а овощи-фрукты?
Глянула на свои последние менюшки и поняла, что дико хочу апельсинов, и вообще овощей каких-нибудь

Про твое самоощущение в этом весе ничего говорить не буду пока. позже, когда до цели дойдешь

да, согласна..., вообще у меня вчера были мандарины, оооочень много)))))))))))
почему....., это ты о чем?? мне интересно...

Посмотрела твои фотки-красавица!
Подскажи, если знаешь, как выгнать лишнию воду из организма?

Марина Владимировна
Спасибо!!

если честно, то не знаю. Вообще, на сколько я понимаю, потеря веса и заключается в потере воды (особенно на начальном этапе)ну и конечно жировых отложений.
А если ты имеешь ввиду....выгнать воду после соленого например , то мне зеленый чай помогает........

За сегодня: Вес 62,2

Завтрак:
блинчик (мучной)
чай с молоком

Ланч (в универе):
сырок глазированный
йогурт
чай зеленый

Обед: пришла после 4 пар...ну и поела как следует
сарделька
хлеб
капуста морская маринованная с баклажанами (на 400 калорий примерно
плов.....много
чай ройбос

Ужин:
не заслужила
чай зеленый

дааааааааа, а где фрукты, овощи , ни одного салата
а еще рыбы хочется что-то....

Спасибо за совет. Попробую зеленого чайку попить

Привес 300 гр
что-то ничего не получается....сегодня вообще жор.....даже писать стыдно

Вес 62,2. Сегодня МЧ

выдержала, желудок свооооодит.......нужно ложиться спать быстрее
#77

Оля давай держись, тебе совсем немного осталось до твоей цели.

Отвес 1кг 100гр ну как же удержать
такой жор....съела 4 конфеты больше не буду

ОГО!!!!!!!!!!!!!! вот это отвесище ДЕРЖИ!!! Ну НГ на носу, а ты?

а я без мозгов
зачем столько есть.....мот это из-за надвигающихся КД....мне остановиться трудно

Завтрак:
омлет (без муки)
рыба жареная
кофе
2 конфеты шоколадные

Обед:
суп гороховый
хлеб
овощи тушеные (морковь, спаржевая фасоль, кабачки)..мама готовила....поэтому с таматной пастой и с майонезом
2 конфеты шоколадные

Полдник:
апельсин

Ужин:
капуста тушеная
хлеб
чай с лимоном