Аrinka

Аришка, приветище. Я 30 октября собираюсь на РД. Ты принципиально в среду хочешь?
Денька твой приколист, думаю зря он стишщок этот знает - в садике отжигать теперь будет)))))))))))))))
Что там у тебя с весом? 200,0 грамм плюсом....фигня, ты быстро это одолеешь ежель сегодня бушь со мной педали крутить на 600 ВК в 21,00)))))))))))))))))))))

может забудет до выписки...

давай покрутим что ль!! Может завтра хоть привеса не будет..

Ариш, а я ещё стишок знаю, причём из детской книжки
Сидел на ветке дятел.
Досиделся - спятил...


Вы на тренажёр пошли? ну, удачно покрутить педали...
Да, Ариш, ты мужа то навещала сегодня? Как он у тебя поживает? Домой собирается?

где-то я уже читала этот шедевр..

неее, через полчасика сяду.

да он-то собирается, а врач сказал до пятницы подождем..Ну, может , и хорошо, учитывая Денькину инфекцию..

Удачного педалекручения!

кстати, Арин, я где-то читала твой пост Санне с благодарностями за дыхательную гимнастику... а ведь Кисаня, если я не ошибаюсь, ТЕБЕ эту гимнастику притаскивала... Когда ты про диму узнала... Рекомендовали тебе так успокаиваться... только ты наверное совсем об этом не думала... ну ничего, сейчас подышишь...

Пенделей уже надавали, я не буду... буду хвалить за сознательность...
#77

Аришка приветики:) Как велотренажерчик? Крутишь?

разве эту?? Слушай, я как в тумане тогда была... Мне казалось, что ту я пробовала делать и она была другой..
Рассчитываю оладьи с яблоками, щас выложу, может пригодится кому-нить . А потом педалить пойду..А то напортачила я сегодня с едой..надо исправляться..

спокойно.... спокойно... Может это я не в себе...

Итак, оладьи с яблоками,( хай мэнэ вкрадуть еще раз такое считать.. )
Рецептик - 2 яйца, муки 170 грамм, яблок полкило, сахара 130 грамм. Вместе муки опять же - можно овсяночку или клетчатку. , ваниль, кефир поллитра - я брала, правда, жирный 3,2.
на 100 грамм - 2.5/6.2/15.2 и 125 ккал. Один оладь немаленький - завешивает 60-65 ккал. Если кефир меньшей жирности, то соответственно меньше жира. ФУУУУХ..

Аришка, ну что, открутила? Я -даааа
Спокойной ночи))

Я тлько 360 вкал сожгла, че-то сегодня тяжко крутилось, ПМС...

Поговорила с диетологом, насчет ложки оливкового масла натощак и вот получила какую информацию.
Пить растительное масло, в частности оливковое, особенно натощак полезно
1. Является желчегонным, а следовательно и снижает уровень холестерина в крови
2. Содержит жирные кислоты Омега-6, которые организму, в частности сердцу необходимы, также как и Омега-3
3. Содержит витамины
4. В умеренных количествах способствует липидному обмену - ну не вдаваясь в незапомненые мною научные подробности - больше используется наш подкожный жир в качестве энергии. Так что еще и может даже СПОСОБСТВОВАТЬ постройнению..
5. Переход на растительные полиненасыщенные жирные кислоты вроде как способен даже обернуть вспять атерослеротические процессы (последствия животых жиров и плохого холестерина в частности)

При холицистите вообще - незаменимая вещь!! ЯГОДКА!!! Для тебя как раз!
Нужно стараться чтобы в рационе жиров Омега-3 и Омега-6 было примерно одинаково. Для получения Омега-3 пейте льняное масло и рыбий жир (в капсулах, если вы не любитель этого ужасного вкуса )
Естественно все растительные масла нужно пить нерафинированные.

Все, точно не сорвешься! Раз обьявила , теперь точно будешь умницей! Все "срывы" по тихому происходят, а потом каешься уже... Так что усе будет ОК. Завтра снова в бой! Да и что ты там сьела то, подумаешь... Пендаль дать мне совесть не позволяет, сама сеня еле держусь, уже всем про свой грильяж по-мойму наплакалась... Мне уже девочки советуют горчицу есть! Ваще жесть...
Так что держись, подруга! И я буду...

УГУ!!!! Боремся дальше!!

да уж, девочки, надо держаться...друг за дружку..что ли..
Всем спокойной ночи и приятных снов!!!
#77

Аrinka, ой, а можно я тут вклинюсь? Я по поводу диеты 2-х недельной. Хочу узнать, можно ли сдвинуть эту диету на 1 день? Не с понедельника начать, а на день раньше, т.е. понедельник в воскресение, вторник в понедельник и т.д.? И еще по поводу картошки - ее в мундире или нет? И можно ли соль добавлять?