В четверг вернулась из отпуска и за выходные скинула 1 из набранных кг. Вес 68 кг

В четверг вернулась из отпуска и за выходные скинула 1 из набранных кг. Вес 68 кг

Девочки, добрый вечер!
Сегодня из нашей команды вообще никто не отчитался. Поэтому, снова прошусь к вам. Вес 53,9

Ветренная Кошка

Венера

Pola


И всем-всем

Пишу страшную правду: 90 кг.

И встаю на путь добродетели

62,5.
Всю прошлую неделю сидела на жесткой диете, первую половину качала пресс, делала отжимания и крутила обруч. В вс, пн - жрала.

Не садитесь девки на диеты!!!!

Всех новичков, и вернувшихся:
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!!
Вместе мы сила!!!

Всем привет! Спасибо что приняли...

#77

Привет, дорогие сокомандницы!

Наша команда растет и крепнет, ура!

Всем желаю бодрости и сил!

Я по-прежнему тюлень
Но говорю искреннее спасибо Кошику за позитив и настрой и Веточке за то, что не бросает спорт. Если бы не вы, я бы совсем распустилась


Вот наш отчет:

#77

Девочки, всем привет!
Извините за*ранку, совсем забыла отчитаться замоталась в делах и работе
Ну лан, на следующей неделе постараюсь исправиться

Девочки!
Как дела?
Кто чем занимается на неделе?

И есть ли у нас какие общие мероприятия как раньше?

А Женя что? Вышла из команды?

Светл@на
Не переживай. Такое бывает))))

Pola
На тюленя ты совсем не похожа. А я сама держусь на неизвестном топливе. Когда узнаю его название, обязательно вам всем расскажу. Но держусь с трудом. Так как, скачки "диета-жрачка-диета" ни к чему не приводят. А я что-то начала баловаться этим. Бяка бяка бяка!!!

Vanda
А я только сегодня вернулась к прессу и жиму по утрам. А так последнее время - ни фига не делаю. Это я....
Женя вышла из Команды.

а вот по мероприятиям - с радостью выслушаем предложения. Оформим и организуем. Не вопрос!

Девочки, привет всем!

Отчитываюсь заранее, как и обещала - вес 68. Фитнес - 1 раз, старалась есть меньше

Молодец!
Главное - вернулась! Теперь не бросай!


Ну давайте хоть раз-два-три в неделю сюда писать сколько съедено - потрачено.
Ну, скажем: соблюдаю калораж 1200 - 1500 ккал в день, за три дня съела 4000 ккал.
Потратила: один фитнес - 400, на работу и обратно пешком (или еще как) - 200 ккал.
и т.д., и т.п.

Отчитываюсь:
вес = 89,00
Много хожу пешком.
Делаю ленивую зарядку.
2 р/неделю массаж и физиотерапия.
2 - "- велосипед (1,5 часа в общей сложности)
Ем отруби и стараюсь соблюдать ккал < 1500.

Всем привет. Возможно завтра не смогу отчитаться. Внесите результат на сегодня: Вес 54,0, обруч по 10 мин. через день, 1 РД

Ага.....Как вернулась, так и бросила с зажором кошмарным. Сегодня опять бросаю жрать и возвращаюсь к БЖУКам. Только сегодня я настроена очень даже по боевому. Так как надоело жрать. Тупо надоело!


Я только за. Только кто будет ответственным? Кто будет следить комментировать и раздавать пенки или похвалу? Надо браться за такое дело оч дружно. А не так как обычно.



Отчет за неделю:
мне стыдно, за себя обидно, короче жрала.
Вторник, четверг - танец живота, суббота весь день бегала по городу в рамках соревнований по городскому ориентированию.
Но так как жрала я просто невероятно, вес 64....