Насть, ну, опять. Шо ж такое-то?! Попробуй сказать себе: "Вот сейчас позавтракаю (пообедаю, поужинаю) "правильной" едой (то есть белком+сложными углеводами), а потом я обязательно съем творожный сырок (или что там)". Просто ты как пылесос потому, что голодная. Ну, нет на Земле человека, который бы наелся творожным сырком. Химия - одна на всех.

Ну, ты действительно не толстая. Я вот толстой с твоим весом не была. Но похудеть не помешает, ведь хочется быть не "не толстой", а худышкой.

Насть, привет Как похуделки? Держишься?

Pixie

так я так завтракаю с мыслью, что это чистой воды белок поэтому и налегаю на него ох, чет тяжело мне дается учение в похудении

это мечта всей моей жизни Нинуль, мож составишь мне меню, хоть скромненькое? я хоть посмотрю как это, правильно питаться... если, конечно, не сложно

А ты не думай! Прочитай на упаковке энергетическую ценность. Сразу станет понятно, что ни йогурт, ни, тем более, творожный сырок на самом деле не являются источником белка. Творог - другое дело. А и в йогурте, и в сырке, гораздо больше простых углеводов, чем белка. Про жир в сырке я вообще молчу. И блинчики не упоминаю.

Насть... я, может, не ахти какой эксперт по питанию... Ну, не люблю я прям советовать: "Надо есть это, это и это". Все же разные, кому-то вкусно, кому-то нет... может, это вообще все не правильно, как я питалась, я же сама себе составляла, интуитивно, без особенной научной базы (ну, говорят, что вечером надо белок, углеводы то ли до обеда, то ли до ужина... а я как-то подряд все, без разделения). Поэтому советовать я ничего не буду. Можешь полистать у меня дневник, там много, реально много менюшек. Я когда худела, каждый или почти каждый день выкладывала. Если что-то пригодится, то и отлично.

Морковка95
приветик! Да нихрена я не держусь мои похуделки только на словах.... Ты как? с обжорством покончено?

Pixie

ну понятно. Все равно, спасибо и на этом. Буду стараться что-нибудь придумать. Мож завтра ситуация станет лучше

Anastezia, ну, все же полистай мои менюшки. Может, что-то подойдет. Я просто прям жестко рекомендовать не хочу, а так - менюшки вполне жизнеспособные, проверено.

ок, ща пойду погуляю по твоему дневнику

Плохо Давай потихоньку приспосабливайся, понятно что в первые дни будет тяжело, но потом
Я НОРМАЛЬНО))) Пока не знаю можно ли это назвать обжорством, но питаюсь меньше чем обычно, но и не голодна

Морковка95
умничка шлавное, что не голодна ты молодец, держись! надеюсь, я тоже скоро соберу всю свою скудную волю в кулак к тебе присоденюсь

Вот кто пьет кофе на ночь? Конечно же я! поэтому сижу и пялю глаза в комп от нечегонеделания. Почитала дневник одной многоуважаемой мною девушки (да-да, Пиксик, это я о тебе ) и поняла простую истину, хочешь быть красивой - слепи себя сам. И решила я пересмотреть свое отношение к своему поведению, нельзя так больше. Самой противно смотреть на свое тело. Если наберусь храбрости, выложу завтра фотки в нынешнем весе А еще сижу читаю Джейн Грин "Джемайма", пока не поняла, интересно или нет, но там затронута тема о наболевшем, т.е. о толстухе, мечтающей похудеть, доедающей последний кусок килограммового торта. Потом напишу свое впечатление о прочтении. Меню напишу завтра вечером по факту

Давай) Все ждут этого)

Морковка95

Спасибо ты такой ходячий потивчик прям настроение поднимаешь

Ну у меня заряд позитива всегда так что

Морковка95
круть!!!