Да в память об этом ужасе у меня безобразный рубец, который растянулся за время беременности и не дает подтянуть хорошо живот. Что-бы я не делала он всеравно обвисший.
#77

Даже и сказать нечего... такие ужасы в XXI веке! Ты большая молодец!
Я все больше и больше убеждаюсь, что нам надо делать плановую операцию

Олечка, ну что же это с нами такое? Что-то мы все застряли... Даже название сайта нас не подгоняет....
Я тоже вчера вечером... плохо себя вела. Сегодня у меня 54.7

Девочки доброе утро!
Про вес даже писать не хочу. Ела вчера очень нормально груша, мюсли и ацидофилин 500гр еще нектаринчик слопала, потом была в бассейне и пришла с курсов выпила только воды, и сегодня у меня привес. Я вообще уже ничего не понимаю.

Девочки хочу завтра сесть на эту диетку. Как вы думаете
Витаминно-белковая диета
Эту диету вы можете использовать для того, чтобы быстро привести фигуру в порядок, похудеть, не навредив здоровью. Она легко переносится и не вызывает чувства голода, с ее помощью вы можете сбросить за десять дней до 5 кг веса! Суть диеты заключается в том, что вы употребляете только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы практически исключаются из питания.
В качестве белковых компонентов вы можете использовать яйца, мясо и рыбу, обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу.
В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр., кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов).
Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Вы принимаете пищу через каждые 2,5 часа, поэтому чувства голода не возникает. От всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.) придется отказаться, ограничиваясь лишь умеренным употреблением соли.

Примерное меню на день:

8.00: два вареных яйца (белковый компонент).
10.30: один грейпфрут (витаминный компонент).
13.00: 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент).
15.30: два яблока (витаминный компонент);
18.00: 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30: один большой апельсин (витаминный компонент).

Правда у меня не получаться 2 последних приема пищи, если только на ночь кефир выпивать

Девочки приветик! Сегодня даже забыла встать на весы. Вчера ко мне мама приехала и осталась ночевать, так мы с ней вместе зарядку делаем А про весы я только к обеду вспомнила.

Я когда серьезно за себя берусь, то я так и питаюсь. Да и вообще раньше я так только и питалась, поэтому вес у меня и держался. Правда мясо я очень редко ела, а творог часто.
Я скачала книгу Маргариты Королевой «Похудеть навсегда!» и начала вчера перед сном слушать, вообщем я уснула Сегодня попытаюсь снова послушать. Может какая нибудь мотивация для меня будет?

Всем привет!
У меня сегодня +100. Вес 54,0. Сегодня что-то снова слетела с катушек. Жру весь день как лошадь + пирожное, шоколадка, 2 конфеты, семечки
Девочки, да что же это такое?![/list]

Викуль, ты это, давай ОСТАНАВЛИВАЙСЯ! Лучше яблочко или фрукт какой нить схрумай

Да не хочется что-то яблочек

Поддерживаю тебя! Я такая же!
Но как лошадь конечно не надо, лучше уж как маленькая лошадка
Вик, а у тебя в жизни все нормально? Может стресс какой или наоборот какая-то супер радость и ты отмечаешь. У меня, например, сейчас неразбериха, куча дел разной направленности, поэтому мне некогда совсем думать о правильном питании, ем все подряд.

У меня все нормально. А жру потому что на днях КД.

Девочки, я ко всему съеденному раньше дожрала целую плитку моего любимого шоколада с цельным лесным орехом, и с чувством выполненного долга пошла крутить обруч. Правда крутила мало, всего 8 мин. Может быть попозже на степпере пошагаю. Хотя не уверенна, все будет зависеть от того, во сколько муж с работы вернется.
Завтра я на МЧ.