Девочки, вас почитала и пошла встала на весы, вес 64,9кг
Муж мой уехал в Ригу на учебу, приедет в субботу, так что я эту неделю разгружаюсь.
Вика, а мне одежда не точно мала, а она мне вообще маленькая. Я сегодне у подруги взяла 2-е брюк на прокат поносить, чтобы не покупать новые. А то мне 30 сентября выходить на работу, а ходить вообще не в чем. Правда слабая, но надежда есть, что за 1,5 недели хоть немного похудею.

Оля, прими мои искренние соболезнования.

Все в наших руках. Давайте постараемся.

Оля, у меня вся семья была в курсе, что произошло с твоим Томасом. Мы с дочкой очень неравнодушны к кошачьим.
Нам правда очень-очень жаль котика. Прими наши соболезнования.

Рассказываю свой сегодняшний рацион
Завтрак: 7-8 черносливин (сами знаете для чего)
Обед: салат из 2 мал помидорок и 1 мал огурчика + 1 стол ложка домашней сметаны и запечный без всего стейк из трески (ням-ням)
Ужин еще не решила, либо опять салатик с маслом, либо творог
Я полна решимости побороть эти вонючие 3 кг!

А я сегодня не буду свой рацион описывать, все мороженное с фруктами наелась. А вот завтра обо всем подробненько отчитаюсь.

Девочки, спасибо за поддержку!

Мой рацион на сегодня:
Завтрак- с утра настой шиповника, чуть позже чай ромашка и 2 кусочка творожного сыра (маленьких)
Обед- яблоко, овсянка свареная на воде без соли с 1 ч.л. мёда и отвар шиповника (шиповник я вчера перед сном заварила в термосе)
Будет перекус- яблоко
и на ужин овсянка и яблоко.

Молодец, Оля! Какой полезный рацион.

Девочки, а как вы овсянку готовите? На чем варите, на молоке или воде? Что потом в нее добавляете? Я ее как-то с детства не люблю, но ведь она полезная. Вот думаю попробовать.

Самое полезное будет, это залить овсянку кипятком. Я раньше так всегда делала и добавляла туда курагу и чернослив. А своим я варю на молоке.

Оля, ты взялась прям серьезно! Молодец!
Вика, давай не отставай!

Я например овсянку не очень, но люблю геркулесовую кашу. Сначала я кипячу воду, потом засыпаю где-то треть от кол-ва воды геркулес, это все закипает и варится на медленном огне около 20 минут, почти до готовности. Потом я засыпаю немного сахарка и добавляю немного молока на глаз. Еще 3-5 минут и готово. Я люблю в готовую кушу какое-нибудь варенье добавлять. Может это не очень диетический рецепт, но это полезно и с утра не очень страшно.

Это наверное овсяные хлопья быстрого приготовления, или любые?

Так, завтра с утра у меня будет овсяная каша!

любые