Везет тебе! Для меня первый день вообще в принципе как правило выкинут из жизни.....

А еще я все пыталась понять, как связано между собой похудение и КД, но так и не смогла на личном примере выловить алгоритм, а у вас как с этим, девочки? Наблюдаются закономерности?

Кисань, вот почитай нас и оцени какое это счастье. Действительно, очень рада, что тебя эта бяка миновала Хотяяя... Говорят после родов может проявиться... но вообще я читала, если до 30-35 лет ПМС не проявился, значит его и позже быть не должно... У мны после 25 лет такая фигня пошла... гадкая!
Сегодня "измененное состояние" было до 10 утра, потом отпустило, мило встретила свекровь в 11, пошлялись с ней по магазинам, сын вёл себя ОТВРАТИТЕЛЬНО, а я оч спокойно реагировала на это, ни намёка на раздражение... НО С 7 ДО 10 УТРА это тоже была я - и меня бесило ВСЁ!

а эту неделю - бесполезно, ем в лекарственных целяхх - от такой у мны отмаз...

ну,15 не 30...

А девиз у такого РД: "Смерть поджелудочной!

хорошо поёшь, душевно...
о себе скажу - при весе в 52 кг никакого ПМСа не было (но это было до первой беременности)
При весе в 57 кг ПМС БЫЛ... в основном отеки, головная боль, раздражительность
После 2х родов при весе 70-80 ПМС был КОШМАРНЫЙ - не отеки, а ОТЕЧИЩА , плохое самочувствие со дня овуляции до 2го дня КД, гипертонические кризы, РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ (!!!), плаксивость, головные боли, воспаление во рту, боли и тяжесть внизу живота... А ведь я грудью кормила, это вроде бы полезно для женщины..
При весе ниже 70 бОльшая часть симптомов ушла. Остались небольшие отеки 2 дня до+сами КД, может быть в этот период головная боль и повышенное давление (но я стараюсь беречь себя, так что обходится), а вот раздражительность перед КД проявляется, и это меня беспокоит больше всего... Не хочу так относиться к жизни...

Свет, вес у тебя хороший! Меньше, чем у меня, несмотря на то, что орехи лопаешь
Салатик твой тоже копирнула, пасиб

Минусик, ты думаешь, пошутила??? У меня однажды случилась разгрузка на пирожных. Ездила я к мужу в армию, а служил он в Сибири, в городе Киселевске. Как раз начало перестройки, еды в магазинах никакой. Единственное, что было - пирожные, поскольку в Киселевске был собственный кондитерский комбинат. И я питалась так: утром 2 пирожных и газировка (чай негде было кипятить, молока не было, вода в бутылках тогда не продавалась), обед - три пирожных и газировка, ужин - снова два пирожных и газировка. Дней пять. Похудела - жуть! Но это по молодости организм легко перенес такое надругательство, сейчас бы меня стошнило уже после первого дня
Вот как! А я только хотела сказать - а вот у меня раньше был ПМС, а теперь вообще не чувствую... Только с весом это не связала. Ведь и правда! Хотя животик побаливает перед тем как, но настроение всегда отменное - ни плаксивости, ни раздражительности. Неужели вес влияет?!

SilaVoly, Светик, ты у кого-то в дневничке писала, что побаиваешься переходить на интуитивное питание. Мне это очень знакомо, потому как я сама с трудом заставила себя перестать считать. Но сделать это придется - а чтобы себя немного успокоить, можно начать очень пристально следить за весом, и если он начнет расти (не колебаться, а расти в течение недели) - снова вернуться к подсчетам.
Тебе уже совершенно определенно нужно переходить на 1100-1200 ккал, это все равно меньше энергии, необходимой на дневной ОВ. Попробуй, это не страшно! Я уже две недели держу вес в том же диапазоне (колеблется вокруг 52,5, несмотря на свадебный читинг )

Светик, привет!
Минус 100 гр., это хорошооооо!)))

Как дела? Как здоровье?

??? Не понял... у меня 57.5, а у тебя 56.5.
Я тяжелеееее

как говорит мой сын :"Какой камаш!" Серьёзно - просто настоящий кошмар для организма - вместо еды - только пирожные...
Юль, зато совершенно точно в твоей жизни был настоящий пищевой экстрим

влияет... у меня при таком весе не только ПМС не было, но и груди и даже критические дни могли взять и не прийти, да и длились 2,5 дня...
Я такого тоже не хочу...

надо... знаю, что надо... я пока в выходные перестала считать - и что-то сразу так много лопается...

Умница, Юль... У меня, наверное, страх сейчас набрать назад свою четверть центнера. Ничего, думаю, всё само устаканится...

