Легко!
Банка сайры в с/соку. Вскрыть, убрать позвонки, размять вилкой.
Луковицу мелко порезать.
Не доели (примерно 1/6 от банки) морскую капусту с клюквой. Высыпаем в салат.
Десяток мелких картофелин в мундире. Очистить и довольно крупно покрошить.
3 яйца. Сварить в крутую. 1 желток скормить сыну (он желтки обожает, а доче и мужу желтки лучше есть поменьше). Натереть на крупной тёрке.
всё перемешать. Хотела добавить специй и кефир, но попробовала - и так сочно и вкусно (видимо сока из 2х консервов оказалось достаточно)
БЖУК (всего салата) 73 / 66 / 45 / 1 115, вес 795 граммов
салат сытный, не смотря на калорийность, полезный. В сайре много Омега-3 жирный кислот, в молодом мелком картофеле с цельным верхним слоем - много калия и витамина С, в морской капусте - много йода (и не только его), яйца, белок - легко усваивается, желток - содержит лецитин.

Смешно, я с 26 лет всем отвечаю на вопрос, сколько тебе лет? - Тридцать. (Хмм и всё ещё так себя осюсяю, хотя ваще-то уже 34).
А вот по психологическим тестам мне лет 16-18

А про старперов и новое поколение я к чему сказала...
Я лет с 14 маме устроила "бурю", заявив, что ВСЮ одежду буду выбирать себе САМА ("Или лучше в старом буду ходить, а эту розовую юбку с цветочками НЕ ОДЕНУ!" ). Морально готовлюсь, что скоро тоже буду "не догонять" что молодежь носит
Уже было несколько случаев, когда дочь мне в магазине делала "страшные глаза": "Ну, маааама!", увидев, как я ей предлагаю померить, на мой взгляд, миленькую кофточку...

А я обязательно жирную рыбу ем и для семьи готовлю - Всё из-за Омега -3 жирных кислот
Они и при высоком АД очень полезны (это мне), и при гиперхолестеринемии (это муж с дочей)

SilaVoly
Рыбу жирную я тоже иногда ем, но не в салате же с майонезом Форель, например, стерлядь вот недавно готовили, сайры у меня тоже запас имеецца, но ее буквально половинку одного кусочка, на один зуб, чтобы не забывать вкус Теперь мой лучший друг - тунец

SilaVoly, очень вкусненько здесь у тебя, даже слюньки потекли....

Да годы идут, а мы все девочками себя ощущаем.

SilaVoly
Ну, Светк, начиталась у тебя тут вкусных рецептов ...и поша заварила себе МЧ

Светик,а вот судя по твоим постам ты человечек опытом умудрённый!

нынешняя молодёжь устраивает такие заявы гораздо раньше! Помню сюда приехали старшему ещё 2 года было,он насмотрелся на подростков носящих свои штаны неизвестно на чём практически на коленях,собираемся в сад,смотрю штаны приспустил на попу,типо так модно!
...Держим кулачки за Марию!

майонез? а это, что - тоже какая-то еда?

мы с ним тоже дружим Вчера 6 банок прикупила (из экономии, при таком количестве - дополнительная скидка )

SilaVoly, привет!

Да, вы будете у нас библиотекарями - ценную инфу выдавать

Как жалко Машеньку. Свет, только бы комплекс она на этом не заработала

Примета такая - поругай её и она получит хорошую оценку

Ой, такие пытки твоё лечение! Вот уж поистине ты SilaVoly!

Расчудесненько

Хорошо, что шутишь! Такие муки

К сожалению, Свет, это жизнь

Попрошу не обобщать! Про маму твою не знаю, а ты у нас ещё хороша чертовка!

Я уже года 2 не вмешиваюсь и только смотрю на ценник. Если очень дорого - отказываю

Я тоже наслушавшись вас купила тунец. А чем он хорош?
SilaVoly, ни пуха, ни пера твоей доче!

Молодчина, мама Лена! А мне так нравится на неё одёжки выбирать (видимо в куклы мама Света всё ещё не наигралась )

