Вредина:)
Спасибо тебе за поддержку и теплые слова
да, действительно, надо как-то подготовиться морально, расслабиться и получать удовольствие, а я загнала себя в какие-то рамки, наслушалась слишком много советов, все хотела применить, чтоб результат пошел и т.д, но, в итоге, ни к чему хорошему это не привело. Я не знаю что буду делать дальше, мне однозначно не нравится то, как я сейчас выгляжу, но и худеть не получается.... пока не буду писать о весе, питании и прочих отчетах, но обязательно буду к вам заходить и следить за вашими победами Всех дюблю

ЗАЙКА,ВС У ТЕБЯ БУДЕТ ХОРОШО!!!!НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!!у ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!!!!только ты не теряйся ладно?

ха! не дождетесь! буду каждый день ваши дневники читать

чет я подумала на досуге и в очередной раз убедилась, что не нравлюсь я себе в таком весе, похудеть хочу! Но одного желания, как показала практика, мне не хватает. Да еще характер мой дебильный, все из-за него!!! поэтому решила, конечно, отсюда я никуда не уйду, буду каждый день заходить, читать дневники, писать вот такую чушь, но отчетов не будет и про вес ничего писать не буду.... посмотрим, что дальше будет, но пока так...

Это почему??
Наоборот писала бы менюшку и смотрела бы изменения веса..как организм реагирует на те или иные продукты!
А так ты себя еще можешь хуже сделать!
Я понимаю,что тебе хочется расслабиться,.кушать что твоей душе угодно,Но ПОДУМАЙ о том СКОЛЬКО ТЫ ЕШЬ???? И ВО СКОЛЬКО???
Не забывай хотя бы брать маленькую тарелку)))
Можешь мне в личку набросывать свой отчет за день...Но думаю будет правильней всем обсудить! да и самой чтоб было нагляднее!
Давай делай линееечку и с нами))) только меню поменяй))))
Составь список продуктов которые ты любишь...
потом которые обожаешь....
и набросай меню)))
и хотя бы условно каллораж! это занимает в конце дня пару минут!
Давай!НЕ ЛЕНИСЬ))))))))



не надо гнать на характер!
Просто не хватает организации тебе,...у меня такой же характер))))поверь мне)))
Зачем ты все вот так бросила??????
Могла бы модернизировать менюшку изменяя ....
а то всё коту под хвост!!!!!!
Зачем ты тогда мучалась???
Не хватает тебе еще терпения!
Я думаю ты скоро сама найдешь свой путь,который приведет тебя к твоим заветным 48!!!!!!
Желаю скорейшего восстановления!
И в наши ряды.....
Что же ты бросить меня решила?

хорошо, по просьбам трудящейся, я буду писать менюшку
не переживай, я помню, что быстро набираю вес и особо не расслабляюсь, просто психологически стало легко и хорошо

дело говоришь, надо сначала им хорошенько запастись, а потом может и снова в бой двинуться

Танюша, глупости не говори

да, вот сразу мое меню, чтоб потом не забыть:
7.00 - кофемол, тост -2, тунец, сыр творожный плавленный, пирог - 1 кусок
10.00 - кофемол, ананасы сушеные
13.00 - гречка с котлетой
16.00 - творог обезжиренный - 100гр, кефир 0.1% - 0.5л
ВОТ ТААААААААК
Врединка моя, это спец для тебя

а что за пирог??? мот не нуна???? делай сама запеканку) она будет куда полезней и менее калорийной)))а если сделать с изюмом и корицей...м....ммм.. будет просто обалденно)))))
#77
Я ТАК РАДА ЧТО ТЫ СО МНОЙ))))

а я всегда буду с тобой

Это тебе,мой дружище)))))))
#77

АНТИМОТИВАШКА!!!!!!!
#77#77

ЭТО ТО ЧТО ТЫ ЛЮБИШЬ))))
#77#77
Какой милый кефирчик#77#77
с молоком#77

А ВООБЩЕ,ты не написала что ты любишь)))))))
так что ждуууууууу

насть!ты одичаешь если последний приём будет в 16.00:?
Ты же помнишь,МЫ НЕ ГОЛОДАЕМ!
ДОБАВЬ салат вечером: или фруктовый с йогуртом!а ЛУЧШЕ грудку отвари и сделай с ней салат!ТЕБЕ НУЖЕН БЕЛОК! ПОНЯУ?
всё завтра проверю как ты слушаешь меня;)

Вот именно!!!!Настя???

Вредина:)
АААААА, Танюха, что же ты со мной творишь???? ты плотняком засела в моем сердце и душе
так, люблю, мясо, все молочное, сладости, сухофрукты, орешки, блин, да я все люблю!! Проще сказать чего я не люблю - это вареный лук и чеснок, все остальное только приветствую

так он был сегодня! котлета мясная (мама делала), творог, кефир! Все нормально

а вот это мысля, сегодня отварю


девы мои, без паники, все будет, просто сегодня не успела!

вот засранка малая:) не успела она!

вот приперла только в десять вечера домой сразу варить курогрудь с овощами, шоб на работу завтра взять исправляюсь вроде