Посмотрела на этих худышек из календарей Перелли и подумала... М-да... нельзя так много кушать, когда столько людей страдает от недоедания Может действительно - ну его, этот ужин....

Приветик, Машуль!


Обязательно будет толк, это ж такая трёхмесячная физ.нагрузка получиться а если ещё вкупе делать приседания и наклоны вообще шикарно будет..помнишь сказку про кашу из топора?


Это где ты там что израсходовала? На ужин очень хорошо впишется 200гр. нежирного творога или кусок отварной рыбы, как раз и белков доберёшь, а ещё и стакан кефира 1% спокойно можешь употребить. Но если есть действительно не захочется, тогда и не надо. У меня так бывает, если в первой половине хорошо поем, то про ужин как-то забываю.

МаруSя
вай.... какая картинка.. это я, да???

Машенька привет!
какие девочки тут у тебя

а может и правда...
приятного вечера

Как угадала.

Марусь мне крнечно похудеть охота, но фото с пышечкой мне тоже понравилась. Такая аппетитная.

во-во

#77

Ну вооот, в итоге сегодня вышел не день, а сплошная профанация похудения. Я совершенно вышла из разумных пределов в питании и ни фига не занималась спортом (ну или как назвать то, что я делаю)

#77

Помимо вышеуказанного я еще и вина красного глотнула... блииииин

Машутик, приветик!!!!!!!

Что за мазохистские измышлени....пожалей головушку...ну расслабилась чуток и ЧТО????? Ну стыдно....Но завтра будет день и ты будешь умницей.....

Это да... стыдобища....

#77

НО! Весы особо ничего страшного не показали, видимо не ждали от меня такой подлости

МаруSя
чой то ты разошлась..
соберись давай....
опять с утра пораньше проснулась???

я кстати дома делаю дома стрейчин 3 блока по 10 минут. на разные группы мышц
у меня щас цифровое телевидение дома с функцией записи. есть такой канал "Живи!". там целый день фитнес идет - всякий-всякий.
вот я оттуда записываю и делаю
посмотри на их сайте www.jv.ru может там он-лайн что то есть

Доброе утро,солнышко!
#77

Марууууууууууу ты на улицу ходила?????????? погода волшебная!!!!!!!!!!!!!