Анна Без Наркоза
ого, как много)
и столько важного. все, завтра заведу отдельные листочки, все на них напишу и расклею по квартире)


Лакомка
а вот вдруг меня привлекают волосатые пузени?

эх, пришла каяться, ругайте меня


Битва против ужина проиграна!


но меня это не расстраивает, а наоборот воодушевляет.

тем не менее часть победы я удержала все-таки
я съела меньше чем обычно

готова к закидыванию помидорами

Что же ты такое страшное сьела, признавайся? И во сколько ты спать сегодня?

Аnka, ммммм съела я картошечку жареную, кусочек мяса в кляре и пару раз укололась салатом с криветком (заправка - майонез)

Съела - и на здоровье, всё-таки в гостях, даже у родного жениха,
столько, сколько дома, не дадут смести.

Приятного апетита:) ~Мilkа~ согласна с Анной. Мяса было не пол-порося? Картошки не ведро? Салата не таз? Умница, что не сьела данные обьемы. И не кори себя, не каждый день такой праздник:)

Надо ужин переманивать на свою сторону, чтобы он был нашим союзником.

#77

Приветик, [b]~Milka~!!!
[/b] Ух! терпения тебе на день грядущий.. и потуже затяни поясок!

Приветик!!!!!почитала я вас тут!!!!Хорошее меню....наверно попробую его

ну вот прошел еще один день)
в принципе, все прошло хорошо
но чтобы я ненашалила, это невозможно

так, сегодня я съела
завтрак

мисочка макарон с сыром (грела в микровалновке) + 3 печеньки+ чай не сладкий
Обед
пообедать толком не удалось, в институте маленький перерыв, тем не менее я взяла с собой бутерброды, котороы стали мои обедом
4 хлебца+2 кусочка сыра+ 2 кусочка докторской

АЭРОБИКА


Ужин
гречка с тущенкой(мисочка)+2 хлебца+чай несладкий

ох, плохо, что ни овощей, ни фруктов, не привыкла их есть

и....таааадаааааммм минут 40 назад было уничтожено 3 блинчика
но не из-за жора, просто мама опробовала сковородку, которую ей подарили
обычно я съедаю штук 10 тут я опять себя победила, хотя поругать меня все равно просто необходимо

я знаете, что заметила
когда лежу на боку, то нет такого страшного пузика, как летом

НОВАЯ ЦЕЛЬ: КУПИТЬ ВЕСЫ!!!!

так, меня кое-что беспокоит

а как же моя грудь? я буду худеть и она станет меньше?

я не хооочуу чтобы она уменьшалась( меня мой размер устраивает

Здравствуй Ну что, сперва по меню. Смотри: утро. Быстрые углеводы из мучного и сладкого. Быстрый подьем и энергия и через 2 часа снова голодная и пользы минимум. Выход: купить пакет мюсли и по утрам мешать с молоком. Обед: я бы сыр и колбасу заменила на огурчик и кусок отварного мяса. (если возможно) и мюсли есть и в батончиках, только смотри состав. И как минимум 2 раза поесть а не один. Очень мно времени между обедом и ужином. Ужин. Ну что поделаешь, готовишь ты не сама. Так что сойдет. Мало белка. Обязательно мяско, рыбку, творожок есть. Про овоще-фрукты сама сказала:) Ну и блинчики ай-ай:) Если хочется что-то слопать на ночь вредного, постарайся все-таки убрать в холодильник и сьесть утром.
Меня вон тут муж к ночи шаурмой соблазнял. У нас вкусную очень делают. Возможно и купится и сьем кусочек, но только утром.

Весы это хорошая цель:) С потерей брюшка тебя:) А грудь по сюжету должна худеть, но тут видимо индивидуально. По себе я на +-10 кг, разницы не замечаю.

Аnka
так, учтем-с
а с мюсли у меня проблемы. купила как-то себе, залила молочком утром. как посмотрела в тарелку такое чувство, что кто-то это уже съел и (прошу прощения) срыгнул и на вкус показалось так же.
в общем, первая встреча с ними у меня не удалась.

чем бы их заменить?

как то странно, я завтракала в семь, и потом уже ничего не хотела до 12.15, и не стала бы, если бы не расстроилась за контрольной в инсте