я фиг знает насчет рижского, у меня периодически бывает смоленский бальзам - наверняка похожая хрень, хотя вру рижский вона стоит аж с 1979 года запечатанный я по чайной ложке в чай кладу если типа для пользы его потребляю, а если для пьянки то с соком апельсиновым как мартини мешаю и пью - вкусный, еси кто будет в смоленске обязательно заказывай, тоже весчь - тож в глине на всяких травках. - называется вечерний смоленск.

Нихрина себе. лучше я его маме отдам. порадую. Ой у меня витамины закончились надо до аптеки добежать.

а я уже притарилась сеня Маме тож хорошо:)

Какими?

просто прошлый раз месяц назад я усиление делала на зрение, до этого витошарм, ша чегонибудь выбиру....

Kisania
за рецептик спасибки
Смешишь меня с привесом так называемым. Пужает - плюс 1 кг - плюс 1 кг... А у самой КД + 8 часов без движения. Ясен пень припухлость будет
Ну и лана, привес так привес. Тада ждём в ближайшее время гигантских отвесов!

Оля, - здороооооооооооооооооооооооооооова))))

Иди ко мне - обыму тя хуинькую)))

Н унаконец-то...Зашла на форум, и первым делом наверхъу увидела ка ты думаешь что? Чейный дневничок? Прааавильно - твооой!
Я так рада что ты теперь опять с нами

Чувствуется по твоим постам что настроение у тебя прекрасное:)
И то что ежи тебя звут по 7 раз в два дня - ооооочень замечательно)))(мне бы так *мечтательно*)
Слушай, Оль, а витамины обязательно принимать? И ещё вопрос? недобор по рациону в углеводах систематически чем опасен? Или не опасен? Может знаешь?

Вобщем рада видеть)))

Завидую. Мы часто в кофе добавляли. До сих пор запах помню.... м-м-м-м.

алфавит диета.
какую какую обнимешь? чего то неприличное мне это слово напоминает.
ага:) даж не пойму с чего:) еси б ты стока съела, тебя б тоже позвали
я думаю что желательно, иначе при диетиеском ограниченном питании начинают лететь волосы и ногти и стардает кожа, вощем лучше перебдеть чем недобдеть. - может и знаю:)
А ты каких не добираешь - медленных или быстрых, еси быстрых то и хрен с ними, а вот еси медленных то это уже хуже.
Недостаток углеводов в течение долгого периода может вызвать появление сонливости, слабости, головной боли, чувства голода.

Йоптить страшно как


Чивооооо??? Эээээ...а пояснить бы мне можно???

Kisania
Оль с приездом тебя!!! Здорово, отдахнула, грибочки, ягодки родителей повидала...и вообще как всегда жизнерадостная МОЛОДЕЦ!!!

Виды углеводов

Углеводы по своей химической структуре можно разделить на простые углеводы ( моносахариды и дисахариды ) - быстрые и сложные углеводы ( полисахариды ) - медленные. нуно чтобы большая часть твоих углеводов приходилась на сложные - цельнозерновой хлеб, крупы и тп. быстрые - это сахара грубо говоря, ими как раз нежелательно добирать недостаток углеводов, потому как толку от них немного, тока уровень глюкозы повышается.

Спасибо за пояснения...а я дурында, представляешь, наоборот исключила из своего рациона каши и хлеб, и добраю бананами, персиками, да виноградом . Вот бестолочь...да кто б знал, если бы случайно не спросила, случайно не узнала бы. Так - меняю (стараюсь) рационы))

Источниками углеводов в питании служат главным образом продукты растительного происхождения - хлеб, крупы, картофель, овощи, фрукты, ягоды. Из продуктов животного происхождения только в молоке имеются углеводы - молочный сахар. Пищевые продукты содержат различные углеводы: так, крупы, картофель содержат крахмал, сложное вещество, не растворимое в воде, но расщепляющееся под действием пищеварительных соков. Известен крахмал картофельный, пшеничный, рисовый и др. Во фруктах, ягодах и некоторых овощах углеводы содержатся в виде различных Сахаров - фруктовый сахар, свекловичный сахар, тростниковый сахар, виноградный сахар (глюкоза) и др. Эти вещества растворимы в воде. И те, и другие углеводы - и крахмалы, и сахара - хорошо усваиваются организмом. Разница заключается в том, что растворимые в воде сахара быстро всасываются в кровь, в то время как крахмал должен предварительно расщепиться в пищеварительном канале на более простые соединения.

Крахмал подвергается окончательному расщеплению в тонких кишках, в которые пища из желудка поступает небольшими порциями, а сахар, получившийся в результате расщепления крахмала, всасывается в кровь постепенно. Поэтому целесообразно не все углеводы вводить в виде Сахаров, а основную их массу вводить в виде крахмала. Это способствует поддержанию определенного уровня сахара в крови и постепенной доставке его тканям. Но иногда необходимо быстро доставить сахар к тканям, как, например, при сильном умственном утомлении, длительной физической работе, ослаблении сердечной деятельности,- в таких случаях необходимо употреблять достаточное количество сахара, иногда вводя его непосредственно в кровь.

Если углеводы поступают с пищей в достаточном количестве, они откладываются в виде особого животного крахмала - гликогена - главным образом в печени и мышцах; при избыточном же питании, как уже указывалось, углеводы переходят в организме в жир. Запасы гликогена в дальнейшем снова расщепляются в организме до сахара и поступают в кровь и ткани.

Доказано также, что отложение углеводов в организме возможно и в том случае, когда в пище количество углеводов ограничено, а белка много. Об этом говорят наблюдения над хищными животными, у которых при питании мясом гликоген откладывается в печени и мышцах. В опытах на животных доказано также, что не только жир образуется из углеводов, но и углеводы могут в свою очередь образоваться из жира. Таким образом, становится ясным, что как жиры, так и углеводы могут образоваться в организме из всех трех основных веществ - из белков, жиров и углеводов пищи. Только белок является незаменимым и может образоваться лишь из белков.