Jagodka
НУ КАК???? Я пошла велик покручу, попозже зайду еще..

Аrinka, а ну как кшЫш на велик!)))

Аrinka, спасибки! Я позже попробую! Тоже пошла заниматься!

Аrinka , а что это вы все супчик, супчик? Что это за супчик такой волшебный? Напишите, плиз...

Ариш, я всё...412 кал. тю-тюююю..Чёт тяжеловато было начинать, а под конец, если б попа не заболела, думаю и до 600 не далеко))) Ты как?

Ну, посчитала?

Скромнее надо быть , девушка, скромнее не всё сразу. Но будет точно!

Покрутила? Я минут 30 позанималась, не очень эффективно, т. к. по бумажке упры разучивала. И пришла к выводу, что надо йогой заниматься под DVD. Таже вытяжка позвоночника, но намного интересней и привычней для меня
Кэт, у меня в дневнике рецептик. Вот ссылочка, почитай - http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... start=1200

Кэт, вот пожалуйста копирнула.
Луковая диета
Во время диеты НЕЛЬЗЯ есть хлеб, пить газированную воду и алкоголь.
После 19.00 не есть!!!
Луковый суп:
- 6 больших луковиц
- 2 зелёных перца
- 1/2 качана капусты (или 1 маленький вилок)
- 0,8 кг помидор
- 1 кубик куриного бульона
- 1 пучок зелёного лука
Варить всё одновременно в 5-ти литровой кастрюле.
1 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – любые фрукты, кроме бананов
2 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – любые сырые или отварные овощи
3 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – овощи, кроме картошки, фрукты
4 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – 8 бананов, молоко или кефир
5 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – от 300 до 600 гр белого мяса, 6 помидор, 6 стаканов воды
6 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – отварное мясо и овощи
7 день
С 8.00 до 12.00 – луковый суп
С 12.00 до 19.00 – рис, овощи, несладкие соки Присоединяйся!!
Настырная, Светик, я тож 410 накрутила, сегодня мне наоборот чуть полегче было, супчик-то волшебный...хоть и луковый.. И ты молодец!!
Jagodka, Ленчик ты как -отзанималась? Как там с линеечкой дела? жду!
Я просчитала - через 1100 будем праздновать ЭКВАТОР!!!

Лен, опять мы с тобой друг навстречу другу постики отправили...Почитай - те же яйца, тока в профиль - два эдентичных постика практически...

под DVD все полегче и бодифлекс и йога..Это точно. Когда в бумажку все время надо заглядывать меня это напрягает страшно!! И сбивает с нужного настроя..
А у тебя есть йога на диске?

У дураков мысли сходятся
Я вот что подумала, посмотри на меню 6 и 7 дня. А ведь можно сделать курицу в духовке с кабачками или баклажанами и рисом. Я, кстати, со своими разгрузками и диетами так ни разу и не испробовала этот рецепт, хотя я его и рекомендовала Так вот, на 6-ой день можно поесть курицу и кабачок, а на 7-ой рис с ним же Здорово я придумала?

А ПРАВДА ВЕДЬ!!! Молодец, Ягодка-Малинка!! Тем более мене так понравился рецептик-то..

Мать! Мы ж скоро твой экватор праздновать будем!!!!!!!! С твоими темпами, так прям на днях! Готовь угощения! Ну супчик там, молокочай...

Олюня
А ТО!!! Я ж специально высчитала сегодня еще - 1100 и все ко мне на луковый супчик!!!

Аrinka, девочки, привет!
Посмотрю как у вас дело пойдет и тоже может быть на луковый супчик подсяду
Арин, красивая линеечка!

Спасибки и мне нравится!!

ООО! Присоединяйся!!!!!!!!!!! Сообразим на троих..
#77