Arase, спасибо за наводку.

Как я и предполагала....Самые главные анализы вы не сдали. Гормоны:ТТ, Т3,Т4(щит.железа), эндогенный тестостерон, эстроген, прогестерон, пролактин.

Елен, что называется шокт В жизни никто подобного не предлагал пройти. Видимо потому что, глядя на меня народ говорит. мы спортсмены, видимо предполагается мы- тот человек, что говорит и я. Даже не представляю, как явлюсь к врачу со списочком и заявлю отвественно, а вот теперь товарищи, мне напраления на все это...Ну, дык, полисом-то я пользуюсь раз в 15 лет. Единственный раз когда нога заболела пошла, и то чуть не отравилась от лечения, а вылечила самостоятельно, исключительно "конским гелем".
Елен, большое мерси . Хотя я вот спец по травкам (лекарственным, не более ), просто не задумывалась как применить по этому поводу. Буду еще в этом направлении думать. Ну, и конечно тетенек в поликлиннике долбить.

Я прсто подходила к "платному отделению" и платила за 5 анализов. Каждый от 70до 200р. в г. Воронеже.При получении результата расшифровка мне не требовалась. Здесь я и сама спралюсь.

Если хотите сдать бесплатно, так и скажите врачу, выдающему направления. Думаю, что есть сбой в гормонах, дайте направление.

День добрый или вечер, у меня вопросик. Есть ли смысл в занятиях по 20мин. это комплекс для бедер и ягодиц или все-таки нужно по времени 40-50 мин. тренировки?
Пытаюсь свои ножки привести в более или менее нормальную форму

Конечно есть, только перед этим про 10 минутную разминку не забудьте и сразу после этого комплекса сделайте 60 мин. кардио


У каждого свое понимание "нормальности". Если бы увидеть фото ваших ножек и фото, к чему стремитесь, то можно было бы дать более точный ответ. Может , действительно, и нужно то всего 20 мин.

Здравствуй,Елена, даже Елена Прекрасная. Всегда вызывали восхищение женщины, сумевшие построить так свое тело. Когда-то и у меня была такая мечта, но видно чего-то не хватило в тот период времени. Ты - умница! Есть такой вопрос,надеюсь поможешь,- ходьба со скоростью 115-118 шагов в минуту по пересеченной местности... В переводе на нормальный язык это какая скорость? Хочу узнать сколько км прошла за 50 мин. и сколько ккал сожгла

Спасибо за добрые слова,приятно.
Затрудняюсь ответить. Это может рассчитать только прибор "шагомер" со встроенным счетчиком калорий и пульса.

Здравствуйте, хотела бы у Вас совет спросить, после родов отвис живот, сейчас собираюсь худеть, подскажите смогу ли с помощью упражнений, обертываний подтянуть кожу живота?

Зависит от степени овисания,упорности в тренировках(правильных) и желания

Когда начинаю худеть, живот как будто на место начинает вставать. сколько в день посоветуете тренироваться (минут) для начинающего

Елен, вот такой вопрос. Хотела узнать твое мнение о тренажерах велнес направления: вакустеп, виброплатформа, ролик, массажных столов, инфракрасных штанов и одеяла, массажной кровати и лимфодренажных штанов.
Оно действительно работает? К примеру вакустеп о-о-о-чень рекламируется в Америке, так же как и виброплатформа(это уже Мадонна,которая якобы возит ее с собой по миру).

Вы спрашиваете о кардио тренировке?О силовой? Или отдельно про тренировку пресса?

Есть такие штуки у нас в зале. Отлично помогает, только перед ней надо час на тренажерах отпахать и 30 мин на кардио. Вот тогда помогает

Елен, это перед платформой? Или Вакустеп?