действие (то есть инсульты, инфаркты, атеросклерозы) - три!

уффф... А если не ешь кисломолочку.... ХЗ... Может, тогда в аптеке покупать всякие бифидумбактерины? Правда я их не можу... Потому что я от них -

SilaVoly, давай не унывай! Я сама сейчас в такой же ЖП Работы нет, у мужа тоже спад, а на нас ещё 2 кредита висят Свет, только руки не нать опускать! Только позитиФные мысли в голове! Я вот почему-то уверена, что ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

Вот и правильно! Светик, не мне тебя учить, как и на чём можно сэкономить!

Свет, а с этим пока не торопитесь! Может всё обойдётся, зачем сразу всё обрубать!

SilaVoly Привет!!
#77

А джинсы ты украшаешь!!!!!!

Привети, Светик!

Сочувствую!

Вот это правильно, вот это ТЫ - настоящая оптимисточка!!! Светик, так как ты умеешь во всем увидеть плюсы, не умеет никто Твоя СИЛА всегда с тобой!!! Поэтому ВСЕ ХОРОШО!!!

Свет,что, всё из-за кризиса?

а почему аж до лета,кризис же закочится весной,точнее числа 22-23 апреля.

Действительно,Свет,не торопись пока. Я вобще-то не очень рублю в ваших ценах, даже зная курс ,ну наверное примерно как здесь час частных занятий, т.е 45 минут от 10 до 15 евро. Но что-то у меня впечатление в последнее время такое,что у вас цены "вообще" гораздо выше чем здесь

Хех,обогнали,это ещё как посмотреть,закончим то одновременно,у вас 11 классов? У нас 12-13, может ещё на второй год где останемся,так вобще от вас отстанем!

А вот это мне нравится больше всего!

а я и питаюсь правильно( очень стараюсь), а все равно есть, вот хотьбы уменьшились...нет Чтоб стали немного поменьше, надо проспать часов 12... А кто мне даст столько спать?

Есть вкусные в аптеках, не помню название, но они в бутылочках, как актимельки, тока поменьше.

Чего прям точное число извесно? Откуда?