Где после 11 вечера, у меня ритуал - смотрю что-то по телеку или в интернете что-то читаю и кофеек попиваю.
Кофе на мой сон никак не влияет, я не высыпаюсь просто потому что поздно ложусь (около 1 часа ночи, бывает чуть позже). Если мне заставить себя лечь раньше я конечно усну, но почему-то не интересно так, мне нравится балдеть по вечерам и ничего не делать. И каждое утро как вставать, я себя о-о-очень ругаю за такой режим.

Ксюш, я сейчас как-то плохо дружу с РД, не могу психологически себя заставить, мне прям кажется, что организм страдать будет. Я сейчас очень стараюсь получать БЖУ каждый день в равном количестве, я понимаю, что чрезмерные ограничения потом приводят к большему набору веса и срывам.



Что-то сомнительный вариант насчет семечек... не знаю как они отбивают аппетит, но они жутко калорийные и все-равно ведь еда нужна. Ты ведь сегодня на МЧ и в четверг собираешься, а есть-то когда? На мой взгляд лучше эти два дня кушать что-то парное или свежие овощи с отварным мясом.
Меня вообще удивляют твои привесы, ведь ты ешь сейчас очень мало, почему же у тебя так происходит, ты то сама как думаешь?

Ни фига себе А я в это время ем и пью только в Новогоднюю ночь
Хорошо, что ты только пьешь.

Я всегда была полной, даже в школе в классе 6 я весила 65 кг.
Я как похудела, старалась очень мало есть, а если ела, то потом делала разгрузки.Тогда еще вес у меня держался. А в этом году все это уже надоело, стала я кушать с моими домашними (хотя, я не все с ними кушаю), вот и результат Тем более я люблю сладкое и мучное, а мне вообще такое есть нельзя, сразу килограммы растут.
Хотя на работе сегодня я наблюдала сколько едят мои девочки и им хоть бы хрен, а у меня бы уже завтра привес был был бы в килограмма 1,5
Таблетки я уже не пью (мне ничего не болит), решила, как почувствую, что шея болит, тогда начну опять пить.

Я тоже так люблю

Мне очень хочется семечек, а если я поем, да еще семечек наверх наверну, тогда точно привесы будут и немалые

Я пью маленькую чашку слабенького кофе (крепкий не люблю), но мне очень хочется закусить сыром или мороженого кинуть в кофе.
Тяжело так, надо как-то метаболизм тормошить, спорт бы помог, ты сейчас своей гимнастикой продолжаешь заниматься?
Поешь с утра семечек, а в обед пообедай чем-то легким -супчиком или куриной грудкой с огурчиком, ну уж совсем не есть из-за семечек как-то не полезно. И ты с ними не особо увлекайся, на них очень легко подсесть.

Делаю каждый день, и еще от себя несколько упражнений добавляю.

Доброе утро!
Я сегодня снова не взвешивалась, к концу КД проверю вес.
У меня тоже такое дерьмовое настроение, тоже спать постоянно хочу, тоже погода дрянь. Вобщем, Оксана, все как у тебя. На РД никак настроиться не могу.
P.S. Кстати, кофе я тоже не пью.

Я пользуюсь и румянами и пудрой. Мне тоже нравятся румяна Yves Saint Laurent, только не в стике (я их не пробовала), а обычные компактные. Дежурными раньше тоже были румяна в шариках Эйвон, потом они мне надоели, и теперь дежурные румяна у меня Орифлейм. Цвет тоже беру под загар.

То что они жутко калорийные это точно. Но я без них тоже не могу. Аппетит они конечно перебивают, но лучше съесть что-то другое. Калорий наберешь меньше, и организм нормальной еды получит.

И я так люблю. Если рано лягу, все равно не усну, буду до 1-2 часов крутиться.

Девочки, доброе утро!
Семечек мне сегодня уже не хочется, но я думаю , что это временно

А я их уже наелась

Ну мы прямо братья-близнецы