Каталась по магазинам целый день, то со свекровью, то с мамой. Поесть успела только дважды, но калорий даже перебрала
Вот, чистосердечное признание:
завтрак - 50 г винограда, 30 г каши 4 злака, 30 г орехов, яблоко, 4 финика
полдник - 2 яблока, курофиле 250 г, рагу овощн 150 г, 40 г рж хлеба, 1 помидор, 1 сл перец, 30 г орехов
БЖУК - 78,3 / 43,7 / 162,7 1 342,5
всё-таки, когда некогда сготовить и поесть нормально, съедаешь больше...
ладно, завтра буду есть чаще и понемногу

У меня линеечка врет...в последний раз, когда взвешивалась, весила 58 кг. так и не смогла я сбросить до линейки, пойду ее исправлять. я тяжелее

Санна а я уже на пяточки наступаю:) Ну ка соберись:)

БРР...Жирный крем и холодная газировка бррррррррр Какой камаш!

Чего купили?

Это да, по себе знаю Сегодня начала питаться по твоему плану, но с бизнес-ланчем накосячила

подарки доче от свекрови, подарки доче от мамы
в субботу ДР - бабушки готовятся

Думаю над меню для застолья... За столом будет нас 8 человек. Из них трое с семейственной гиперхолестеринемией, трое с ИБС, двое с гипертонией, трое с повышенным уровнем ХС. Без ограничений в диете - один Васька... (ТТТ ттт ТТТ) Да и то - ему ж пить нельзя!

Поэтому - в качестве пропаганды ЗОЖа стол хочу сделать пусть обильный-калорийный, но полезный.

Что точно полезно и при этом вкусно даже для БЛЮДОедов (антоним СЫРОедов ):
1. Греческий салат с брынзой и маслинами. Масло с травками подам в отдельном соуснике, т к себе поливать не буду
2. Салат Польза: капуста, пекинская капуста, лук, огурец, брусника, яблочный уксус
3. Салат Враг запора: вареная свекла, чернослив, грецкие орехи. Заправка - кефир со специями.
4. Салат Дар морей: креветки, криль, сыр, бурый рис, яйцо.
5. Салат Рыбка: тунец, лук, сл перец, огурец, яйцо, рис, морковь. Заправка - масло с травками в отдельном соуснике.
6. Салат Мимоза с человеческим лицом. Слоями - картофель, сайра в с/с, красный лук, сырая морковь, яйца. Заправка - кефир со специями и тёртой брынзой.
7. Закуска Розы из форели. Рулетики из сл/с форели. Начинка - обезжиреный творог, рубленая зелень, брынза. Украшается листьями салата и маслинами.
8. Много свежих овощей и фруктов. Хочу красивого изобилия.
9. Горячее - запеченая в духовке сёмга. Простенько, но вкусненько.
10. Спиртное - красное сухое вино.
11. Напитки - бабушкины компоты и натуральный сок с мякотью.
12. Сырная тарелка.
13. Сладости. Горький шоколад. Конфеты Коркунов горький шоколад с миндалём. Мороженое с кусочками фруктов + шоколад/орехи/мюсли.
Ну и нормально. Думаю, голодных не окажется.

Светка, я хочу к тебе на праздник Так все заманчиво:)

Заходи!
А у тебя есть какое-нить подходящее к случаю заболевание?

SilaVoly
Какая вкуснота будет ммммм
Вздыхаю с моими такой стол не прокатит, мяса нету. Сюда бы шашлык, люля, на худой конец жаркое лесника - вот это мы любим (в смысле здесь так принято, иначе получишь косые взгляды и осуждающие сплетни). Обязательно мясная нарезка: бастурма, язык, буженина, сырокопченка... Фаршированные яйца, бутики с маслом и икоркой и - как же можно забыть?! - салатики с майонезом, чтобы аж хлюпало в салатницах...
И потом все будут маяться животами, появятся отеки и изжога, но главное - стол накрыт по-людски

ага, у мну со спиртным напряги, чуть выпью и сразу страшенное похмелье. Сойдет? А еще подозрение на холецистит.

Потяяянет!


Санна, я присоединяюсь к предыдущему оратору Не порти мне мотивацию и не меняй линейку - пошли к 56.5 вместе. Сейчас вместе с Кисаней начиттингуемся на Машкином ДР, организм офигеет и станет у нас у всех 56.5

так и у моих такой же стол... хлюпающие салаты, курофиле жареное в масле, бутеры с икрой, мясные и рыбные копченые нарезки, 2 горячих блюда (пельмени + свинина под коркой сыра с грибами, как вариант), а на десерт - жирный торт.
Пишу и не малейшего выделения слюны на эти разносолы (хотя последний раз ела 8 часов назад. Вот что ЗОЖ животворящий делает!