Есть! Иначе ближе к ночи побежишь к холодильнику и налопаешься всего без разбора! А что хуже, у тебя там еще и мармелад в комоде заныканный, кажется, имеется...

Все то ты помнишь я его на работу завтра возьму, буду кофеек с ним пить Я так и сделала, поела, хотя вообще не хотелось, но ела с мыслью, что я ем и худею На завтра меню такое хорошее составила, что туда "влезли" и конфетки и мармелад, и вишенка замороженная, в общем, все, что я люблю)))

А что туда еще влезло? Ну, из еды.

творог - 100гр, йогурт - 125гр, филе курогрудка - 150гр, спаржа - 200гр, цвет капуста - 200гр, мюсли - 40гр, кефир 0.1% - 200гр. Вот так

Ну, вроде, ничо так. А ты из гарниров только овощи ешь?

я все ем)) просто овощи с крупой - это уже слишком. Не люблю мешать все подряд. Обычно крупу ем в чистом виде вообще без ничего. Прочитала статью сегодня, там написано, что есть надо только тогда, когда появилось чувство голода, а ем или потому что надо, чтоб на ночь не нажраться, или от скуки худенькой так хочется быть....

Вот я крайне не уверена, что это действительно так. Я, например, в первой половине дня не очень-то хочу обычно есть, а вот к ночи ближе могу смести пол-холодильника. А если ем по часам, когда надо, а не когда хочу, то вечером есть вообще не хочется, не то, что прям нажраться. И я все свое похудение ела по часам (и сейчас стараюсь), никакого тебе жора и прочего. Похудела, как видишь, успешно, даже слишком.
Так что все, думаю, индивидуально.

Ну вот я тоже к такому выводу пришла. Сегодня ела по часам, хочу-не хочу, все равно ела, так сейчас сижу и вообще ничегошеньки не хочется, даже мысли о еде в голову не приходят. А когда ем голодной, то мету все без разбора. Только меня напрягает чувство сытости, я люблю, когда присутствует небольшой голодок. И живот какой-то надутый.... Съела сегодня все до последнего грамма, что было запланировано, чтоб на ночь не проголодаться, так сейчас чет жалею.....

Ниче! Еда - не жир, так что лучше пусть выпирает от еды, а не от жира

с этим не поспоришь но чувство все равно стремное я, кстати, не удивлюсь, если завтра будет привес, мой организм оооооочень странный когда питаюсь правильно, может набрать, как натрескаюсь ерунды, так отвес показывает.....

не, ну сил нет как бесит!!!!! откуда привес 200 гр?! НУ откуда?! и спорт был, и белок был, и по БЖУКам уложилась, и после 18.00 не ела, даже сладкого не было!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это че за хрень такая?!?!

блин, на пару месяцев придется завязать с пилатесом как же я без него худеть то буду, если вес и так плохо уходит... решила так, есть буду по чувству голода, а после 16.00 кефир и чай! зае..л это вес!!!

пипец! ага, разогналась худеть, куда уж там нажрала за сегодня 15оо ккал, 53г жира рот зашить и месяц не разрезать аааа, меня это бесит, читаю дневники нормальных людей и такая злость на саму себя разбирает, слов нормальных нет реально, надо брать 22рэ, чтоб ток на проезд! ну хоть бы кто-нибудь меня вразумил

Я могу, но получится плохо =))) Давай знакомиться?

давай как сможешь, может подействует))) Я Настя))) мне 22)) и я плохой пример в похудении всегда нуждаюсь в пинке Расскажи о себе)) Как зочут, сколько лет?