Ты так догрешишь... не увлекайся слишком то.

Я осторожно...честно....я же чувствую,когда мне стоит перестроиться и отдохнуть....)))
Новый день...старый жир.....Эх,как все бонально и грустно...нет,чтобы встал как-нибудь с утра,подошел к зеркалу,а там....идеал.....ничего лишнего...надеюсь,когда-то так и будет....но к этому еще идти и идти.... Нет,я не хочу худеть до истощения...ни в коем случае.Я не люблю тощих,люблю,когда есть маленький аккуратненький животик,аппетитная попка,а не ноги,переходящие в спину,ну,грудь,слава Богу,даже,если я совсем истощаю,исчезнет вряд ли Но,даже до того,чтобы все было так,как я описываю,мне нужно скинуть киллограмов 7-8,а это не так легко,когда нет легкого жира....будем стараться....
Сейчас доварю куриное филе и сделаю свой любимый Цезарь....от одной мысли слюнки потекли....

Привет!
чтобы добавить фотки иди на radikal.ru загружай туда фото, потом копируй картинка в тексте, вроде так, и эту ссылку вставляй сюда, получится фотка

Привет))) Попробую.....

давай загружай все и выкладывай фотки, а мы заценим

Нихрена.....бесит уже....уже и через радикал пробовала....

#77
начало июля...примерно 67 кг....сейчас не намного лучше...(((

ПОлучилось!!!!
Вот...теперь можно и покраснеть
Сейчас СОЖРАЛА целую тарелку салата.....и выпила кружку бульона.....чувствую себя шариком.....
В итоге
завтрак чашка черного кофе с сахарозаменителем
Обед
салат(листья салата,пол помидора,кусочек кур.филе,кусочек сыра,растительное масло)
бульон

впереди ужин......надеюсь,что обойдусь вареным яйцом и апельсином....
Сегодня попрошу подругу сфотографировать в купальнике....(((

А где живот обвислый? чет я не вижу..... нормальная спортивная фигура, чего наговариваешь на себя? несмотря на то, что фото не совсем удачное, но даже на нем видно четко очерченную талию. Ты на мои фотки посмотри, вот там не просто живот, там животина!!!!

тут,видима,фото такое......вечером,сели сфоткаюсь,то покажу всю "прелесть"........

щас напрошусь к тебе в друзья в контакте, посмотрю, что ж там за проблемы такие с фигурой

привет))
я познакомится и пожелать успехов..))
на фотографии нормальный и не обвислый животик...но у меня примерно так же.. так что я тебя понимаю))

вот.....а живот обвисший....я покажу...честно....
Привет!!!!

Попробуй на велике погонять, я уже писал, что час езды на велике минус 500 гр. (спец. взвешивался) и приятно и полезно и всегда под рукой

Привет! Я знакомиться. Мне в 2008 году делали такую же операцию! А ты на лошади ездишь я прочитала, а после операции 6 мес ни какой физ нагрузки вообще нельзя, иначе спайки будут и т.п., тебе не объяснили??? Ты что? Побереги себя! Успеешь и пресс накачать и в форму себя привести! Здоровье оно важнее, а тебе как я поняла ещё детишек рожать. так что подбери для себя рациональное питание и найди упражнения в которых не задействованы мышцы живота, так лёгкую зарядочку.
Заходи в гости и удачи тебе! #77