Спрашивали - Отвечаем:
"Золотая рыбка, исполняющая желания, к сожалению, персонаж сказочный. Но воистину «золотой рыбой» можно считать такого вполне реального обитателя морей, как тунец. Та самая «туна» консервированная, тунец, которого можно отыскать в любом супермаркете, оказывается, вместилище полезнейших для человеческого организма веществ!
Во-первых, тунец весьма богат витаминами и фосфором, в то время как содержание калия и натрия в нем наиболее оптимальное. Кроме того, он – источник уникальных природных жиров «омега-3» , которые на 50% сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще они улучшают функционирование мозга, зрение, являются противовоспалительным средством, способствуют снижению веса, и, по мнению ученых, являются профилактикой нескольких видов рака.
Помимо этого, вредных жиров тунец практически не содержит, а при консервировании он – и это можно считать едва ли не чудом! – сохраняет все свои полезные свойства. Надо отметить также необычный вкус тунца, из-за которого он и приобрел такую популярность, какая и не снилась любой другой рыбе. Именно этот вкус привел к тому, что при консервировании в тунца добавляют весьма малое количество соли – он хорош и так!
Потребление тунца повышает уровень полезного холестерина, и обогащает организм кальцием и витамином D, а так же снижает уровень триглицеридов, которые являются главной формой накопления жирных кислот в организме, и в избыточном количестве могут нанести ему вред. А еще тунец насыщает не хуже мяса, да и готовить его можно как мясо – жарить, варить, запекать…
Потребление тунца полезно и для дам, желающих поскорей приблизиться к заветным «90-60-90», и для представителей сильного пола, мечтающих о рельефной мускулатуре. Тунец не зря называют еще «лучшим другом бодибилдера» - в сочетании с тренировками он принесет прекрасные результаты. Ну и наконец, тунец – это вкусная рыба, список блюд из которой насчитывает не менее сотни. И для импровизации с этим продуктом тоже всегда остается простор!"

а мне кажется, все мамы такие... Моя мне до сих пор чего-нибудь прикупает... Причем, часто случается так, что мне купит и наказывает сестре не говорить... Чтоб не обиделась... Возникает вопрос: "Почему ей не покупает? Меня больше любит?" Не сказала бы, что больше... просто я ей ближе, она уже 13 лет как не живет с нами... Ивидимся мы с ней редко... Тока когда сама соизволит...
Вот вчера маман мне сережки и браслет купила... Сережки девушка на работе обругала... Сказала огромные больно... А я, честно говоря, не совсем понимаю... не носила аких никогда... Сегодня-завтра сфотаюсь, выложу, зацените...

Здорово! а я вот свою так тогда напугала, что она мне перед каждым праздником звонит: Что тебе купить? Не хочу дарить фигню... Ну, я и заказываю... Посуду!


А мой мелкий требует "коты" (кофты) с нарисованными машинами, кранами, вертолётами, а трусики чтобы непременно с паучками или, на худой конец, с паутинками

Ну, дык, ёж тить...

Так и мне нравится, только вкусы у нас не совпадают Я летом ей такую маечку купила, а она нос сморщила. Так и пришлось снохе отдать

Кальций? Класс! Как с диеты выйду - буду трескать тунец. У Кисаньки по-моему тоже какие-то рецепты есть с туной

Давай, Минусик, фото в студию! Забегу к тебе сегодня, а то давно уже не была

Вот и правильно! Я тоже противница того, чтобы мне всё что ни попадя дарили Лучше денежкой, а что купить я сама решу

Я до похудания тоже всё только для дома покупала. а теперь и себя полюбила Так что не посуду, а кофточку проси

Вот инересно, но моя мама из нас - трех сестер - покупает одежду и всякие безделушки в основном только мне (хоть я старшная)..Но сестры не обижаются, она, канеш им тоже привозит посуду, еще че-нить прикольное, но мне, моим детям и моему мужу - всегда гора подарков, мне ужжжасно приятно, но неудобно чуть-чуть..

Я в это салат раньше майонез бухала, а сейчас тоже в собственном соку, так сказать...А Настя все равно соус тартар туда льет - отдельно, только себе..

Свет, я еще вчера это прочитала, прям слезы на глазах - какая ты мама мудрая, просто умничка!!!
За Машуню держу кулачки!!! как там - не пришла еще со школы??

О, Свет, точно... Маша со школы пришла??? Как дела???

Пришла... Как назло, сегодня у них бассейн поздно - еле дождалась. Пришло дитё довольное - и слава Богу! Говорит, успела за минуту 2 примера написать (если всё правильно, то это в этой четверти считается "4". А вообще, к концу года на "4" нужно за минуту 4 примера решить "в столбик" - умножение 3х-значного числа на 2х-значное). Оценки скажут или завтра, или в понедельник. Наплевать мне, если неправильно решено - главное, дочь теперь не расстроит плохая оценка (ну, по крайней мере, не до слёз). Рассказывает: "Мам, я так напрягалась, чтобы успеть, я потом аж тряслась вся и ничего не соображала, про что на уроке говорят."
Ну, вот кому это нужно, скажите мне?

Девчата, хорошие мои, спасибо всем, кто за Машуню мою переживал - бальзам на моё материнское сердце...

что за хрень!!! Кто такие параметры придумал???

Бедная Машуня... Ладно, вашей оценки ждем... если что, не расстраивайтесь... Слушай, а она ведь может!!! Мне кажется, это дело тренировки... Как чтение на время, помнишь???

Пожалуйста, обращайся... если переживать и волноваться одной не хотса, строчи сюда... Мы подключимся, может поможет... Ну во всяком случае, на время тебя отвлечем своими трынделками...