Тирамису,привет!!
Что сегодня вкусненького готовишь?

Это что ж,встали утром и бегом в кафе,во дают!

Донна Роза
мурена

Вкуснотища!!! Спасибо за рецептик, Наташа! Смотрю на форуме много любителей тыквы!

Да, ничего особенного. На ужин - овощи с грибами и запеку куриную грудку в духовке. А вот обед был "неправильный" - мужу захотелось пасты а-ла-карбонара, ну, и я тоже соблазнилась.

Не говори, Ларочка! И не лень ведь выползать, особенно зимой!

Тирамису, приветик , Нинуль !!!
Ты как всегда , со своими вкусностями
Мне тоже рецептик твоей тыковки понравился , уже скинула его к себе , надо попробовать сделать ...

Привет!

Я еще не делала. Буду пробовать на новый год. А вот и рецепт


А главное, они и у нас себя так ведут. В итальянском магазине небольшое кафе, с утра просто набито народом. И это-то при 30-ти градусных морозах.

Привет! За рецептики спасибо, и за ссылку на сайт, поставила себе в закладки страничку с рецептами Диетышей и Рецептышей. Вот такую нашла у нее, сдесь список рецептов, может кому-нибудь еще пригодится:
http://belonika.livejournal.com/72137.html
Как настроение? Удачной недели!

Незабудка
arase
Metamorfoza
Привет, подружки!

Я, вот, только не пробовала делать с шампиньонами. У нас тут продают замороженные грибы-гвоздики, я таких раньше и не видела, вот с ними очень вкусно. А вообще, можно и без грибов.

Спасибо! Звучит заманчиво. Надо будет попробовать.


Я сегодня, как настоящая итальянка, несмотря на дождь, рванула завтракать в бар! Видно, это заразно!

На здоровье! Потом выложу еще рецептики супов-пюре.

ПИТАНИЕ:

завтрак - круассан интеграле с медом, кофе с молоком;
обед - овощи с грибами, куриная грудка, маленькая чашечка кофе с капелькой молока и 1 маленьким миндальным печеньицем;
полдник - 2 яблока; творог;
ужин - сэндвич с цыпленком и салатом, стакан грушевого сока;
на ночь - стакан кефира.

ФИТНЕС:

1. бодифлекс (20 минут - утром);
2. пешая прогулка (1 час - перед обедом).

ЗАМЕРЫ:
ог=116 см, обхват под грудью=88 см, от=93 см, об (по линии живота)=116 см, вес=74,3 кг.

Тирамису, Ниночка, приветики!!!
Рада, что ты снова появилась .
Опять интересные рецептики

чего вкусненького там наела?? АА, вижу, круассанчиками балуешься!

тоже чуток поднабрала, да? Зато все старички вернулись на форум. Это есть гуд

Привет!

Я знакомиться и желать удачи!!!

Аrinka
Неженка
Привет!

Да вот... Занимаюсь самообманом - съела не простой круассан, а интеграле (вроде как из муки грубого помола и не такой калорийный - вроде как...).

Да вот, стоило немного ослабить контроль - и все вернулось на круги своя...
Слушай, а куда Лена-Ягодка пропала? У нее все в порядке?

Привет! Очень рада знакомству!

Это про меня. Белка в колесе.

Нина, здравствуй! Можно и я свои 5 копеек вставлю? Скачать Рецептыши в pdf можно на Яндексе народ Белоцерковская Н. - Рецептыши.pdf.html

Ниночка, доброе утро или почти уже день!

Да уж, может пора организовать на форуме клуб любителей тыквы?


Нина, я вот понять не могу, итальянцы, как ты говорила мне, не завтракают - чашечку кофе с печенькой выпивают и весь завтрак и все равно в кафешку идут?

Привет! Хорошего енечка!

И у меня такая же история, совсем нельзя расслабляться.
А я себе рецепт яблочка запеченого пригялдела, только оно калорийное получается, все равно на ужин попробую, мм... вкуснятина
http://belonika.livejournal.com/101116.html

Pie
Любитель кофе
Донна Роза
Metamorfoza
Привет, подружки!

Спасибо! Но это девочки спрашивали, а у меня есть две книги Белоники - я оттуда многое готовлю. Ну, и на сайт ее часто захожу.

Так, это они все съедают именно в баре. Дома редко, кто завтракает.

Вчера я на нервной почве сорвалась - налопалась мороженого фисташкового. Главное, и есть особо не хотела, но вот налопалась. Но привеса нет, есть даже отвес - 800 г. Хотя БФ я вчера утром отзанималась. Может быть, именно он не дает набираться весу?

ОТЧЕТ ЗА ВЧЕРАШНИЙ ДЕНЬ:

ПИТАНИЕ:

завтрак - гречневая каша, кофе с молоком;
обед - овощи с грибами, куриная грудка, кофе с молоком и маленькой печенькой.
дальше безобразие: бутер с маслом и лососем, большая чашк кофе с молоком. После 17.00. - фисташковое мороженое - 400 г! Сама удивляюсь, как влезло!
ужин - суп с куриными потрошками.
на ночь - чай с вишневым вареньем.
Вообщем, сплошной пищевой разврат.

ФИТНЕС: бодифлекс.

На сегодня планирую:

ПИТАНИЕ:

завтрак - хлеб интеграле, сливочное масло, копченый лосось, кофе с молоком;
второй завтрак - черничный сок;
обед - суп с куриными потрошками, крепкий кофе с молоком и сахаром, 1 маленькое печеньице;
полдник - мандарины, чернослив, курага;
ужин - творог (200 г);
на ночь - стакан кефира.

ФИТНЕС: бодифлекс.

Мы сегодня будет украшать елку. В Италии елку ставят именно 8 декабря.

Нинуля, привет!!!!

О-го супер-отвесище! Поздравляю!

Сегодня в "Здоровье" слышала, что лучшие антидепрессанты - это миндаль, рыба и красное вино.