Я боюсь сейчас РД устраивать все таки недавно было обострение гастрита((
Еще я не знаю, ну вот выдержу я рд уйдет допустим грамм 500, может меньше-больше, а что на след день? опять вернется все?

Не вернется, если питаться в пределах разумного. А если и вернется, то совсем немного.

А что если устраивать рд на пол дня? я не могу отказаться от завтрака и обеда может устраивать разгруз после 15-00?

или это вообще бред?

Ну почему же. Некоторые и так делают. Попробуй. Потому что обострение гастрита - весомый аргумент.

О! Спасибо! Сегодня и попробую! Утром была овсянка, какао и бутерброд с сыром и карбонатом, на обед съем салат из капусты-сыра-креветок-кукурузы, а потом только творог, яблочно-тыквенное пюре и может кусочек творожной запеканки, грамм по 100 всего на остаток дня) как думаешь нормально будет? или много?

Многовато. Попробуй без запеканки. Если уж очень тяжко будет, ее всегда успеешь съесть. Но все равно это больше на рац. питание похоже, чем на РД. Не рискуй здоровьем, питайся как считаешь правильно. У тебя и так прекрасные формы.

Спасибо за комплимент! мне хочется быть еще немного лучше мне по 3 см убавить и все! предел моих мечтаний!)))

Ты права! Лучше не буду рисковать, здоровье самое главное! Спасибо!!! А то потом ничего уже не захочется!

А на мой взгляд - очень даже нормальное питание. У меня тоже когда не было возможности ходить на спорт, но мне жуть как надо было похудеть (дело было на 5-м курсе, я готовилась к экзаменам, хозяйство все тащила и у меня ребенку было 3 годика), я каждый день по 45 мин занималась дома (во силища воли была! куда она делась!). И результат был супер! Но это надо очень захотеть, просто "битва насмерть с весом"!
А если нет сил делать РД, я тогда делаю так, 2 или три дня я кушаю совсем понемножку и только очень правильную еду, ту же кашу только без бутера, а например только с сыром, на обед легкий супец, на ужин отварное мясо, ну и т.п. А потом 2-3 дня более расширенный рацион, как обычно, но без излишеств..

Нормальное. Для РД многовато.

А я сегодня без ужина (надо было меньше пельменей жрать в обед). По подсчетам 1167 ккал за сегодня. Жду утром отвеса.

Вику, ура, что ты появилась! Хорошо, что не зашла за 56. Дефиле - это круто, как прошла репетиция?
Давай может как-то дальше худеть, у меня руки опускаются... У меня сегодня были гости, я нажралась всего-всего. на след неделе у мужа ДР и приезжает свекровь, придется много готовить... ой-ой-ой. и как же не есть?

Ну наверное да... тут надо по самочувствию смотреть.

Девочки, привет!
У меня -300. Честно говоря рассчитывала на больший отвес, ну да ладно. Вешу сегодня 55,3. В голове пока порядок, настрой худеть сохраняется. Правда показались КД, значит вес встанет. Это огорчает. Но моя задача сейчас хотя бы удержать вес и сохранить нужный настрой. Буду работать в этом направлении.

Не попала. Пообещала ей что и так справлюсь.

Гости - главная наша проблема. Если бы ни они, мы бы давно худышками стали.

Я тебе искренне сочувствую. Наверное не есть не получится.