Привет!

Про похудение? Ну какие... лопать поменьше, пить побольше, утренняя зарядка, беговая дорожка плюс упражнения для мышц и гулять побольше. Как еще? Без труда, как грится, не вытащишь.... джинсы на несколько размеров меньше Мне физнагрузка обязательно нужна, я очень-очень малоподвижная барышня А ты что собираешься делать?

Да, считаю там.

Привет!

Мдя... буква ЖЖЖЖЖ мне не нравится

Карлосончик Кстати, помнишь Малыш всегда отказывался то от варенья, то от торта.... потому и был такой тощенький

Спасибо! Я постараюсь!

Привет! Я тут, тут, просто у меня режим дня опять черти какой стал.
Не, дядьку злого выгнала, велела больше не приходить

Кстати, мои вчерашние усилия не прошли даром, набранные в зажоре 2 кг ушли, я очень удивилась, что так быстро, думала, что несколько дней понадобится! Но организм меня простил!!!! Так что продолжаем в темпе вальса

Привет, танцующим в темпе вальса! -2 кг эт оч. хор.результат РД! Выдержать РД не трудно, трудно на след. день удержать результат! Поэтому сегодня оооочень аккуратно с едой! И физуху не забудь, она тебе поможет! Держись!

Привет!

Вот твой совет прям золотой! Позавтракала сегодня двумя кусочками рыбы, двумя помидорками и двумя огурчиками и.... Короче, отравилась со всеми вытекающими отсюда (и оттуда) последствиями... Сейчас вроде полегче, попила сладкого чаю...

Прям отравилась? Ничего себе... чем же это?
Пей чаёк, пей. Можно сушку-печенюшку несколько шт завтра утром принять на завтрак (не полкило! )

Ты только не забывай, как страшно было +2кг увидеть, ладно? А то у тебя как отвес, так ты и таво... кушать сразу... в темпе вальса. Пора с празднованиями отвесов закругляться, ладно, Машунь?

Мырун, тебя слушаюсь, пью чай с сухариками. 4 шт.
Да... память у меня девичья... Сегодня по плану фасоль с морковкой/помидорами/кабачками и сырники.

как себя чувствуешь? Прошло отравление?

Да у меня вот тоже самое, так что главное - не расслабиться после отвеса, а то придётся снова отвешивать то же самое, абыдно!

Какое всё вкусненькое

Приветик, Машуль!:)

#77

Машунь, привет! Ну тебе полегчало?
беееее! Луче сухарики!!!
Иди ко мне мотивируйся!

Ага, сегодня уже все было нормально.

Так я сегодня этим весь день и питалась, наела на 1218 ккал, углей 133, жиров 31, белков 96, что в общем-то замечательно! Воды выпила мало, как-то забыла про нее просто....

О! Какие люди! Приветик, спортсменка! Сейчас к тебе загляну.

Щас! Бегу!!!!

#77

Машунь, доброе утро!!!!!
Чтобы в жизни не грустилось - улыбнись...
#77

_/\Ен@_
Ладушка
Привет, красавицы!
Учитывая, что у нас сегодня мокрый снег обещали, я почему-то глядя на него сразу подумала о зимней шапке
Вчерашний вечер прошел нормально, без обжорств. Позавтракала вообще идеально: овсянка, кофе, яблоко. Весы пока притихли.

МарияСегодняпривет!
Рада что у тебя все нормализовалось!
привыкаешь?

А наш снег вчера вывалился весь на Москву! 180 км не дошел! А так что то мне уже снедка хочется! Не люблю не понятную погоду-вроде ветер сильный, продувает насквозь,но не так холодно как оделась! А легче оденешься-замерзаешь, емое!луче так чем сразу +2кг!

Привет, Светуля!

Наверное. А еще фасоль очень сытная и тяжелая пища, после нее есть особо не хочется.

Фу, у нас такая порнография, снег меленький, ветер сильный и всю эту гадость прям в лицо надувает, я ходила в пальто и х/б блузке, вспотела все равно. А в куртке жутко холодно. Я люблю когда снег крупными хлопьями, медленно кружась, опускается на осеннюю золотую листву... желательно вечером под свет фонарей... и тишина....
Тьфу-тьфу-тьфу!