Алка Фиалка Спасибо и тебе!!! Прикольная разгрузка, я и такую попробую, мне теперь хоть каждый день разгружайся

на вы не нать здесь все на ты

Ой, уже встречаетесь? Вот здорово!


дался тебе этот горох

Olgin
Тебе если чо посчитать надо, ты спрашивай. У меня полно инфы. Я с этого начинала

Так, я люблю "Лунную сонату" Баха. Осилишь?
Сильная, МОЛОДЕЦ!!! Я иногда,( а иногда и не иногда ) не сдерживаюсь! НО я плохой пример

Olgin
Каждый день разгружаться - это уже диета
Хорошего тебе настроения на весь день

privet dev4enki
Olgin rewila prisluwatsya tvoimu predlojeniu i 3aglyanula k tebe. deystvitelno u3nala mnogo novogo i interessnovo
ostalos' tolko sebya 3astavit' vesde dout tolkovie soveti 4to nujno delat', no dlya menya samoe slojnoe eto na4at' vsegda prixodyat takie misli kak "sey4as ne vremya!!!" " mojet 3avtra" "xotya net was pra3niki" i t.d i t.p kak na4at'??? kak sebya nastroit'???
P.S
4to takoe БЖУК i ЮЖУК??

Olgin доброе утро! Ну как вчера выдержала? Как вес? Надеюсь, что все хорошо.
У тебя тут столько РД! Я на гречке тоже сидела, правда без морковки и лука, так конечно же вкуснее. Сначала мне очень нравилось, потом уже надоело видимо. И кушать вроде хочу и на гречку уже смотреть не могу... Так что лучший вариант, это наверное пробовать менять РД , надоело, по другому разгружаться. И организм не привыкнет.
Успехов тебе!!!

замучую еще, вот например сегодня взяла вечером и съела чесноко с корочкой соленого хлеба, но не могла себе в этом отказать у меня наверно ПМС начался, эх завтра бы не наесться гадости вкусненькой

По поводу БЖУ, обрашайся лучше к Олюня она в этом уже профи. А насчет как начать, ну надо и все тут, я где-то уже писала самые трудные это первые три дня, а потом три месяца, а дальше уже просто не захочется назад возвращаться. И не надо себе говорить, типа начну с понедельника или после этих праздников, а так взяла просто без обещаний и выдержала один день, расхвалила себя, и на следующий день с улыбкой вперед к цели. Дневники читай тт у всех разные подходы и не стесняйся спрашивай, тебе все помогут и пинка дадут если надо

Привет, я смотрю ты меня догнала, а я опять убежала, еле выдержала вчера, зато сегодня -1,2 кг, правда утром вообще весы 92,2 показали, но я им не поверила и попозже после завтрака взвесилась.

Olgin приветики!

Поздравляю с отвесищем! Молодчинка!

#77


Как всегда в своем репертуаре Чем же весы такое недоверие вызвали?


хлеб ржаной 50 гр 3.30/0.60/17.10/82.70
чеснок 10 гр 0.65/0.05/2.99/14.26

итого: 3.95/0.65/20.09/96.96

Хотя чеснока наверно меньше было?

Ну что-то уж больно много скинулось, я завтра проверю если утром буду 92,2 то тогда передвину линейку.
ну один мааленький зубчик, а пахнет зато как целая головка муж наверно со мной спать откажется

Да, чеснок как пиво: чуть в рот попало, а запах на весь день . Вот не знаю я как с запахом чеснока болоться. Зато знаю как запах лука победить! Достаточно просто выпить молока.

Olgin, доброе утро! Пришла тебе выразить свой респект Очень мне понравилось с тобой общаться Дом у тебя красивый, мужу его описывала-расхваливала! Особенно кухню! Ему понравилось твое творчество в моем описании Доченька твоя меня покорила Такая очаровашка общительная В общем, как пришла я домой, так хорошо на душе, как никогда в Казани не было Как же мне не хватало человеческого теплого душевного общения! Спасибо тебе!
Что там весы тебе кажут? Сегодня веришь им?

Olgin, приветик!!!
#77
С Ксюшкой встретились - здорово!!!
Слухай, а ты как часто линейку двигаешь??? Я сначала часто двигала... А потом бах, и часть обратно вернулась... не знаю почему... Тогда я решила, что буду двигать линейку по понедельникам... Так информация более достоверная получается... а еще СилаВоли порекомендовала сделать табличку-календарь... у меня там 3 столбика, 1 - дата, 2 - день цикла, 3 - вес... Туда записываю вес каждый день... Интересная табличка получается, видно, что к КД вес задерживается, а потом как попрЁЁЁт... Приятненько...

Olgin, приветик! Какие замечательные у тебя отвесики!



Ну.. это уже мое личное добавление Уж очень люблю лук и морковку


Зато если уже сдвинул, а вес возвращается, стремишься сделать так, чтобы линеечка показывала то, что есть на самом деле
Лично меня линеечка держит в ежовых рукавицах.. по крайней мере пока