Ну, ужин полегче сделай

Слюнями захлебнулась от зависти
У меня ток сейчас, когда поправилась, она до 2 размера полного выросла... И опять сдуваться будет.

ууу, на ужин хочу опять кефир с черносливом:)

А я у себя ребрышки нашла ага:)

Девочки сеня накидала рецептиков новых:)

в холодильнике??? ААА!! На теельце??!!!! УРАААА!!!

ого...не круто?? Я б ночевала б на толчке после такого...точно..

Что же на самом деле заставляет нас набирать в весе?

В большинстве случаев мы сами виновны в том, что постоянно набираем в весе, даже несмотря на все диеты или физические нагрузки. Психологи выделяют несколько установок, которые мы даем сами себе подсознательно. Если задуматься о них - мы будем есть по-другому! Самые распространенные причины, которыми мы оправдываем свое неумеренное поглощение пищи – это:

1. Я это заслужил по праву

Чаще всего, проблема заключается в наших же собственных установках. Так, к примеру, мы хорошо поработали, успешно реализовали проект, решили серьезную проблему, и мы тут же даем себе установку, что за эти труды нам по праву полагается что-то вкусненькое и даже в больших количествах. Система поощрений – непременно хороша, однако не стоит ее подменять злоупотреблением едой. Вместо того чтобы порадовать себя куском торта либо пирожными, либо жирной жареной пищей, вводите положительные поощрения (фрукты, билеты на концерт, покупка интересных книг и журналов и т.д.).

2. Я сэкономил калории на завтраке

Не обманывайте себя тем, что, не позавтракав, мы можете с чистой совестью разрешить себе больше обычного съесть в обед, кроме того, позволить пачку чипсов и парочку бисквитов. На самом деле отсутствие завтрака замедляет метаболические процессы в организме, а это означает, что весь Ваш вкуснейший и обильный обед рискует «отложиться» у Вас на фигуре. Питайтесь регулярно, не пропускайте завтраки, чтобы, во-первых, постоянно держать в норме уровень сахара в крови, а, во-вторых, сдерживать свой аппетит, который быстро растет, если мы пропускаем, к примеру, завтрак либо обед.

3. Это все БЕСПЛАТНО!

Это, пожалуй, самая губительная установка для нашего организма. Как только мы ее произносим, то это автоматически для нас означает, что мы можем есть, сколько хотим, ведь все абсолютно бесплатно! Многие в таких случаях стараются ничего не пропустить, попробовать все блюда, даже если они уже с трудом лезут. В таких случаях предлагаем Вам всегда представлять, что на самом деле при выходе Вам все же придется заплатить за все, что Вы съели. Вполне возможно, что в этом случае, Вы будете более благоразумными и не будете есть все подряд.

4. Я просто не могу обидеть людей, которые накрыли такой стол

Это, пожалуй, самый чудесный предлог для того, чтобы наестся вволю! Вы же в силу своей культуры просто не вправе обидеть виновников торжества и не попробовать хоть какое-то блюдо на их столе. На самом деле за таким поступком скрывается Ваше желание ни в чем себе не отказывать в этот день. Однако виновник торжества вряд ли будет держать обиду на Вас, если Вы вежливо скажете, что все приготовлено, несомненно, очень вкусно, но Вы уже просто не можете больше есть либо если Вы честно признаетесь, что в данный момент Вы - на диете.

5. Жалко выбрасывать

У нас периодически остается еда, которую семья не съела за обедом или ужином, продукт –скоропортящийся, а выбрасывать жаль (ведь денег стоит!). В конечном итоге, мы вынужденно доедаем остатки пищи, что в конечном итоге отражается на нашей фигуре. Самый простой выход из данной ситуации – готовить именно столько, столько необходимо семье на обед либо ужин (Вы ведь наверняка уже знаете, кто и сколько в семье съедает обычно).

6. Я беременна - мне нужно есть за двоих!

Рацион беременных отличается от рациона других женщин. Но ни в коем случае не увеличением объема пищи вдвое! Очень часто набранные из-за этого во время беременности "лишние килограммы" остаются с нами на всю жизнь!

Интернет-журнал

А моему по-барабану Ничего не берёт! Kisania, чего бы съесть такого, не знаш?
О, теперь тебя пощекотать мона

да меня особо тоже не берет. да я не боюсь щекотки то:) Вот муж у меня энто да

Лен, а тебя сильно крепит чтоли после вчерашнего? Я в таких случаях (когда уже неудобство и чувство распирания) киселя слабительного от леовита или на крайняк сенны пару таблеток если киселя нету, а еда всяка разна типа свекла, чернослив и бла бла бла мне как мертвому припарки.

Вот и мне также

Да мне не после вчерашнего, у меня эти проблемы начались после чистки льняным семенем. У меня тогда, помнишь, в место чистки закрепление получилось Вот с тех пор я и маюсь переодически с энтим делом. То ничё, а то опять Думаю, надо опять почистить кишечник курсом клизм! Лучше ничего придумать не могу

Да, бывает такое.

Kisania, я тут у Аришки подсмотрела, ты про какой-то шампунь спрашивала... От выпадения?
Не подскажешь, что за шампунчик?
А то лезут у меня страшно прям...

замерчики просто прелесть.....
мечта моя... что касается бедер.... тоже хочу такие...... надеюсь когда-нить будут.... ну хотя бы 90-92....
ну а ты просто молочинка..... таких результатов добилась.....
и как всегда максимум пользительной информации.... спасибки тебе за енто....
#77


ты знаешь... мой тоже по началу молчал..... а потом в магазин мну отправил.. вещи покупать...... и так невзначай, но с явной радостью сказал... "ты что-то всхуднула у мну".
а свекровь то ваапче, тока сеня мне сказала.... что ты ты высохла у нас (и это при том, что неделю мой вес уже не сходит с мертвой точки... но в чем смысл то???)
так что не расстраивайся по этому поводу..... ты худеешь и преображаешься в первую очередь для себя, для своего здоровья... и потом уже для всех остальных.....

Moon-лайт ну они не сказать что от выпадения, но у меня сняли эту проблему - вот сайтик:
http://www.arabsoap.ru/catalog/zeytun/z_shampoo.html

Спасибо,Kisania!
#77

Попробую. Шампуньчик.

Kisania, поделись, пожалуйста, что такое коридор? И что нужно сделать, чтобы его расчитать... Я, как в лесу запуталась, вроде и знаю что делать и в то же время все так в новинку, что даже не знаю с чего начать....

ООО, твои результаты меня ошеломили!!! Ты просто великолепна! Других слов нет, очень, ОЧЕНЬ шикарная....ммм..
Сколько по времени ты худеешь?
И еще такой вопрос можно ли при этом образе жизни есть хлеб?

эээ, я не ем, но я и раньше как то не особо ела его.
Но по идее можно, только не обычный а знаешь из муки грубового помола с зернышками всякими полезными. А я хлебцы ем вместо хлеба.
По времени худею с конца мая:)

Оля, приветы. Я немного выпала из форума, вот зашла поздороваться чтоли. Привет Работы много, надо делом заниматься, сейчас пройдусь по дневничкам малёхо, и наверное до завтрашнего вечера. Замеры у тебя крутанские - а грудь...вобщем люблю твою грудь))))))))))))))))))Представляю и люблю
А когда шапку свяжу - выложу, поржём вместе))) Ну всё, покедова, спокойной ночи!